Marina L¨®pez Franco: ¡°Sumergirse en el agua es como volver a entrar en el vientre materno¡±
La directora del ¨¢rea de salud del balneario de Las Caldas Villa Termal (Oviedo) destaca las propiedades del agua para los que quieren relajarse o retomar la actividad deportiva
Marina L¨®pez Franco podr¨ªa haber llegado a ser bailarina, tenista o nadadora, estuvo cerca de todas esas metas, pero distintos azares hicieron que esta asturiana de adopci¨®n que se licenci¨® en Ciencias de la Actividad F¨ªsica y del Deporte terminara convirti¨¦ndose en una gran experta en terapias a trav¨¦s del agua. Es su medio, en el agua dise?a programas para la recuperaci¨®n f¨ªsica tras una lesi¨®n, entrenamientos de bajo impacto y hasta tratamientos para adelgazar o dejar de fumar. ¡°Por las distintas cualidades que aporta adentrarse en agua salada o mineromedicinal, por los beneficios para la musculatura del ejercicio acu¨¢tico o de someterse a contrastes fr¨ªo-calor, y porque sumergirte te provoca la sensaci¨®n tranquilizante de una regresi¨®n al vientre materno, el agua es la forma ideal hoy para alcanzar el bienestar¡±, explica L¨®pez Franco.
L¨®pez Franco dirige desde hace casi una d¨¦cada el ¨¢rea de salud del balneario Las Caldas Villa Termal, enclavado en un entorno natural de excepci¨®n a tan solo ocho kil¨®metros de Oviedo, ciudad de acogida de la gallega, donde ya se siente en casa. Ella, de hecho, dise?¨® buena parte de sus programas. ¡°Nuestro cuerpo nos manda mensajes, a veces los escuchamos y otras tendemos a prestarle atenci¨®n solo cuando es demasiado tarde¡±. Dice L¨®pez Franco que en periodos donde la incertidumbre es m¨¢s severa hemos de aumentar la dosis de esos cuidados que dedicamos al cuerpo, una cuesti¨®n fundamental para, de esa manera, mantener ¡°las pilas cargadas¡± y estar en las mejores condiciones para afrontar rigores cotidianos y aquellos excepcionales que est¨¢n haciendo mella en estos tiempos y que han provocado confinamientos, aumentos del sedentarismo, de la ansiedad... toda una serie de consecuencias de las que L¨®pez Franco estima importante recobrarse. Lo psicol¨®gico suele dejar alg¨²n reflejo f¨ªsico e, incluso cuando se trata de desconectar, hay unas formas mejores que otras.
¡°Una de las mejores opciones para cuidarnos es retomar un contacto directo con la naturaleza y, si hablamos de naturaleza, siempre hablaremos de agua¡±. El aire libre, el mero hecho de contemplar un paisaje, est¨¢ demostrado que aumenta la capacidad de concentrarse en el momento presente, de olvidarse de remordimientos pasados o ansiedades por el ma?ana. Es por tanto el marco id¨®neo para llevar a cabo la clase de descanso activo que Marina L¨®pez Franco propondr¨ªa en la tesitura actual.
¡°Para aquellos que se mantuvieron inactivos durante la cuarentena, la mejor forma de regresar a la pr¨¢ctica deportiva, por sus casi nulas posibilidades de lesi¨®n, es hacerlo en el agua¡±. L¨®pez Franco hace hincapi¨¦ en que no se trata tan solo de nadar, que basta caminar dentro del agua o realizar en ella una rutina de ejercicios. Los efectos positivos son tantos o m¨¢s que afuera, limitando los riesgos.
Tambi¨¦n recalca el poder relajante de sumergir cabeza y cuerpo bajo el agua, el efecto que provoca en los sentidos. ¡°Dicen que sumergirse en el agua es como volver a entrar en el vientre materno. Es una sensaci¨®n ¨²nica¡±, asegura. ¡°El agua nos ayuda a mantener esa calma, ese saber estar, ese ser conscientes de lo que hacemos en cada momento¡±.
Descubrir un nuevo mundo de deporte y naturaleza
En una tierra moldeada por r¨ªos, r¨ªas, cascadas, estanques y lagos, el agua no es solo un veh¨ªculo para encontrar esa calma que muchas personas buscan en vacaciones. Tambi¨¦n es una puerta hacia un mundo de naturaleza y deporte. ¡°Asturias est¨¢ llena de posibilidades para las actividades acu¨¢ticas. En el mar tienes el kayak, el surf y el paddle surf. Y en r¨ªos como el Navia, el Nal¨®n, el Sella o el Deva, cortos y caudalosos, se puede practicar descenso en canoa, rafting o barranquismo. Eso sin contar los ba?os en piscinas naturales o embalses como el de Arb¨®n, con una longitud de costa de m¨¢s de 30 kil¨®metros¡±, cuenta Julio Bobes, presidente de la Asociaci¨®n Asturiana de Empresas de Turismo Activo (ATAYA), que agrupa a 190 empresas de la regi¨®n.
Bobes, que acaba de cumplir los cuarenta, empez¨® en el sector hace 18 a?os. Su padre, al ver que mucha gente en verano le ped¨ªa la canoa en la playa, decidi¨® montarle a ¨¦l y sus tres hermanos un negocio de alquiler. Ahora ya lleva una d¨¦cada al frente de Planeta Palombina, su propio proyecto fundado con un grupo de amigos en el que adem¨¢s de actividades acu¨¢ticas ofrece partidas de paintball y rutas en bicicleta y caballo en plena naturaleza en la zona de Llanes.¡±En los ¨²ltimos a?os ha habido un boom. Esta temporada, en julio, por ejemplo, nos ha ido mejor que el a?o pasado. Ha venido gente de Catalu?a y la zona de Levante que antes no lo hac¨ªan y hemos notado un aumento de la demanda de clases particulares¡±, asegura.