Los ¡®millennial¡¯ no lo ven claro

Las letras X, Z e Y, entre otras, aparecen siempre que se acude a la consulta del oftalm¨®logo en esos cuadros iluminados que se ponen a cierta distancia y que el especialista hace deletrear al paciente. Grandes, peque?as, lejanas o cercanas someten a examen a los ojos hasta calibrar cu¨¢l es la visi¨®n correcta. Las tres letras son tambi¨¦n los apellidos que acompa?an a la palabra generaci¨®n en las divisiones sociol¨®gicas m¨¢s actuales. Y las tres a?adas tienen problemas con la vista. Seg¨²n el primer Bar¨®metro sobre Bienestar Ocular, realizado por Miranza, grupo l¨ªder en excelencia oftalmol¨®gica, dos de cada tres encuestados consideran que tienen un estado de visi¨®n entre ¡°regular¡± y ¡°malo¡±. Y hay una edad subrayada: los 45 a?os, cuando se disparan las alteraciones oculares.

Si bien los principales problemas de visi¨®n aumentan con la edad, especialmente a partir de los 65, el grado de frustraci¨®n a causa de las limitaciones de la visi¨®n se multiplica por cuatro entre los j¨®venes de entre 20 y 35 a?os. Un dato a tener muy en cuenta.

Hay muchos factores que no nos permiten ver claro. La falta de sue?o y el abuso de pantallas son casi dos constantes cotidianas que provocan efectos y limitaciones: presbicia o vista cansada y defectos refractivos son los problemas m¨¢s comunes. Y la sensibilidad a la luz, la mala visi¨®n, la visi¨®n borrosa, el lagrimeo o la picaz¨®n son las alteraciones visuales que m¨¢s impactan en el d¨ªa a d¨ªa. Entre las limitaciones m¨¢s acusadas, los encuestados destacan la lectura, el trabajo con ordenador y la conducci¨®n nocturna.

El grupo Miranza, con 30 centros en Espa?a, realiz¨® la encuesta entre 720 personas y un centenar de especialistas, y los resultados de la misma se?alan tambi¨¦n que la mayor¨ªa acusa la dependencia de gafas o lentillas para desarrollar sus tareas diarias, as¨ª como el aspecto de sus ojos (ojeras, p¨¢rpados ca¨ªdos, ojos saltones) y el hecho de sentir menos control sobre lo que hacen a causa de la vista.

La falta de sue?o y el abuso de pantallas son casi dos constantes cotidianas que provocan efectos y limitaciones: presbicia o vista cansada y defectos refractivos son los problemas m¨¢s comunes

Seg¨²n el doctor Javier Mendicute, especialista en c¨®rnea, catarata y cirug¨ªa refractiva en Miranza Begitek, ¡°la dependencia de gafas hace que tengamos sensaci¨®n de un menor bienestar ocular, ya que el hecho de poder prescindir de ellas para actividades al aire libre, deportivas, laborales o incluso en una cena rom¨¢ntica para poder leer el men¨² nos abre muchas posibilidades. Desde Miranza, intentamos poner los medios para que as¨ª sea¡±.

Males que acechan a los ojos

Todo ello encaja con los factores externos que, seg¨²n los especialistas de Miranza, m¨¢s inciden en el bienestar ocular, apuntando en primer lugar al nivel de luz y, en segundo, al uso de pantallas. Adem¨¢s, destacan otros factores cuya incidencia quiz¨¢ no es tan evidente para la poblaci¨®n, como son el uso de lentes de contacto, el exceso de enfoque constante en visi¨®n cercana o el efecto de aires acondicionados y calefacciones.

En lo que se refiere a factores intr¨ªnsecos al ojo, lo que m¨¢s afecta directamente al grado de bienestar ocular, seg¨²n los oftalm¨®logos, es la agudeza visual y el grado de visi¨®n central, seguido de la cantidad y calidad de la l¨¢grima, y, posteriormente, malformaciones o malposiciones de p¨¢rpados (ectropi¨®n, entropi¨®n, ptosis) o de ¨®rbita (como el exoftalmos u ojos saltones), irregularidades de la c¨®rnea (queratocono, entre otros), y la calidad ¨®ptica del sistema visual, es decir, c¨®mo la luz se dispersa cuando atraviesa el ojo para llegar hasta la retina, donde se forman las im¨¢genes.

Entre las causas patol¨®gicas de malestar ocular con mayor incidencia destacan, seg¨²n explica el doctor Carlos Mateo, especialista en retina de IMO Grupo Miranza, la DMAE (degeneraci¨®n macular asociada a la edad), el ojo seco, el s¨ªndrome de disfunci¨®n del cristalino (catarata y presbicia), seguidas por los defectos refractivos, las cicatrices corneales u otras alteraciones de la transparencia de los medios ¨®pticos, la ep¨ªfora (obstrucci¨®n del lagrimal), las miodesopsias (moscas volantes), las alergias, el estrabismo, los problemas de motilidad ocular, la ptosis (ca¨ªda del p¨¢rpado superior) y el exoftalmos (ojos saltones).

H¨¢bitos a corregir

Si bien tres de cada cuatro de los encuestados dicen que acuden a revisiones oftalmol¨®gicas cada a?o o cada dos, Ram¨®n Berra, director general de Miranza, destaca que, como muestra el estudio, la mayor¨ªa adoptamos unos h¨¢bitos diarios ¡°poco favorables para fomentar el bienestar ocular. Ante esta situaci¨®n, nuestros oftalm¨®logos aconsejan corregir o minimizar el abuso de pantallas y otros dispositivos (un 40% de los encuestados supera las ocho horas diarias), el estr¨¦s (uno de cada dos declara padecer bastante o mucho estr¨¦s) y utilizar l¨¢grimas artificiales para hidratar la superficie ocular (las usa solo un 19%); adem¨¢s del tabaquismo y una pobre cantidad o calidad de descanso¡±.

La encuesta tambi¨¦n refleja el tema de las distancias de visi¨®n. La consulta se?ala que hay un predominio absoluto de la cercana frente a la lejana. M¨¢s de la mitad de los encuestados utiliza la cercana para mirar el m¨®vil o leer. La visi¨®n intermedia, empleada en trabajos ante el ordenador, aparece en segundo lugar, mientras que la lejana solo la utiliza habitualmente un porcentaje baj¨ªsimo de espa?oles (7%).

Los imprescindibles del bienestar ocular

Seg¨²n los oftalm¨®logos de Miranza, estos son los pasos fundamentales para tener los ojos en buena forma:

1. Revisiones oftalmol¨®gicas peri¨®dicas, sobre todo a partir de los 45 a?os.

2. Atenci¨®n a antecedentes familiares.

3. Ser constante en tratamientos y no posponerlos (ni quir¨²rgicos, ni farmacol¨®gicos).

4. Hacer descansos en el uso de pantallas y aumentar la actividad al aire libre.

5. Buenos h¨¢bitos: horas de sue?o, no fumar, buena alimentaci¨®n y ejercicio.

6. Uso y mantenimiento correctos de las lentes de contacto.

7. Uso de l¨¢grimas artificiales sin conservantes para hidratar la superficie ocular.

8. Cuidar las condiciones del entorno: nivel de luz, aire acondicionado, calefacci¨®n¡­

9. Utilizar gafas de sol con cristales homologados.