M¨¢s de 70 ideas para empezar el a?o practicando deporte con estilo
Dejar de fumar o est¨¢r en forma son los prop¨®sitos m¨¢s comunes para el a?o nuevo. En esta selecci¨®n te ofrecemos la equipaci¨®n de deporte necesaria para...
El esqu¨ª combina las ventajas de un ejercicio f¨ªsico completo con las de un deporte que se practica al aire libre. En esta disciplina se usa un elevado n¨²mero de grupos musculares pero hay que tomar ciertas medidas de seguridad antes de practicarlo, ya que tiene un alto gasto energ¨¦tico y se realiza un gran esfuerzo muscular.
Campa?a de la primera colecci¨®n ski de Oysho.OYSHO1.?Pantalones de Spider disponibles en varios colores en El Corte Ingl¨¦s (rebajados a 209 euros).?2. B¨¢lsamo de reparaci¨®n inmediata de labios y nariz de Neutrogena?a la venta en El Corte Ingl¨¦s (7,30 euros). 3. Botas de Apre Sky de Moon Boots (c.p.v).?4. Casco unisex Giro a la venta en El Corte Ingl¨¦s (rebajado a 94,50 euros). 5. Camiseta t¨¦rmica con cuello vuelto de forro polar de Uniqlo?(9,99 euros en rebajas). 6. Chaqueta de Colmar (891 euros). 7. Gafas de sol desmontables de Blauer modelo 'Daytona Beat' (195 euros).El ballet es una de las disciplinas m¨¢s exigentes. La danza cl¨¢sica requiere un control total de cuerpo y mente, as¨ª como movimientos precisos de m¨²sculos y articulaciones para ejecutar de manera fluida las figuras. Su pr¨¢ctica ayuda a tener una buena postura, mejora el equilibrio y coordinaci¨®n de movimientos adem¨¢s de ganar elasticidad.GETTY1. Producto en spray 'Money Maker' para fijar el peinado de Dry Bar a la venta en Nordstrum.com (22,96 euros). 2. Paquete de 30 horquillas de H&M (1,99 euros cada uno). 3. Chaqueta anudada de manga larga a la venta en net-a-porter.com de?Ballet Beautifull (109 euros). 4. Calentadores de?Ballet Beautifull a la venta en net-a-porter.com (85 euros). 5. Top de Oysho (c.p.v). 6. Zapatillas de ballet de Domyos a la venta en Decathlon (49,99 euros). 7. Botella de cristal fabricada de Nuoc (29,99 euros). 8. Body de Ballet Beautifull (72 euros).El hiking o senderismo es una de las actividades al aire libre m¨¢s saludables. Esta disciplina, realizada normalmente en grupo, es una de las m¨¢s asequibles, ayuda a mejorar la salud cardiovascular y nos permite disfrutar de la naturaleza.
Campa?a de la colecci¨®n de H&M Sport para la primavera-verano 2018 con prendas de materiales 100% sostenibles.
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?H&M1.?Spray?fijador de pelo?de R+Co?a la venta en Nordstrom (25,60 euros). 2. Gorra de H&M (19,99 euros). 3. Calcetines altos de Falke (34 euros). 4. Pantalones cortos de H&M con doble capa (19,99 euros). 5. Chaleco de Mango?(19,99 euros). 6. Zapatillas de Solomon? (159,99 euros). 7. Top con estampado galaxia de Oysho (c.p.v). 8. Botella de agua de Hunkemoller (14,99 euros).El movimiento est¨¢ constantemente presente en cualquier entrenamiento de?boxeo. Esta disciplina deportiva se ha popularizado en los ¨²ltimos a?os ofreciendo entrenamientos muy din¨¢micos y con un alto rendimiento cardiovascular. Perfecto para las personas activas que buscan un trabajo muscular global y mejorar sus reflejos.LULULEMON1. Top deportivo de Hunkemoller (37,99 euros). 2. Botas de boxeo bicolores de Adidas (c.p.v). 3. Guantes de boxeo de piel de Reebok (149,95 euros). 4. Shorts metalizados de Heroine Sport ?(182 euros). 5. Desmaquillador r¨¢pido de ojos Rinse Off Eye Makeup Solvent?de Clinique?a la venta en El Corte Ingles (25,50 euros)?6. Bolsa de deporte de Munich (c.p.v).?7. Bid¨®n de agua de Camelbak modelo Podium en color rojo de 0.65L?(10,45 euros).Seg¨²n un estudio publicado por la OMS, la inactividad f¨ªsica es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). La pr¨¢ctica de deporte
reduce el riesgo de hipertensi¨®n, cardiopat¨ªa coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, c¨¢ncer de mama y de colon, depresi¨®n y ca¨ªdas. Mejora la salud ¨®sea y funcional. Adem¨¢s es un determinante clave del gasto energ¨¦tico, y es por tanto fundamental para el equilibrio cal¨®rico y el control del peso.
?1. Do Not Age beauty sleep serum de Dr. Brandt?a la venta Sephora (40ml/120 euros). 2. Bolsa de deporte de Bonton con mensaje (c.p.v). 3. Top deportivo modelo Frida de The Upside (95 euros). 4. Brazalete para dispositivos multimedia de Adidas (29,95 euros). 5. Paquete de 10 gomas de pelo de H&M (1,99 euros). 6. Leggings?modelo Frida de The Upside (110 euros).?7. Chaqueta de terciopelo de Sams?e &Sams?e (c.p.v). 8. Zapatillas para entrenamiento de alta intensidad Air Zoom Strong 2?de?Nike (77,97 euros).Este deporte es ideal para mantenerse en forma con una actividad de bajo impacto. Con el golf se evita el sedentarismo, se mejora la a flexibilidad y la coordinaci¨®n motora.GETTY (Getty Images)1. Guantes de golf blancos de Adidas (rebajados a 16,06 euros). 2.?Crema Regeneradora Rosa Arctica Light de Kiehl's?a la venta en El Corte Ingl¨¦s (c.p.v). 3. Zapatillas de Adidas (62,92 euros en rebajas). 4. Gafas de sol con espejo de Amuse para D?Blanc (229 euros). 5. Visera de Adidas (17,95 euros). 6. Paquete de 3 calcetines de deporte de Uniqlo (9,90 euros). 7. Polo de Tory Burch (255 euros). 8. Falda de Tory Burch?a la venta en Mytheresa.com (140 euros).El yoga es una de las tradiciones espirituales y de salud m¨¢s importantes en la historia de la humanidad. Esta pr¨¢ctica promueve un estilo de vida equilibrado, mejorando muchos aspectos de la conducta humana, entre ellos la armon¨ªa vital, el altruismo y la calma. Los mejores resultados se consiguen cuando mente y cuerpo trabajan al un¨ªsono.
?LULULEMON1.?Esencia de Oysho (17,99 euros). 2. El collar 'Love Tuner Gem'?de Ana Heart es?una flauta de un solo tono que se alinea con la frecuencia de 528 Hz, la llamada frecuencia de amor (294 euros) 3. Aceite anticelul¨ªtico 'green nature'?de Mar¨ªa D'uol (25,95 euros). 4. Leggings de Ana Heart (102 euros). 5. Chaqueta satinada en tono rosa de Oysho (29,99 euros). 6. Botella para l¨ªquidos frios y calientes de 580 ml de Lululemon (58 euros). ?7. Top de Oysho (22,99 euros). 8. Esterilla reversible de 5 mm de Lululemon (88 euros).La nataci¨®n tiene todos los beneficios cardiovasculares de correr, a la vez que algunos de los beneficios musculares del ejercicio con pesas y otros de los efectos potenciadores de la resistencia f¨ªsica vinculados a las clases de danza o aerobic. Adem¨¢s es uno de los deportes m¨¢s completos y uno de los poco ejercicios f¨ªsicos que benefician al cuerpo globalmente ya que potencia la fuerza, la resistencia y la flexibilidad al mismo tiempo.GETTY1. Gorro de nataci¨®n de Speedo (9,50 euros). 2. Crema hidratante de cuerpo con dosificador de Crea-m (24,95 euros). 3. Mochila peque?a de Urban Outfitters (34 euros). 4. Gafas de bucear de Speedo (24,50 euros). 5.?Pulsera Gear Fit2 Pro de Samsumg para Speedo,?para que puedas hacer un seguimiento del ejercicio (desde 159 euros). ?6. Ba?ador de Rixo London a la venta en net-a-porte.com?(138 euros).7. Chanclas de Havaianas (rebajadas a 13,95 euros). 8.?Botella de agua de H&M (7,99 euros).La pr¨¢ctica del tenis mejora la coordinaci¨®n general y la agilidad, los huesos se fortalecen y se mejora la capacidad cardiovascular. Adem¨¢s, los deportes que se practican en parejas o equipo son muy beneficiosas para las relaciones sociales, reforzando la autoestima y el liderazgo especialmente en ni?os y j¨®venes.
Imagen de la tenista rusa?Mar¨ªa Sharapova durante el?Open de Australian de 2016.GETTY (AFP/Getty Images)1. Raqueta de Tenis Six One Team 95?de Wilson a la venta en El Corte Ingl¨¦s (119 euros). 2. Zapatillas de barricade boost de?Adidas by STELLA MCCARTNEY (159,99 eruos). 3. Rolon para calmar el dolor de?Mio Skincare, a la venta en net-a-porter.com (30 euros). 4. Mu?equera de Uniqlo (7,90 euros).?5. Polo de Lacoste (c.p.v). 6. Falda de Lacoste (c.p.v). 7. Top deportivo de Calvin Klein a la venta en net-a-porter.com (36 euros). 8. Calcetines unisex de Diadora (10 euros).
