?Es verdad que nuestro pelo cambia cada 7 a?os?

No sabr¨ªamos decir por qu¨¦, pero hay temporadas en que nuestro pelo parece m¨¢s pobre y otras en las que sin haber hecho nada en especial, lo notamos con m¨¢s volumen, como renovado. Aunque obviamente hay productos que ayudan a mejorar su aspecto, lo cierto es que el pelo tiene su propio ciclo, ya que de hecho se renueva cada cierto n¨²mero de a?os.

Suele decirse que nuestro pelo se regenera cada 7 a?os, pero es un dato que hay que explicar en detalle, porque tiene sus matices. Para empezar que, obviamente, no perdemos y renovamos todo el pelo a la vez. Seg¨²n David Saceda Corralo, tric¨®logo del Hospital Ram¨®n y Cajal de Madrid, ¡°nuestro pelo se suele renovar con m¨¢s frecuencia. Habitualmente un cabello nuevo dura alrededor de uno a tres a?os. Despu¨¦s se cae y saldr¨¢ uno nuevo que durar¨¢ un tiempo similar¡±. ?Entonces de d¨®nde surge la teor¨ªa de los 7 a?os? La explicaci¨®n del tric¨®logo es bastante sencilla, y es que ¡°cada pelo hace este recambio a su propio ritmo y, como tenemos millones, tardar¨ªamos alrededor de 7 a?os en renovar el cabello por completo¡±.

No solo crece, tambi¨¦n adelgaza

Aunque estas cifras son as¨ª a grandes rasgos, hay que entender que el crecimiento del cabello es un proceso algo m¨¢s complejo y que depende tambi¨¦n de los propios fol¨ªculos. En este sentido, David Saceda explica que ¡°el 85% de nuestro cabello est¨¢ en crecimiento constante, aproximadamente crece 1 cm cada mes. El otro 15% es cabello maduro, que ha dejado de crecer y que tarde o temprano se caer¨¢¡±.

Es por ello que una vez que ha ca¨ªdo cada ra¨ªz, crecer¨¢ un nuevo pelo durante ese tiempo de 1 a 3 a?os sin interrupci¨®n, por lo que podr¨ªa decirse que ¡°nuestro cabello se est¨¢ renovando constantemente, y por eso no nos tiene que preocupar una ca¨ªda moderada diaria¡±. De hecho, explica que lo normal es una ca¨ªda de unos 100 cabellos al d¨ªa, recordando que al contrario que otros mam¨ªferos, que cambian el pelaje en una ¨¦poca determinada, nuestro pelo no cae y se renueva solo en una momento concreto.

Por su parte, Mayte Truchuelo dermat¨®loga del Grupo Pedro Ja¨¦n recuerda que lo que s¨ª es cierto es que ¡°en primavera y oto?o son estaciones donde se suele notar mayor ca¨ªda de pelo¡±, aunque hay otras circunstancias que pueden precipitar dicha ca¨ªda. As¨ª, m¨¢s all¨¢ de la ca¨ªda estacional, la experta se?ala otras causas como ¡°el estr¨¦s, el propio parto, si se da el caso, son circunstancias que tambi¨¦n afectan al cabello de las mujeres en alg¨²n momento de su vida¡±. Tampoco olvida mencionar la alopecia androg¨¦nica, la calvicie asociada a la herencia gen¨¦tica y a la edad, tanto en hombres como en mujeres, ya que ¡°entre un 30-50% de las mujeres podr¨ªan tenerla en mayor o menor grado¡±.

Asimismo, Mayte Truchuelo aporta que no solo hay que fijarse en el crecimiento, sino tambi¨¦n en la p¨¦rdida de volumen, ya que ¡°el pelo, una vez que se desarrolla por completo va a tener un mayor grosor, mientras que los pelos que van a caer se van haciendo m¨¢s finos¡±, raz¨®n por la que tambi¨¦n puede variar nuestro volumen, pese a tener la misma cantidad de pelos. Asimismo, Truchuelo insiste en que hay otro factor a tener en cuenta, y es que ¡°con la edad vemos la miniaturizaron folicular, que no es otra cosa que los fol¨ªculos van degenerando y fabricando pelos m¨¢s finos y peque?os, incluso vello y finalmente habr¨¢ zonas donde no salga¡±, por lo que con los a?os es normal tener menos pelo y notar como va degenerando su crecimiento.

Factores que lo condicionan

Si bien todas estas explicaciones son ciertas, hay que tener en cuenta que no todo el mundo tiene el mismo pelo y, por tanto, hay ciertos factores que har¨¢n que nuestro cabello pueda funcionar con algunas peculiaridades. Por ejemplo, seg¨²n David Saceda, es cierto que hay algunas excepciones en las que cada pelo s¨ª que tiene una fase de crecimiento de 7 a?os, como ocurre en la etnia hind¨² ¡°donde las mujeres tienen melenas especialmente largas¡±. De forma contraria, ¡°otras razas o algunas personas en concreto tienen fases de crecimiento m¨¢s acortadas, de alrededor de 1 a?o, y su cabello es m¨¢s bien corto¡±. As¨ª, el factor que realmente determina el crecimiento es la propia gen¨¦tica de cada persona, aunque tambi¨¦n influyen otros como ¡°la edad (cuanto m¨¢s joven, mayor fase de crecimiento) y el estado de salud (alteraciones del tiroides o los niveles de hierro pueden acortar la fase de crecimiento y producir una ca¨ªda precoz, entre otras alteraciones)¡±.

Igualmente, Mayte Truchuelo no olvida por su parte la influencia de otros factores como ¡°nuestra alimentaci¨®n o los propios cuidados del cabello, por ejemplo, en cuanto a hidrataci¨®n, adem¨¢s de cuestiones como nuestro n¨²mero de fol¨ªculos, la circulaci¨®n a nivel local, factores hormonales, ambientales, etc.¡±

?Podemos hacer algo para mejorar el crecimiento?

Si bien ante los factores gen¨¦ticos o los relativos a la edad, poco se puede hacer, otras cuestiones como la hidrataci¨®n del cabello, la alimentaci¨®n o los factores ambientales, s¨ª podemos cuidarlos para favorecer su crecimiento. Asimismo, la dermat¨®loga a?ade que habr¨¢ que evitar ¡°el uso excesivo de planchas de pelo o productos agresivos que puedan da?ar la estructura del mismo (aunque no tanto su crecimiento)¡±, insistiendo tambi¨¦n en desmontar falsos mitos, ya que por ejemplo el lavado diario no incrementa la ca¨ªda del cabello, como se suele pensar. Por otra parte, tambi¨¦n se puede optar por ¡°administrar suplementos con vitaminas y oligoelementos, que est¨¦n implicados en el crecimiento del pelo, para ayudar en su fabricaci¨®n¡±.

Asimismo, sobre por qu¨¦ hay ocasiones en las que el cabello tiene mejor aspecto, aunque no hayamos seguido estos consejos a rajatabla, el tric¨®logo aporta que, por ejemplo, puede influir ¡°la calidad de la cut¨ªcula (capa externa del pelo), la secreci¨®n grasa del cuero cabelludo y el grosor del tallo del pelo¡±, y que estos factores pueden cambiar en momentos puntuales por estr¨¦s o cambios hormonales, pero tambi¨¦n por las condiciones del ambiente. ¡°Por ejemplo, si vamos a la playa es normal que el pelo se nos aclare con el sol, pero tambi¨¦n se da?a la cut¨ªcula por lo que el pelo perder¨¢ brillo y tendr¨¢ un aspecto m¨¢s fr¨¢gil. O en los per¨ªodos de estr¨¦s la secreci¨®n grasa del cuero cabelludo aumenta y el pelo puede quedar apelmazado y con descamaci¨®n¡±.

Otro momento clave es el embarazo, durante el cual, seg¨²n Saceda ¡°se producen una serie de cambios hormonales que favorecen el crecimiento del cabello¡±. Adem¨¢s, durante el mismo, ¡°se suele tener una percepci¨®n de mayor volumen y brillo, un aspecto m¨¢s saludable en definitiva¡±. Si bien esto es durante el propio embarazo, tras el mismo, el experto concluye que ¡°los niveles hormonales se vuelven a alterar y el pelo que se ha mantenido en crecimiento continuo durante toda la gestaci¨®n, se cae. Es lo que se conoce como efluvio tel¨®geno agudo, el nombre m¨¦dico que se le da a la ca¨ªda repentina del pelo maduro de nuestro cabello¡±.