Marina L¨®pez Franco: ¡°Sumergirse en el agua es como volver a entrar en el vientre materno¡±

La directora del ¨¢rea de salud del balneario de Las Caldas Villa Termal (Oviedo) destaca las propiedades del agua para los que quieren relajarse o retomar la actividad deportiva

Marina L¨®pez Franco podr¨ªa haber llegado a ser bailarina, tenista o nadadora, estuvo cerca de todas esas metas, pero distintos azares hicieron que esta asturiana de adopci¨®n que se licenci¨® en Ciencias de la Actividad F¨ªsica y del Deporte terminara convirti¨¦ndose en una gran experta en terapias a trav¨¦s del agua. Es su medio, en el agua dise?a programas para la recuperaci¨®n f¨ªsica tras una lesi¨®n, entrenamientos de bajo impacto y hasta tratamientos para adelgazar o dejar de fumar. ¡°Por las distintas cualidades que aporta adentrarse en agua salada o mineromedicinal, por los beneficios para la musculatura del ejercicio acu¨¢tico o de someterse a contrastes fr¨ªo-calor, y porque sumergirte te provoca la sensaci¨®n tranquilizante de una regresi¨®n al vientre materno, el agua es la forma ideal hoy para alcanzar el bienestar¡±, explica L¨®pez Franco.

Santa Eulalia de Oscos

Hasta la ca¨ªda de agua de 30 metros lleva un hermoso camino a pie del r¨ªo en el que el paseante puede encontrarse maravillas como el pueblo abandonado de A Ancadeira o el valle Desterrado.

Oviedo

En un entorno natural deslumbrante y a pocos kil¨®metros de Oviedo, en este centro de bienestar uno puede someterse a tratamientos con agua que ayudan a la recuperaci¨®n f¨ªsica, contra el estr¨¦s e incluso sirven para adelgazar o dejar de fumar.

Villanueva de Oscos

El sendero transcurre por un bosque frondoso hasta llegar al cauce de un arroyo. Apenas un centenar de metros m¨¢s all¨¢ est¨¢ la cascada, que forma una poza de aguas cristalinas.

Villay¨®n

Cerca del pueblo de Oneta y tras cruzar tierras de prados, el r¨ªo ha excavado un canal en la roca que se precipita en una cascada, la primera de las que se hallan en el interior de ese bosque que en primavera reluce amarillo por los narcisos.

Aller

Apenas un kil¨®metro separa el pueblo de Murias (en el concejo de Aller) de una de las cascadas m¨¢s bonitas de Asturias, recogida en un peque?o rinc¨®n en la ladera del valle excavado por el r¨ªo Negro.

Castropol

En el occidente asturiano, un recorrido a trav¨¦s de un bosque tan frondoso que el visitante puede creerse en medio de una selva lleva hasta esta cascada. La senda presenta tramos dificultosos, pero un ba?o en el destino los compensa.

Las Regueras

Vestigio de otro tiempo, unas excavaciones recientes revelaron la existencia de unas termas romanas de finales del siglo I compuestas por, al menos, un caldarium y un tepidarium (cuartos calentados por un hipocausto).

Cangas de On¨ªs

El r¨ªo, que pasea su caudal a los pies del monasterio de San Pedro de Villanueva, se convierte en una piscina fluvial bajo la Cruz de la Victoria que pende del Puente Romano de Cangas de On¨ªs.

Gij¨®n

Tratamientos con aguas del mar Cant¨¢brico disponibles durante todo el a?o para recobrar la salud, adem¨¢s de tener disponible un complejo deportivo y un parque l¨²dico.

Cangas de On¨ªs

Covadonga es un s¨ªmbolo por lo que representa hist¨®rica y espiritualmente y, por ello, la cascada bajo el risco en el que se levanta la bas¨ªlica es una de las m¨¢s emblem¨¢ticas de Asturias.

Navia y Vald¨¦s

Una playa salvaje de arena oscura frecuentada por naturistas para disfrutar de los beneficios del agua fr¨ªa t¨ªpica del Cant¨¢brico en un entorno privilegiado y protegido.

L¨®pez Franco dirige desde hace casi una d¨¦cada el ¨¢rea de salud del balneario Las Caldas Villa Termal, enclavado en un entorno natural de excepci¨®n a tan solo ocho kil¨®metros de Oviedo, ciudad de acogida de la gallega, donde ya se siente en casa. Ella, de hecho, dise?¨® buena parte de sus programas. ¡°Nuestro cuerpo nos manda mensajes, a veces los escuchamos y otras tendemos a prestarle atenci¨®n solo cuando es demasiado tarde¡±. Dice L¨®pez Franco que en periodos donde la incertidumbre es m¨¢s severa hemos de aumentar la dosis de esos cuidados que dedicamos al cuerpo, una cuesti¨®n fundamental para, de esa manera, mantener ¡°las pilas cargadas¡± y estar en las mejores condiciones para afrontar rigores cotidianos y aquellos excepcionales que est¨¢n haciendo mella en estos tiempos y que han provocado confinamientos, aumentos del sedentarismo, de la ansiedad... toda una serie de consecuencias de las que L¨®pez Franco estima importante recobrarse. Lo psicol¨®gico suele dejar alg¨²n reflejo f¨ªsico e, incluso cuando se trata de desconectar, hay unas formas mejores que otras.

¡°Una de las mejores opciones para cuidarnos es retomar un contacto directo con la naturaleza y, si hablamos de naturaleza, siempre hablaremos de agua¡±. El aire libre, el mero hecho de contemplar un paisaje, est¨¢ demostrado que aumenta la capacidad de concentrarse en el momento presente, de olvidarse de remordimientos pasados o ansiedades por el ma?ana. Es por tanto el marco id¨®neo para llevar a cabo la clase de descanso activo que Marina L¨®pez Franco propondr¨ªa en la tesitura actual.

¡°Para aquellos que se mantuvieron inactivos durante la cuarentena, la mejor forma de regresar a la pr¨¢ctica deportiva, por sus casi nulas posibilidades de lesi¨®n, es hacerlo en el agua¡±. L¨®pez Franco hace hincapi¨¦ en que no se trata tan solo de nadar, que basta caminar dentro del agua o realizar en ella una rutina de ejercicios. Los efectos positivos son tantos o m¨¢s que afuera, limitando los riesgos.

Tambi¨¦n recalca el poder relajante de sumergir cabeza y cuerpo bajo el agua, el efecto que provoca en los sentidos. ¡°Dicen que sumergirse en el agua es como volver a entrar en el vientre materno. Es una sensaci¨®n ¨²nica¡±, asegura. ¡°El agua nos ayuda a mantener esa calma, ese saber estar, ese ser conscientes de lo que hacemos en cada momento¡±.

Descubrir un nuevo mundo de deporte y naturaleza

En una tierra moldeada por r¨ªos, r¨ªas, cascadas, estanques y lagos, el agua no es solo un veh¨ªculo para encontrar esa calma que muchas personas buscan en vacaciones. Tambi¨¦n es una puerta hacia un mundo de naturaleza y deporte. ¡°Asturias est¨¢ llena de posibilidades para las actividades acu¨¢ticas. En el mar tienes el kayak, el surf y el paddle surf. Y en r¨ªos como el Navia, el Nal¨®n, el Sella o el Deva, cortos y caudalosos, se puede practicar descenso en canoa, rafting o barranquismo. Eso sin contar los ba?os en piscinas naturales o embalses como el de Arb¨®n, con una longitud de costa de m¨¢s de 30 kil¨®metros¡±, cuenta Julio Bobes, presidente de la Asociaci¨®n Asturiana de Empresas de Turismo Activo (ATAYA), que agrupa a 190 empresas de la regi¨®n.

Bobes, que acaba de cumplir los cuarenta, empez¨® en el sector hace 18 a?os. Su padre, al ver que mucha gente en verano le ped¨ªa la canoa en la playa, decidi¨® montarle a ¨¦l y sus tres hermanos un negocio de alquiler. Ahora ya lleva una d¨¦cada al frente de Planeta Palombina, su propio proyecto fundado con un grupo de amigos en el que adem¨¢s de actividades acu¨¢ticas ofrece partidas de paintball y rutas en bicicleta y caballo en plena naturaleza en la zona de Llanes.¡±En los ¨²ltimos a?os ha habido un boom. Esta temporada, en julio, por ejemplo, nos ha ido mejor que el a?o pasado. Ha venido gente de Catalu?a y la zona de Levante que antes no lo hac¨ªan y hemos notado un aumento de la demanda de clases particulares¡±, asegura.



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