El trastorno obsesivo compulsivo de Camila Cabello

Camila Cabello se ha abierto emocionalmente y le ha contado al mundo entero sus luchas psicol¨®gicas. En un art¨ªculo publicado en Wall Street Journal Magazine con motivo de la celebraci¨®n del mes de la Salud Mental, la cantante ha revelado que padece trastorno obsesivo compulsivo, tambi¨¦n conocido como TOC, a consecuencia de una fuerte ansiedad.

Seg¨²n el Instituto Nacional de Salud, el Trastorno Obsesivo Compulsivo se trata de un trastorno com¨²n, cr¨®nico y duradero en el que una persona tiene pensamientos incontrolables y recurrentes (obsesiones) y/o comportamientos que siente la necesidad de repetir una y otra vez. La cantante, de 23 a?os, recuerda c¨®mo lloraba en cualquier sitio, por ejemplo en el coche, mientras hablaba con su madre sobre toda la ansiedad que ten¨ªa y los s¨ªntomas obsesivos que estaba experimentando. ¡°Mi madre y yo est¨¢bamos en una habitaci¨®n de hotel leyendo multitud de libros sobre TOC porque estaba desesperada por encontrar alivio. Yo estaba experimentando lo que sent¨ªa como una ansiedad constante, inquebrantable e implacable que hac¨ªa dolorosamente dif¨ªcil la vida cotidiana¡±, dice la que es considerada una de las artistas del momento, con casi 50 millones de seguidores en Instagram.

Cabello cuenta c¨®mo su lucha contra los pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos tambi¨¦n le causaron dolores de cabeza cr¨®nicos que le imped¨ªan dormir. ¡°Me sent¨ªa como en una monta?a rusa todos los d¨ªas. Segu¨ª adelante sin dejar que la gente de mi alrededor supiera lo mucho que estaba luchando internamente. Pero probablemente sintieron mi distanciamiento en alg¨²n momento. Todos mis seres queridos lo notaron¡±, escribe Cabello en su art¨ªculo.

La int¨¦rprete de Havana tambi¨¦n explica que la verg¨¹enza que sent¨ªa por lo que estaba experimentando le imped¨ªa compartirlo con los dem¨¢s y tampoco quer¨ªa ser vista como una persona d¨¦bil. ¡°No quer¨ªa contar lo que estaba pasando por la misma raz¨®n que muchos de nosotros no queremos hablar de lo que se siente estar en guerra en nuestras mentes y en nuestros cuerpos. Me sent¨ªa muy avergonzada¡±, se sincera.

¡°Una peque?a voz en mi cabeza me dec¨ªa que si era honesta y hablaba de mi lucha contra la salud mental y mis batallas internas (es decir, ser humano) la gente pensar¨ªa que hab¨ªa algo malo en m¨ª o que no era fuerte o que no pod¨ªa manejar la situaci¨®n¡±, y agrega: ¡°Pero esta misma voz tambi¨¦n me dijo que tal vez estaba siendo desagradecida con todo lo bueno que me hab¨ªa pasado en la vida y que ocultar una herida abierta que hab¨ªa estado evitando los ¨²ltimos a?os era la soluci¨®n m¨¢s f¨¢cil y r¨¢pida¡±.

Sin embargo, Camila Cabello descubri¨® que hablar de ello era el principio de la soluci¨®n. ¡°Hab¨ªa algo que me dol¨ªa por dentro, y no ten¨ªa la habilidad de curarlo ni manejarlo hasta que por fin habl¨¦ de ello¡± y continua: ¡°Negar mi sufrimiento y fustigarme a m¨ª misma no ayud¨®. Necesitaba decir esas tres palabras revolucionarias: ¡®Yo necesito ayuda¡±.

La cantante de ¨¦xitos como Se?orita acab¨® buscando esa ayuda profesional y trabaj¨® durante meses en una terapia cognitiva conductual, que inclu¨ªa tambi¨¦n meditaci¨®n y trabajos de respiraci¨®n. Adem¨¢s de la terapia, dice que su camino hacia el control de su condici¨®n inclu¨ªa ¡°mucha autoestima (creerme que soy digna de felicidad, amor y alegr¨ªa), autocompasi¨®n (no golpearme emocionalmente por luchar) y autoconciencia (llamarme la atenci¨®n si ca¨ªa de nuevo en mis mierdas)¡±.

¡°Durante mucho tiempo sent¨ª c¨®mo la ansiedad me estaba robando el humor, la alegr¨ªa, la creatividad y la confianza. Pero ahora la ansiedad y yo somos buenas amigas. La escucho, porque s¨¦ que solo est¨¢ tratando de mantenerme a salvo, pero no le presto demasiada atenci¨®n. Y no le dejo tomar ninguna decisi¨®n por m¨ª¡±, reflexiona feliz y concluye: ¡°Hoy ya no estoy en esa lucha interna. Me siento m¨¢s saludable y m¨¢s conectada conmigo misma, y rara vez hoy sufro alg¨²n trastorno obsesivo compulsivo. La ansiedad va y viene, pero ahora la siento como una emoci¨®n m¨¢s, un poco m¨¢s dif¨ªcil de manejar, pero ya no como algo que est¨¢ consumiendo mi vida¡±.