Tres de cada cuatro espa?oles se acuestan pasadas las 11 de la noche
El 85,1% asegura que se levanta antes de las 9 de la ma?ana, seg¨²n el CIS
El 72,6% de los espa?oles se acuesta m¨¢s tarde de las 11 de la noche en d¨ªas laborables, seg¨²n el bar¨®metro del CIS (Centro de Investigaciones Sociol¨®gicas) publicado este jueves. En d¨ªas festivos, los que se van a la cama despu¨¦s de esta hora ascienden hasta un 81,4%. Los despertadores suenan para el 85,1% de los espa?oles antes de las 9 de la ma?ana mientras que los d¨ªas no h¨¢biles esta cifra cae hasta el 55,7%.
El 62,5% se acuesta en d¨ªas h¨¢biles entre las 11 de la noche y la 1 de la madrugada. Los no laborables aumenta el n¨²mero de trasnochadores que se acuestan a la 1 de la madrugada o m¨¢s tarde. Tanto es as¨ª que aquellos que se van a dormir entre la 1 y las 2 se duplican: pasan de ser el 7% entre semana a un 15,3% en feriados. Los que exprimen la luz de la luna y no se retiran hasta las 2 o m¨¢s tarde ascienden del 3,1% de los d¨ªas h¨¢biles a un 11% los festivos.?
Las alarmas de los m¨®viles?del 58,8% de los espa?oles empiezan a zumbar entre las 7 y las 9 de la ma?ana?y para un 26,3% entre las 6 y las 7 en d¨ªas laborales. En los fines de semana o d¨ªas festivos, aquellos dedicados al relax y al ocio, un 48% asegura que tambi¨¦n empieza a desperezarse entre las 7 y las 9 de la ma?ana. Los que pueden apurar algo m¨¢s en la cama y amanecen entre las 9 y las 10 de la ma?ana pasan del 8,9% los laborables a un 26,1% los no h¨¢biles. Solo un 14% asegura que se levanta m¨¢s tarde de las 10 en feriados, seg¨²n este estudio que se basa?en 2.487 entrevistas realizadas a mayores de 18 a?os.
H¨¢bitos alimenticios
Desayuno,comida y cena. El 50% de los entrevistados asegura que realiza tres comidas al d¨ªa, el 26% come cuatro veces, el 16,8% cinco y el ?5,3% solo hace dos al d¨ªa.
?Alimentos cocinados con cuchara de palo o precocinados? El 84,8% de los espa?oles asegura que cuando se sienta en la mesa de sus casa a comer los platos son caseros.?
Y, ?cu¨¢les son los alimentos que m¨¢s consumen? El 76,3% reconoce que consume a diario leche y sus derivados. Le siguen los cereales (pan, arroz, pastas y cereales elaborados) que toman el 69,1% y las frutas frescas en un 63,7%. Las verduras quedan en cuarto lugar, el 50% de los entrevistados las toma diariamente.?
Ejercicio f¨ªsico
M¨¢s de la mitad de los espa?oles practica alg¨²n deporte habitualmente (57,2%), y uno de cada tres realiza ejercicio f¨ªsico todos los d¨ªas.?
La percepci¨®n sobre su estado de salud es para el 71,3% buena o muy buena y m¨¢s de la mitad (65,1%) asegura que por motivos de salud nunca en el ¨²ltimo mes ha estado impedido para realizar su trabajo o alguna tarea dom¨¦stica.
El 43,4% vive?alejado del humo y de la nicotina, y no fuma frente a un 29,3% de fumadores.?
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