Una vida de altos vuelos haciendo frente al ¡®jet-lag¡¯
Mar¨ªa y Carlos, sobrecargos, conviven con el desfase horario desde hace m¨¢s de 20 a?os. Para combatirlo tienen varios trucos: deporte, mantener rutinas espa?olas en los destinos... incluso han construido un cuarto aparte acondicionado para dormir bien en su jard¨ªn
¡°Ayer mi marido lleg¨® de Asunci¨®n, Paraguay, y hoy me toca a m¨ª. En pocas horas me voy a Buenos Aires¡±. Desde que se conocieron, todo en la vida de Mar¨ªa Rey y Carlos Verde est¨¢ influido por el ritmo que marca un avi¨®n. Ambos son sobrecargos a¨¦reos y viajan varias veces al mes al hemisferio sur, vuelos largos en los que cambian de huso horario y hasta de estaci¨®n.
¡°Yo soy muy ceremoniosa con el sue?o: necesito oscuridad, haber hecho deporte, no tener una pantalla delante. Carlos en cambio se conecta y se desconecta con suma facilidad¡±, cuenta Rey, que detalla c¨®mo ambos han aprendido a cuidarse para que el jet-lag no haga mella en sus vidas. Para que no influya negativamente en su d¨ªa a d¨ªa, en el de sus dos hijas y hasta en el de su perro Pirata, antes de uno de esos viajes acostumbran a salir a correr, nadar y dormir una siesta previa a la hora de embarque. Despu¨¦s, en destino, salvo que la estancia supere los cinco d¨ªas, mantienen rutinas y horarios espa?oles. ¡°A veces es complicado. Recuerdo por ejemplo viajar del invierno de Madrid al verano de Sao Paulo. Cuando iba a acostarme hac¨ªa calor y mucha luz, pero los auxiliares de vuelo tenemos trucos para todo¡±.
En el jard¨ªn de su casa de Guadalajara, cuando naci¨® Lola hace cuatro a?os, decidieron construir un cuarto aparte. En ¨¦l, seg¨²n aterrizan de una de sus traves¨ªas, descansan sin ruidos ni molestias para recargar pilas antes de que las ni?as lleguen del cole.
Cuando el descanso es un sue?o es una serie de ocho cap¨ªtulos de EL PA?S en colaboraci¨®n con Ikea dedicada a indagar en las rutinas de descanso de algunas personas que, por aquello a lo que se dedican o debido a circunstancias externas, han aprendido a dormir en condiciones an¨®malas para la mayor¨ªa y han triunfado. ?C¨®mo duerme un alpinista que asciende una pared vertical?, ?y un regatista que da la vuelta al mundo en solitario? ?C¨®mo superar la claustrofobia que produce dormir en una cueva? Desc¨²brelo en pr¨®ximos episodios.
