Por la senda de la primavera

A sus 50 a?os, Jos¨¦ Arnaldo, inform¨¢tico de profesi¨®n, se conoce La Pedriza como la palma de su mano. La primera vez que subi¨® all¨ª ten¨ªa siete a?os, y desde entonces no ha dejado de recorrer esta y otras zonas de la sierra madrile?a. ¡°Subo todos los fines de semana una o dos veces, y en verano aprovecho la jornada reducida y me escapo tambi¨¦n por las tardes¡±, dice Arnaldo, quien en los ¨²ltimos a?os ha notado una creciente popularizaci¨®n de los deportes de monta?a en la zona. ¡°Cada vez hay m¨¢s gente que elige un tipo de ocio que le permite estar en contacto con la naturaleza, y la sierra de Madrid re¨²ne las condiciones perfectas para hacerlo¡±, asegura.

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La Comunidad de Madrid se caracteriza por tener, pese a sus reducidas dimensiones, uno de los ecosistemas m¨¢s ricos y variados de Espa?a. Sus tres parques regionales (Cuenca Alta del Manzanares, Sureste y Guadarrama) y el parque nacional de la Sierra de Guadarrama albergan, a su vez, hasta nueve espacios naturales protegidos, gestionados por el Gobierno regional, que, a trav¨¦s de la p¨¢gina web Sendas de Madrid, facilita todo tipo de informaci¨®n para recorrerlos. ¡°Existen muchos tipos de rutas, algunas muy accesibles y sencillas, como la de Pe?alara, que puedes hacer con los ni?os sin ning¨²n problema¡±, apunta Arnaldo, que suele tambi¨¦n realizar caminatas en compa?¨ªa de su hija Muriel, de nueve a?os.

El p¨²blico familiar tiene a su alcance una serie de actividades espec¨ªficas organizadas por la Red de Centros de Educaci¨®n Ambiental de la Comunidad. ¡°Tenemos una programaci¨®n trimestral, en la que combinamos talleres, seminarios y visitas con rutas de senderismo que tratan de valorar el entorno natural de la regi¨®n¡±, explica Alberto Alonso, de la Direcci¨®n General de Medio Ambiente. Las actividades son gratuitas y se realizan en fines de semana y d¨ªas festivos, aunque la Comunidad tambi¨¦n trabaja con la red de centros escolares y programa excursiones durante el curso. ¡°En la Comunidad existen ocho centros de educaci¨®n ambiental, que tambi¨¦n sirven de punto de informaci¨®n para los senderistas¡±, a?ade Alonso.

La Federaci¨®n Madrile?a de Monta?ismo recomienda recorridos por las zonas bajas de La Pedriza, Cercedilla y el valle de la Fuenfr¨ªa. ¡°Todav¨ªa queda algo de nieve en las cotas altas, pero no es muy recomendable realizar estas rutas, a no ser que dispongamos del equipamiento adecuado. Como las temperaturas todav¨ªa son primaverales, es mejor quedarse en las partes bajas, que tienen rutas sencillas, accesibles y con mucha sombra en caso de que haga falta protegerse del sol¡±, explica ?lex Sevilla, vocal de senderismo de la Federaci¨®n Madrile?a de Monta?ismo.

Preguntado por sus espacios abiertos favoritos, Jos¨¦ Arnaldo recomienda hacer un recorrido por los chorros del Manzanares, ¡°una secuencia de cascadas que con el deshielo est¨¢n ahora a rebosar¡±.

Otra ruta recomendable para esta ¨¦poca del a?o es la Senda del Genaro, una ruta circular que bordea el embalse de El Atazar y que transcurre por los municipios de El Berrueco, Patones de Arriba, El Atazar, Robledillo de la Jara, Cervera de Buitrago y Manjir¨®n. Desde el mes de abril, la Comunidad de Madrid, en colaboraci¨®n con la Asociaci¨®n de Amigos de los Caminos de Santiago de Madrid, ofrece rutas preparatorias para realizar la Ruta Jacobea. ¡°Se trata de jornadas de dos d¨ªas (s¨¢bado y domingo) por estos parajes, que presentan una orograf¨ªa similar a la del Camino de Santiago. Con ellas se pretende entrenar f¨ªsica y mentalmente a los senderistas¡±, explica Jorge Mart¨ªnez-Cava, presidente de la asociaci¨®n. El precio es de 20 euros por persona, e incluye desplazamiento desde la capital, alojamiento, desayuno y cena, seguro, asesoramiento t¨¦cnico y visita a los museos de la ruta. La ¨²ltima salida de esta temporada se realizar¨¢ los d¨ªas 9 y 10 de junio, pero la Comunidad asegura que volver¨¢ a programarlas a partir de septiembre.

Este s¨¢bado, desafiando las tormentas, se celebra el D¨ªa Auton¨®mico del Senderismo, para el que se han organizado hasta nueve recorridos guiados por el valle de la Fuenfr¨ªa, en la sierra de Guadarrama. Los interesados deben inscribirse a trav¨¦s de la p¨¢gina web de la Federaci¨®n. El precio es de 15 euros por persona (cinco euros para federados), e incluye una comida en Cercedilla a la finalizaci¨®n de las rutas.

Seguridad ante todo

El senderismo es un deporte accesible y aparentemente sencillo, pero no por ello est¨¢ exento de riesgos. ¡°La gente tiende a banalizarlo y cree que puede echarse a la monta?a sin preparaci¨®n. Pero, como en cualquier deporte, el riesgo cero no existe. Por eso debemos tener en cuenta ciertos aspectos para evitar accidentes¡±, advierte Sevilla. Para escoger mejor los itinerarios seg¨²n cu¨¢l sea nuestra condici¨®n f¨ªsica, la Federaci¨®n Espa?ola de Deportes de Monta?a y Escalada cre¨® en 2002 el m¨¦todo MIDE, que consta de dos tipos de informaci¨®n: referencia y valoraci¨®n. La primera describe la excursi¨®n: lugar de inicio y final del recorrido, puntos de paso intermedios, desnivel de subida y de bajada acumulado, distancia horizontal y ¨¦poca del a?o para la que se ha hecho la valoraci¨®n. La segunda proporciona un valor num¨¦rico (del 1 al 5) considerando aspectos como la severidad del medio natural donde se desarrolla, la dificultad de orientaci¨®n para elegir y mantenerse en el itinerario, el desplazamiento seg¨²n los tipos de camino y el esfuerzo requerido para realizar la excursi¨®n. ¡°No es obligatorio proporcionar la clasificaci¨®n MIDE en las descripciones de las rutas, y en muchas de ellas no se muestra, pero desde la federaci¨®n recomendamos este m¨¦todo a todos los senderistas, independientemente de su nivel de experiencia¡±, concluye Sevilla.