Mantener el cuidado de tu piel en estos d¨ªas te ayuda a organizarte y relajarte

Las redes se han llenado de bromas sobre el estado de higiene y autocuidado de las personas durante el aislamiento decretado por el Gobierno para frenar la crisis del coronavirus. A pocos d¨ªas de su oficializaci¨®n, cuentas personales y de empresas han compartido memes para sobrellevar el confinamiento en el hogar. La plataforma de contenido audiovisual Sky en Espa?a utilizaba dos escenas de uno de los mayores ¨¦xitos de su cat¨¢logo, la serie Big Bang Theory, para bromear sobre el aspecto de los teletrabajadores.

Uno de los usuarios respond¨ªa: ?Nota de alguien que teletrabaja siempre: A partir del d¨ªa 2, la foto de las 9h y la de las 18h es la misma?.

Que el humor no se convierta en realidad depende de nosotros. Quien avisa no es traidor: los expertos conminan a mantener los rituales de siempre. ?Ahora m¨¢s que nunca debemos seguir cuid¨¢ndonos en casa por muchos motivos?, advierte Paz Torralba,?directora de The Beauty Concept.

Limpiarse el rostro ma?ana y noche, aplicarse los cosm¨¦ticos a los que estamos habituados y hasta maquillarse deben permanecer en nuestra rutina. Nuestra piel y nuestra cabeza lo agradecer¨¢n.

Costumbres que tranquilizan

Se lee mucho en estos d¨ªas sobre la importancia de buscar actividades que relajen. Mantener la rutina, incluyendo los productos de cuidado personal, contribuye. Lo explica?Lara Garrido, Psic¨®loga Sanitaria en GrupoLaberinto. ?Aportan cierto nivel de predictibilidad acerca de lo que nos espera a lo largo del d¨ªa, nos acercan a lo conocido y por tanto nos ayudan a alcanzar un estado de equilibrio y tranquilidad.?De este modo, contribuyen a incrementar la sensaci¨®n subjetiva de control que tenemos sobre nuestra propia situaci¨®n, reduciendo la sensaci¨®n de indefensi¨®n y vulnerabilidad?.

Empezar por cambiarse de ropa, ducharse y aplicarse los cosm¨¦ticos establece el patr¨®n. ?Nos ayuda a organizar nuestro d¨ªa. Es un aspecto clave para diferenciar los diferentes momentos del d¨ªa que estamos acostumbrados?, considera?Pilar Conde, psic¨®loga y directora t¨¦cnica de Cl¨ªnicas Origen. ?El cuidado de nuestra piel es esencial. Ahora tenemos m¨¢s tiempo y ayuda a sentirnos bien con nostros?mismos?.

La doctora Garrido destaca, adem¨¢s, las ventajas de las cremas dentro del autocuidado. ?Nos aportan bienestar y nos hacen sentirnos m¨¢s atractivos, ya que nos devuelven una imagen positiva de nosotros mismos?.?De hecho, los aromas con los que se formulan muchas persiguen ese objetivo. Para la doctora Conde, ?los olores agradables son una buena herramienta de afrontamientos. Nos llevan a experimentar ciertos estados emocionales, los tenemos asociados con determinadas emociones?.

La piel, bajo ataques constantes

Fuera del plano psicol¨®gico, no se puede olvidar que la piel tiene memoria. Recordar¨¢ en el futuro todo el da?o que acumule durante esta etapa. El resultado: arrugas, manchas o falta de luminosidad. Nosotros podemos permanecer en casa, pero los agentes que empeoran el cutis no descansan.

Paz Torralba recuerda algunos de esos enemigos de la dermis. ?Las preocupaciones se notan en la piel, la cara tiende a caerse y hay que trabajar esa flacidez. La calefacci¨®n puede deshidratarla en exceso. Si se fuma, se ensucia m¨¢s y pierde su tono?.

Virtudes Ru¨ªz, cirujana y m¨¦dico est¨¦tico de?Virtud Est¨¦tica, desarrolla los problemas que conlleva el estr¨¦s. ?Puede producir envejecimiento prematuro de la piel.?El aumento de cortisol promueve la desaparici¨®n de las fibras de col¨¢geno y elastina, junto con un mayor consumo de ¨¢cido hialur¨®nico de esta zona. Como consecuencia, aparecen las arrugas antes, as¨ª como la flacidez ?y el aspecto apagado y envejecido?.

Puesta a punto

As¨ª, el paso a paso recupera su relevancia incluso sin abandonar el calor del hogar. La limpieza del rostro, tanto por la ma?ana como por la noche, debe continuar. Laia Puig, responsable de cosm¨¦tica de LPG, cuenta los motivos. ?Durante la noche, la piel elimina l¨ªpidos y toxinas que necesitamos retirar antes de aplicar los cosm¨¦ticos para que act¨²en mejor. Antes de acostarnos, debe estar completamente preparada para proceder a su reparaci¨®n?.

?De qu¨¦ se limpia el cutis por la noche si no se ha salido? ?Aunque estemos en casa, hay contaminaci¨®n. De la calefacci¨®n, las cocinas, los hornos¡­ Debemos librar la dermis tanto de esos agentes como de los restos de crema o maquillaje que hayamos usado durante el d¨ªa?, explica la doctora Ruiz.

Despu¨¦s de la limpieza, una o dos veces por semana toca exfoliar. La raz¨®n: no va de combatir los pat¨®genos externos, sino de fomentar el buen funcionamiento del ¨®rgano. ?Tiene que ver con la renovaci¨®n de la piel y su oxigenaci¨®n?, dice la doctora Ruiz. ?Cuanto m¨¢s nos deshagamos de las c¨¦lulas muertas de la epidermis, mejor se realizar¨¢ la regeneraci¨®n y renovaci¨®n y?eso se traduce en una piel m¨¢s sana, luminosa y uniforme?.

Tras quitar y retirar, llega el momento de poner. Las recomendaciones, las habituales seg¨²n si se aplican de d¨ªa o de noche. Por las ma?anas, antioxidantes e hidrataci¨®n. Por la noche, principios activos que combatan el envejecimiento.

De la pantalla solar, ?debemos prescindir? Por c¨®mo est¨¢n enriquecidos con ingredientes m¨¢s all¨¢ de la protecci¨®n, la doctora Ruiz opina que no. ?Tratan la piel y pueden proteger de la luz visible y azul. Hay estudios que demuestran que las dos ¨²ltimas da?an?. Paz Torralba lo reservar¨ªa para quienes dispongan de terraza o jard¨ªn. ?Se exponen al sol?.

S¨ª al maquillaje (a quien le guste)

Recientemente, el actor Tommy Dorfman comparti¨® una imagen en su Instagram en la que aparec¨ªa con Kaia Gerber. En ella, los dos lucen un maquillaje colorido. El motivo que alegan, alegrar la cuarentena.

Si bien es verdad que ahora no se sale a la calle y por eso nadie nos va a ver, los expertos recomiendan seguir poniendo color a la vida si nos hace sentir bien. Lara Garrido, del GrupoLaberinto, opina: ?Para aquellas personas para las que maquillarse supone una rutina m¨¢s, y lo emplean como forma de verse y sentirse mejor, seguir haci¨¦ndolo estos d¨ªas puede ayudar a aumentar la confianza y la positividad?.

Sin embargo, en los casos que la imposici¨®n viene del exterior, la industria del color debe salir de la ecuaci¨®n. Garrido contin¨²a: ?Otras personas se maquillan por requerimientos laborales o por causas relacionadas con tener una buena imagen de cara a los dem¨¢s, lo que supone m¨¢s una obligaci¨®n que un deseo propio, y por tanto pueden vivir esta etapa de permanencia en casa como una liberaci¨®n en ese sentido?.

El director de maquillaje de Mac Baltasar Gonz¨¢lez, que se alinea con los postulados de Garrido, aconseja para las primeras qu¨¦ productos usar. ?Es un momento para disfrutar de la desnudez.?Adapta tu rutina a la esfera de lo c¨®modo. Si normalmente utilizas base y corrector, lim¨ªtate al corrector para ocultar eso que te molesta. Si elaboras los ojos, ponte solo un poco de m¨¢scara o iluminador que te levante. Pintarse los labios puede ser una forma de normalizaci¨®n del estado en el que vivimos. ?Para qu¨¦ llenarse de polvos??.

En el extremo opuesto a quien se maquilla por imposici¨®n, est¨¢ quien no se deja llevar por el exceso debido a los c¨®digos sociales. Gonz¨¢lez invita a experimentar. ?Las redes sociales abren el campo. Un eyeliner puede transformarse en el ala de un murci¨¦lago. Pueden revisar todo lo que han acumulado este tiempo, descubrir los productos que guardan y jugar con ellos?.