C¨®mo evitar los mareos de los ni?os en el coche

Muchos ni?os se marean cuando viajan y lo pasan mal. El mareo (cuyo t¨¦rmino m¨¦dico es cinetosis) es una sensaci¨®n desagradable que nos hace sudar, sentir fr¨ªo o n¨¢useas y suele ir acompa?ado de bostezos o palidez. Los m¨¢s peque?os suelen manifestar su malestar se?alando a su "tripita". Los s¨ªntomas pueden hacer que el peque?o llegue a vomitar, haciendo muchas veces que los viajes sean una pesadilla.

Normalmente, "no afecta a los menores de dos a?os, pero a partir de esa edad la sensibilidad a marearse suele persistir e ir increment¨¢ndose hasta m¨¢s o menos los 12 a?os", nos explica por correo electr¨®nico la doctora Paz Gonz¨¢lez, coordinadora de contenidos de la web de divulgaci¨®n de la Asociaci¨®n Espa?ola de Pediatr¨ªa (AEP).

Seg¨²n esta experta, las recomendaciones b¨¢sicas son:

• En viajes cortos es mejor que el peque?o no coma nada antes; si es largo es preferible que ingiera algo ligero
• Hay que evitar hacer actividades que le obliguen a fijar la vista en un objeto cercano, como leer o jugar a videojuegos durante el viaje. Lo ideal es que miren hacia adelante objetos lejanos. Juegos como se?alar lo que hay en el paisaje, los colores de los coches, las monta?as, cantar... son los recomendados
• Lo mejor es una siesta. Hay que animar al ni?o a que se duerma, ya que durante el sue?o no aparecen los mareos.
• Una buena ventilaci¨®n del coche es importante, as¨ª como evitar los olores fuertes; por supuesto, tambi¨¦n el humo del tabaco

Gonz¨¢lez se?ala que en los viajes en coche, aparte de hacer la puesta a punto correspondiente, "las necesidades de los m¨¢s peque?os deben ser la prioridad parando las veces que sea necesario bien, por lo que siempre debe calcularse el tiempo de viaje con mucha holgura". En cuanto al tipo de transporte, la experta explica que "cada ni?o es diferente y algunos se marean y otros no en diferentes medios de transporte". En algunos medios de transporte como por ejemplo en los viajes en avi¨®n, los cambios en la presi¨®n del aire pueden desencadenar dolor de o¨ªdos, sobre todo al despegar y al aterrizar. Para evitarlo se pueden hacer maniobras que ayuden a abrir la trompa de Eustaquio (un conducto que comunica el o¨ªdo con la nariz) para que las presiones se igualen, como tragar saliva, beber, bostezar o masticar un chicle (esto ¨²ltimo no en los ni?os m¨¢s peque?os).

Una vez vomitan: ?c¨®mo actuar?

"Con las medidas preventivas, anteriormente citadas, se pueden atenuar el mareo y los v¨®mitos", argumenta la experta. "En cualquier caso, hay que estar preparado para la posibilidad de que los ni?os vomiten durante el viaje, por lo que es aconsejable que dispongan de una bolsa o cubo de pl¨¢stico a los que poder recurrir r¨¢pidamente si se da el caso", a?ade. Cuando los s¨ªntomas del mareo son intensos puede ayudar "el empleo de alg¨²n medicamento, aunque usado con prudencia y consultando antes a su pediatra".

El menor debe ir seguro en el coche

La forma de viajar m¨¢s segura, sobre todo en los ni?os menores de 2 a?os, es hacerlo en el sentido contrario a la marcha.? En Espa?a, la ley obliga a usar un sistema de retenci¨®n infantil, salvo excepciones, siempre en los asientos traseros. "El sistema de retenci¨®n del grupo 0 y 0+ siempre ha de instalarse en sentido contrario a la marcha, pero a partir de los nueve kilos, con el sistema del grupo 1 puede ir en el sentido de la marcha. No obstante, por seguridad del ni?o, aunque no sea obligatorio, es recomendable llevar a los ni?os a contramarcha el mayor tiempo posible, explica Gonz¨¢lez. "Hay que tener en cuenta", prosigue, "que en caso de accidente, si el ni?o no est¨¢ bien sujeto, sale proyectado y se golpea contra el interior del coche con una fuerza mucho mayor a la de su propio peso. Esta fuerza es capaz de producir lesiones graves o mortales. Cabe recordar que los accidentes de circulaci¨®n son una de las primeras causas de fallecimiento infantil en los pa¨ªses desarrollados".

Pasarlo bien

Las vacaciones son un tiempo en el que los ni?os y adultos tienen tiempo para compartir y disfrutar juntos. "Unos pocos consejos para esos d¨ªas ser¨¢n de utilidad, en cuanto al ocio, y prevenci¨®n de aspectos como seguridad, protecci¨®n solar, seguridad en el agua, etc. Para los ni?os es muy importante pasar mucho tiempo jugando al aire libre en la playa, piscina o monta?a", concluye. En verano, los padres son padres y tambi¨¦n monitores de tiempo libre. A disfrutar del verano.