Seis cosas que puedes hacer debajo de una manta

Quedarse en casa est¨¢ de moda. Cada vez m¨¢s gente decide pasar de las discotecas y quedarse en el sof¨¢ disfrutando de una serie, una pel¨ªcula o charlando con amigos, en persona, o a trav¨¦s de las redes sociales. Una pr¨¢ctica que se conoce como nesting (de nest, que significa nido en ingl¨¦s) en Espa?a y housewarming (algo as¨ª como calentarse en casa) o me time (que se traducir¨ªa como tiempo para m¨ª) en Reino Unido. Sorprendentemente, son los millenials (j¨®venes entre 18 y 35 a?os) quienes m¨¢s lo ejercitan. Una encuesta a este colectivo realizada por el diario brit¨¢nico The Guardian avala esta tendencia. De las 196 respuestas a la pregunta ¡°?Prefieres una noche en casa antes que una noche fuera?¡±, 131 dejaban claro que prefer¨ªan pasar la velada en su hogar alegando que salir es muy caro, que las discotecas ya no son tan buenas como antes o que el trabajo y los estudios les dejan demasiado cansados para darlo todo en la pista de baile. Por eso, de vez en cuando, o cada fin de semana, son muchos los que cambian los tacones por las pantuflas, la americana por la batamanta, y se lanzan a hacer alguna de estas cosas sin moverse de ese nidito c¨¢lido y c¨®modo que es el sof¨¢.

Abrazar a tu mascota

La terapia asistida con animales ayuda mejorar la calidad emocional y la seguridad de los pacientes con ciertos trastornos psicol¨®gicos. Tambi¨¦n en ni?os autistas. El contacto con nuestros perros y gatos, por tanto, puede ser muy beneficioso para la salud. Unos minutos a solas con tu mascota ayuda a reducir el estr¨¦s con mayor efectividad que una conversaci¨®n con nuestro mejor amigo o nuestro c¨®nyuge, de acuerdo con un estudio de la Universidad de Nueva York en Buffalo. Siempre, claro, que nuestro animal de compa?¨ªa no sea una pit¨®n de la India, que tambi¨¦n querr¨¢ abrazarte, pero con otras intenciones.

Marat¨®n de series

Seguramente tendr¨¢s una larga lista de series que te han recomendado familiares o amigos. Ponerse al d¨ªa con todas ellas, e incluso adelantarte y ser t¨² qui¨¦n las recomiende, es una de las cosas que se puede hacer bajo la manta, eso s¨ª, sacando el brazo lo justo para usar el mando. Las plataformas de televisi¨®n permiten ver m¨¢s series de las que podr¨ªas acumular en las estanter¨ªas de tu habitaci¨®n. La oferta cada vez es m¨¢s amplia. Hay t¨ªtulos para todos los miembros de la familia y para todo los tipos de compa?eros de piso. Por 10 euros?(o?por la mitad si te registras en EL PA?S)¨Ces una de las m¨¢s baratas del mercado- cuentas con servicios en streaming. Sky, por ejemplo, ofrece el primer mes gratis, para ver series cl¨¢sicas como The Walking Dead (siempre puedes taparte la cabeza con la manta en las escenas m¨¢s tensas), comedias como The big bang theory, todas las temporadas de Anatom¨ªa de Grey, todos los partidos de la LaLiga 1,2,3, contenidos infantiles, cientos de pel¨ªculas y novedades exclusivas de Sky?que llegar¨¢n en 2018, adem¨¢s de poder verlo todo en cualquier m¨®vil o tableta, la plataforma ofrece?Sky TV Box, un dispositivo que se conecta a Internet y la televisi¨®n que permite acceder a YouTube, EuroNews, RedBullTv, GoPro.

Pedir comida a trav¨¦s de una app

Desde un plato de hummus hasta un cocido madrile?o. Hoy se puede tener sobre la mesa (la de centro, para no despegarse del sof¨¢) cualquier plato de restaurantes de tu entorno que antes no dispon¨ªan de servicio a domicilio, gracias a una gran variedad de aplicaciones m¨®viles. Se acab¨® la dictadura de la pizza y la comida china, ya se puede disfrutar de un filet mignon con la batamanta puesta.

Hacerse la manicura (y la pedicura)

Dar brillo y color a las u?as sirve para sosegarse y fijar la atenci¨®n, siempre que te atrevas a asomar el pie por fuera de la manta. Es una actividad que, adem¨¢s, puede hacerse en compa?¨ªa, incluso si eres hombre. El esmalte ya no es solo una cuesti¨®n femenina. Hace una d¨¦cada era s¨ªmbolo de extravagancia y solo personajes g¨®ticos como Marilyn Manson se arriesgaban. Hoy es una se?al de estilo. El dise?ador Marc Jacobs, el actor Johnny Depp o el futbolista Cristiano Ronaldo lucen de vez en cuando coloridas manicuras.

Aprender a cantar

Los Estudios Superiores de M¨²sica y Canto duran cuatro a?os y requieren mucha dedicaci¨®n. Por suerte, la televisi¨®n ofrece ahora una divertida herramienta para obtener unas cuantas nociones de este bello arte vocal y el mundo del showbusiness: El canal 24 horas de Operaci¨®n Triunfo, que ofrece Sky dentro de su oferta de 14 canales. Las clases de t¨¦cnica vocal, las de interpretaci¨®n o las de Historia de la M¨²sica se emiten en directo y pueden servir para que, desde el sof¨¢, ejercites tu pericia como cantante y te eches unas risas con los comentarios de los concursantes. Cuidado: engancha.

Dar o recibir un masaje

Los masajes son el summumde la relajaci¨®n y una manera perfecta de culminar una jornada de nesting. Pero para ello es necesario contar con un acompa?ante de sof¨¢. Si dispones de alguien a mano, ens¨¦?ale alguno de los m¨²ltiples tutoriales que hay en YouTube, para que te d¨¦ una buena friega o se la des t¨². Si no tienes a nadie a mano, siempre puedes masajear a tu mascota. Tambi¨¦n hay tutoriales online y ¨¦l o ella te lo agradecer¨¢n.

Esta noticia, patrocinada por Sky TV, ha sido elaborada por un colaborador de EL PA?S.