Los lunes no son tan malos

Solo el viernes se salva. El resto de d¨ªas laborables de la semana son odiados por igual, lo que desmiente que el lunes sea el peor d¨ªa. Estas son las conclusiones de un estudio realizado por Gallup para la publicaci¨®n estadounidense Journal of Positive Psychology (Diario de Psicolog¨ªa Positiva).

Los 340.000 estadounidenses encuestados por tel¨¦fono para la investigaci¨®n dijeron sentirse estresados e infelices de lunes a jueves, sin variaciones significativas entre unos d¨ªas y otros. El d¨ªa previo al fin de semana la cosa cambia, la perspectiva de dos d¨ªas libres mejora el estado de ¨¢nimo. Los cient¨ªficos participantes en el estudio han convenido llamar a este cambio de humor ¡°ese sentimiento de viernes¡± (that Friday feeling).

Seg¨²n los autores, los resultados obtenidos echan por tierra el mito del ¡°lunes miserable¡± o ¡°lunes triste¡± (Blue Monday). El investigador de la Universidad de Cardiff (Reino Unido), Cliff Arnal, determin¨® mediante una f¨®rmula matem¨¢tica que el tercer lunes de enero era el peor d¨ªa del a?o. Para llegar a esta conclusi¨®n ten¨ªa en cuenta factores como el clima, las deudas y el tiempo pasado despu¨¦s de haber fracasado en la consecuci¨®n de los prop¨®sitos de A?o Nuevo, entre otros.

Es el trabajo lo que produce mal humor en los d¨ªas laborables", dice un experto

El profesor de psiquiatr¨ªa Arthur Stone de la Universidad de Stony Brook de Nueva York, quien analiz¨® los datos recopilados por Gallup, explica por correo electr¨®nico que ¡°este estudio acaba con la idea de que los lunes son peores que el resto de d¨ªas de la semana¡±. Lo que s¨ª se ha ratificado es que los fines de semana son m¨¢s agradables ¨C¡°cuando se hacen planes con familiares y amigos¡±, dice- y es el contraste entre la sensaci¨®n placentera de los domingos y la no tan buena de los lunes lo que ha llevado a este d¨ªa de la semana a ser ¡°injustamente se?alado¡±, afirma el experto.

Esta no es una conclusi¨®n nueva, otras investigaciones hab¨ªan afirmado esto antes, dice Stone. Pero lo que hace ¡°m¨¢s convincente¡± este estudio, seg¨²n el profesor, son los m¨¦todos de recogida de datos de una muestra muy grande. ¡°Los estudios anteriores eran de peque?a escala y con frecuencia se centraban en poblaciones especiales, como los estudiantes, por ejemplo¡±, explica.

De lunes a jueves, los d¨ªas de labor son aborrecidos por igual, por lo que ¡°indirectamente¡± se puede deducir que lo que no gusta es trabajar, afirma Stone. ¡°Sabemos que los jubilados que no tienen trabajo tienen patrones muy diferentes de estado de ¨¢nimo durante la semana. Los d¨ªas de la semana son muy similares a los fines de semana y esto sugiere que es el trabajo lo que produce mal humor en los d¨ªas laborables¡±, asevera.

Tambi¨¦n los martes han sido distinguidos con el dudoso honor de ser el peor d¨ªa de la semana. Una investigaci¨®n de la Escuela de Econom¨ªa de Londres as¨ª lo concluy¨® despu¨¦s de analizar los cambios de humor de 22.000 personas a trav¨¦s de una aplicaci¨®n de iPhone llamada Mappiness, en la que los usuarios manifestaban dos veces al d¨ªa c¨®mo se sent¨ªan.

La investigaci¨®n apunta a que los lunes no son tan malos o, al menos, no peores que la mayor parte de la semana laborable. ?Quiere esto decir que en realidad hay cuatro d¨ªas infernales? ¡°S¨ª, supongo que s¨ª. Sobre todo para las personas que trabajan¡±, responde Stone.