C¨®mo ayudar a los m¨¢s peque?os a pasar menos tiempo frente a las pantallas en verano

Piscina, calor¡­ y m¨®vil. En las vacaciones de verano, cuando los peque?os tienen m¨¢s tiempo libre, aumenta la preocupaci¨®n entre los padres por los efectos de las pantallas en la salud mental de ni?os y adolescentes.

• El 58% de los menores utilizan internet de manera habitual desde los 11 a?os, seg¨²n un informe de Save the Children.
• Uno de cada tres lo utiliza de manera habitual antes de cumplir los 10.
• A medida que crecen, pasan m¨¢s horas conectados (cuatro de media).

Consejos para limitar el tiempo de uso:

1. Establecer reglas familiares para todos (los progenitores deben dar ejemplo).
2. Fomentar h¨¢bitos de ocio saludables en el hogar, como la lectura o juegos de mesa.
3. Respetar el descanso y las comidas en familia.
4. Es recomendable darles el primer m¨®vil cuanto m¨¢s tarde mejor.
5. Dialogar con los m¨¢s j¨®venes sobre los riesgos que existen en internet y, sobre todo, insistir en que no todo lo que aparece en las redes es real.

? Foto: JGI/Kamie Grill (Getty Images)

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