Los ni?os que duermen menos de nueve horas diarias rinden peor en la escuela

Investigadores de la Universidad Aut¨®noma de Barcelona (UAB) y la Universidad Ram¨®n Llull aseguran que aquellos ni?os de seis y siete a?os que duermen menos de nueve horas al d¨ªa pueden tener problemas de rendimiento en la escuela, seg¨²n los resultados de un estudio que publica la revista Cultura y Educaci¨®n.

En la investigaci¨®n han participado 142 alumnos de primaria (65 ni?as y 77 ni?os) procedentes de diversos centros escolares y sin alteraciones patol¨®gicas que afectan al sue?o. En concreto, se observ¨® que aquellos que duermen de ocho a nueve horas tienen peor rendimiento que los que duermen de nueve a once horas. "Teniendo en cuenta los resultados obtenidos, consideramos que dormir m¨¢s de nueve horas y tener una adecuada rutina diaria favorece el rendimiento acad¨¦mico", explica el investigador de la Facultad de Psicolog¨ªa de la UAB Ram¨®n Cladellas, autor del estudio.

Los investigadores elaboraron un cuestionario para a los padres a fin de recoger los h¨¢bitos y horas de sue?o nocturno de sus hijos y, paralelamente, valoraron una serie de competencias acad¨¦micas: comunicativas, metodol¨®gicas, transversales y espec¨ªficas. De este modo, explica Cladellas, observaron que "un 69% de los estudiantes regresan a casa tres o m¨¢s d¨ªas a la semana despu¨¦s de las nueve de la noche o se acuestan al menos cuatro d¨ªas semanales despu¨¦s de las 11 de la noche".

Adem¨¢s, constataron que el d¨¦ficit de horas de sue?o y los malos h¨¢bitos produjeron efectos negativos especialmente en las competencias m¨¢s gen¨¦ricas (comunicativas, metodol¨®gicas y transversales), fundamentales para el rendimiento acad¨¦mico.

No obstante, en algunas competencias espec¨ªficas, m¨¢s relacionadas con aspectos cognitivos como memoria, aprendizaje y motivaci¨®n, el efecto es menor y se ven alteradas sobre todo por pautas de sue?o irregulares. De ese modo, la falta de horas de sue?o distorsiona el rendimiento de los ni?os en el conocimiento ling¨¹¨ªstico, en las reglas gramaticales y ortogr¨¢ficas, as¨ª como aspectos claves en la organizaci¨®n y compresi¨®n de textos. "Son competencias b¨¢sicas, de manera que si el alumno, debido a una falta de sue?o, desarrolla problemas en este aspecto, puede repercutir en todas las materias", explica Cladellas.

Los autores concluyen que mantener una higiene de sue?o adecuada a esta edad contribuye al desarrollo cognitivo positivo y sugieren el desarrollo de programas de prevenci¨®n al respecto que empiecen por concienciar a los padres y maestros. "Existe una gran preocupaci¨®n porque los ni?os est¨¢n muy pegados a la televisi¨®n, a las m¨¢quinas, a los videojuegos, pero no se le da la misma importancia a que tengan el h¨¢bito de irse a la cama siempre a la misma hora", concluye Cladellas.