?C¨®mo prevenir que los ni?os se mareen en el coche?

Durante las vacaciones aumentan los desplazamientos por carretera, por lo que tambi¨¦n se acrecientan las posibilidades de que los m¨¢s peque?os sufran mareos en los trayectos. Son muchos los menores que padecen malestar en el coche, desde sudores fr¨ªos, n¨¢useas o dolores de cabeza, hasta los v¨®mitos. Los mareos producidos por los viajes en medios de transporte se conocen como cinetosis. ¡°Los primeros s¨ªntomas var¨ªan en cada ni?o, pero los m¨¢s comunes suelen ser un color p¨¢lido en el rostro y sensaci¨®n de inestabilidad, que suele estar acompa?ada de sudor fr¨ªo, bostezos, salivaci¨®n y n¨¢useas¡±, explica el doctor Gonzalo Ros, miembro del comit¨¦ de soporte vital de la Asociaci¨®n Espa?ola de Pediatr¨ªa (AEP).

Este experto recomienda algunas pautas b¨¢sicas a tener en cuenta para prevenir que los m¨¢s peque?os se mareen. ¡°Lo primero es que el ni?o ingiera algo de comida antes de montarse en el coche, algo ligero, ya que lo importante es que no se monten con el est¨®mago vac¨ªo, que la temperatura del veh¨ªculo sea agradable (normalmente entre los 21 y 23 ¡ãC), hacer pausas frecuentes, no conducir de forma brusca, evitar las curvas, los olores muy fuertes y, por supuesto, el humo del tabaco¡±, sostiene Ros. ¡°En el caso de que aun as¨ª comiencen con alguno de los s¨ªntomas¡±, prosigue, ¡°se deben abrir de inmediato las ventanillas para que, entre el aire, o parar las veces que hagan falta¡±.

Sin embargo, una de las teor¨ªas m¨¢s avaladas por los cient¨ªficos detr¨¢s de la cinetosis es la denominada teor¨ªa de la estabilidad postural. El profesor de kinesiolog¨ªa de la Universidad de Minnesota, Tom Sotffregen, en un estudio publicado en el 2021 en el National Library of Medicine (NIH) y denominado Efectos de la experiencia de conducci¨®n f¨ªsica sobre el movimiento corporal y el mareo entre los pasajeros, llega a la conclusi¨®n de que una de las causas principales del mareo es que no se cambie de postura o que, instintivamente, no te sepas sentar o moverte en un medio de transporte en movimiento. Y este es el motivo por el que, algunos menores son capaces de leer y jugar durante un viaje largo sin mareos, y que otros, a la primera curva, puedan comenzar a sentirsse mal.

¡°El mareo de los ni?os de entre 3 y 12 a?os se produce por una descoordinaci¨®n por el input de la vista, el o¨ªdo y la posici¨®n del cuerpo, por lo que se recomienda es que miren a un punto fijo en el horizonte para que la vista est¨¦ lo m¨¢s centrada posible y no capte el movimiento¡±, argumenta Ros.

?Qu¨¦ hacer si se producen mareos y v¨®mitos constantes?

La variabilidad en cuanto a los v¨®mitos es muy grande. Mientras que hay menores que son muy sensibles y no pueden viajar porque se sienten mal en seguida, otros lo soportan mejor. ¡°En casos m¨¢s graves se deben evitar los est¨ªmulos externos, como el uso de m¨®viles, tabletas o cualquier dispositivo electr¨®nico o los libros¡±, dice Ros. Sin embargo, hace hincapi¨¦ en el hecho de actuar r¨¢pido frente a los primeros s¨ªntomas de cinetosis: ¡°Es importante realizar todas las medidas de prevenci¨®n posibles, pero si el ni?o tiene muchas dificultades con los mareos, tambi¨¦n se le puede dar alg¨²n tipo de medicaci¨®n antiem¨¦tica¡±.

Por su parte, el doctor Jos¨¦ Miguel Villacampa, jefe asociado del Servicio de Otorrinolaringolog¨ªa de la Fundaci¨®n Jim¨¦nez D¨ªaz, asegura que la cinetosis tiene relaci¨®n con una falta de maduraci¨®n de la red neuronal que integra el equilibrio. ¡°Es importante matizar que a los beb¨¦s hay que llevarlos muy recostados y a los ni?os incorporados y mirando hacia el exterior para que noten y sean conscientes de que hay movimiento¡±, incide Villacampa.

¡°Cuando viajamos, ya sea en coche, en tren o en barco, el problema no es tanto el medio de transporte, sino de la capacidad del cerebro de comprender el mensaje que recibe y lo que realmente detecta¡±, prosigue, ¡°lo que se suelen producir son s¨ªntomas de mareo por movimiento, es decir, el desajuste entre la informaci¨®n enviada al cerebro desde el o¨ªdo interno, los ojos y los nervios sensoriales¡±. Para este experto, una de las cosas m¨¢s importantes para evitar mareos constantes es que el ni?o tenga la cabeza recta y con visi¨®n hacia el paisaje: ¡°Una buena t¨¢ctica es la reducci¨®n de la entrada sensorial y animar mediante alg¨²n juego a que el peque?o mire cosas fuera del coche en vez de concentrarse en una pantalla o libro. Tambi¨¦n es muy recomendable que el ni?o se eche la siesta o vaya durmiendo¡±.

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