10 trucos para que los tacones no te destrocen los pies

Ya lo dec¨ªa Christian Louboutin, ¡°los tacones son un doloroso placer¡±. Aunque los pies no est¨¦n gen¨¦ticamente dise?ados para caminar sobre zapatos altos y la mayor parte de las veces su uso produce nocivas consecuencias (dolor, hinchaz¨®n, ampollas o rozaduras), lo cierto es que miles de mujeres (incluso hombres) a lo largo y ancho del globo terr¨¢queo luchan a diario con tacones de v¨¦rtigo. Por suerte, existen una serie de consejos y trucos que ayudan a disminuir la incomodidad de subirse a las alturas:

1. ¡®Sticks¡¯ y ¡®sprays¡¯ antifricci¨®n

Aplicar sticks o sprays antifricci¨®n en las ¨¢reas m¨¢s problem¨¢ticas (como el tal¨®n y la punta) antes de ponernos los ¡®tacones asesinos¡¯ evitar¨¢ que se produzcan rozaduras. Estos productos espec¨ªficos crean una pel¨ªcula protectora invisible sobre la piel que produce ¡®efecto media¡¯, evitando que el material del calzado la roce directamente.

2. Al congelador

Truco: llena con agua dos bolsas de pl¨¢stico peque?as (por ejemplo las espec¨ªficas para congelados), ponlas dentro de los zapatos y gu¨¢rdalos en el congelador. El tama?o de las bolsas aumentar¨¢ cuando el agua se solidifique y los zapatos ceder¨¢n. Adem¨¢s, al pon¨¦rtelos su forma se ir¨¢ adaptando a la de tu pie (con el plus del efecto fr¨ªo para mejorar la circulaci¨®n). Otra variante es sustituir las bolsas de agua por papel de peri¨®dico.

3. Almohadillas y plantillas

No est¨¢ de m¨¢s acolchar nuestras pisadas. Para eso, existen plantillas de silicona y almohadillas que se colocan en la parte delantera del zapato (aunque tambi¨¦n las hay para el tal¨®n o para todo el pie) y alivian la presi¨®n que ejerce en esta zona el peso de nuestro cuerpo.

4. Yoga para tus pies

Una profesora de yoga estadounidense, Yamuna Zake, ha desarrollado una serie de ejercicios pensados para ¡®mejorar la relaci¨®n¡¯ entre pies y tacones. Quienes los practiquen gozar¨¢n de mejor equilibrio y sufrir¨¢n menos al llevarlos.

5. Cirug¨ªa

Como alternativa extrema siempre queda la cirug¨ªa. Estamos ante el truco menos recomendable, pero lo cierto es que existe un tipo de operaci¨®n en la que se inserta grasa en el tal¨®n del pie (que se extrae de otras zonas del cuerpo como el vientre) y que hace un ¡®efecto almohadilla¡¯ permanente (al menos hasta que la grasa sea absorbida por el cuerpo y sea necesaria una nueva intervenci¨®n). Este tratamiento quir¨²rgico se realiza en una hora y solo precisa de anestesia local.

6. Mejor con plataforma

Ya hemos aprendido de Letizia Ortiz y sus ¡®letizios¡¯ (aunque ya existieran estos zapatos mucho antes) que lo mejor para ganar altura y aguantar el tipo es optar por modelos con alza en la parte delantera.

Zapatos con ¡®taconazo¡¯ y plataforma de la colecci¨®n primavera/verano 2013 de Saint Laurent.

Imaxtree

7. Elegir modelos de altura media

Por evidente que parezca, si en lugar de empe?arte en calzar unos salones de 13 cent¨ªmetros optas por una altura inferior, el dolor decrecer¨¢ proporcionalmente a la disminuci¨®n de curvatura a la que se someta el pie. Aunque?Manolo Blahnik, el mejor embajador del calzado espa?ol en el mundo, confesaba que su altura favorita son los tres cent¨ªmetros (es el llamado ¡®Kitten heel¡¯ o tac¨®n de gatita que el mismo cre¨®), con elegir la medida con la que te sientas c¨®moda ser¨¢ suficiente. Los tacones anchos tambi¨¦n son m¨¢s confortables (y aportan un toque ¡®pop¡¯).

8. N¨²mero exacto

Es fundamental elegir el n¨²mero adecuado al comprar cualquier tipo de calzado, pero la tarea se hace imprescindible cuando se trata de los modelos de tac¨®n. Si el zapato te queda un poco grande, el pie se deslizar¨¢ hacia delante, provocando presi¨®n y dolor sobre los dedos del pie (con ampolla incluida). En el caso de las sandalias, es conveniente que lleven alg¨²n tipo de sujeci¨®n (por ejemplo, pulsera en el tobillo).

Dise?adores como 3.1 Phillip Lim o Burberry apuestan por sandalias con pulsera en sus colecciones primavera/verano 2014.

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9. A prueba de resbalones

Si al dolor inhumano que de por s¨ª producen ciertos tacones, a?adimos que las suelas son resbaladizas, el caos est¨¢ asegurado y el suplicio (al luchar apretando el pie para no caernos) ser¨¢ mucho mayor. Para evitarlo, existen unas pegatinas antideslizantes que se colocan en la parte delantera de la suela. Tambi¨¦n se puede recurrir al remedio de la abuela y hacer una serie de cortes en esta zona del zapato con ayuda de unas tijeras o cuchillo.

10. Zapatos de repuesto

Nunca viene mal tener un plan B. No hace falta decir que un par de zapatos planos de repuesto en el coche o el bolso pueden ser la salvaci¨®n a terminar bailando descalza y con los pies negros. Las marcas lo saben, y por eso, distintas firmas como Pretty Ballerinas o Cocorose London comercializan bailarinas plegables (con bolsita y todo) para que puedas llevarlas c¨®modamente y usar en caso de emergencia.

Bailarinas plegables de Cocorose London.