¡°Mireia es como Benjamin Button¡±

Pasan los a?os en Sierra Nevada y la nieve cae y se derrite sobre el Mulhac¨¦n y pasan los inviernos y los veranos y Mireia Belmonte sigue ah¨ª, encerrada durante semanas en la piscina del CAR a 2.000 metros de altura con Pol Gil, Jimena P¨¦rez y Antonio Arroyo, sus compa?eros de fatigas, y con Fred Vergnoux (Francia, 1974), su entrenador, que no para de darle vueltas a todo despu¨¦s del oro de los Juegos de 2016. ?Y ahora qu¨¦?

Pregunta: ?Un entrenador bueno tiene que tener buenas ideas? ?O basta con la persuasi¨®n?

Respuesta: S¨ª, s¨ª... pero los fundamentales del entrenamiento te los tienes que comer s¨ª o s¨ª. No es superagradable ni superdivertido, pero es fundamental. Un maestro pianista con 40 a?os de pr¨¢ctica te puede tocar cualquier partitura. Pero cada d¨ªa har¨¢ las primeras cosas que hizo el primer d¨ªa que fue a una escuela de m¨²sica: tocar¨¢ las gamas. El solfeo. Armstrong a veces cog¨ªa una partitura y se pasaba siete horas repitiendo la misma p¨¢gina. La educaci¨®n es repetici¨®n.

P. ?Por ejemplo?

R. Una ma?ana en altitud hacemos 16 series de 400 metros. Repetimos 16 veces 400 metros. Si de acuerdo con la informaci¨®n que tengo me basta con hacer un 400 para sacar el mismo beneficio, har¨ªamos solo uno. No soy est¨²pido. Pero con uno no vamos a ning¨²n sitio y probablemente con diez tampoco. Quiz¨¢s con 12 estar¨ªamos haciendo lo mismo que el a?o anterior. Pero entonces no estar¨ªamos dentro de la novedad: y es aqu¨ª donde el entrenador tiene much¨ªsima importancia. A veces tenemos que hacer 16 con una exigencia espec¨ªfica dentro de cada grupo de 400. Mireia ten¨ªa que hacer cosas muy concretas dentro de cada grupo de 400. El 400 m¨¢s r¨¢pido debe ser el ¨²ltimo. Para conseguir esto hay que plantear bien las cosas antes, despu¨¦s y durante. No se puede hacer de golpe. Si est¨¢s muerto despu¨¦s del primero y te quedan 15 es complicado. Tienes que organizar el entrenamiento de manera que las cosas salgan as¨ª.

P. ?Por qu¨¦ da la sensaci¨®n de que Mireia no se cansa de esto?

R. A ella le gusta cada vez m¨¢s. Yo le digo: t¨² eres como Benjamin Button. Cada a?o que pasa eres m¨¢s joven. A m¨ª cada a?o me da la sensaci¨®n de que puede conseguir m¨¢s. Es de locos. Nunca he tenido la convicci¨®n m¨¢s grande que hoy de que Mireia puede nadar m¨¢s r¨¢pido. Y esta convicci¨®n la voy a tener hoy m¨¢s alta y ma?ana m¨¢s. Y probablemente el a?o que viene te dir¨¦ lo mismo. Tiene 26 a?os y ¡­ cuando la conoc¨ª con 19 a?os dec¨ªa: ¡°Esta chica tiene un potencial¡­¡± Pero hoy le veo m¨¢s potencial. ?Por qu¨¦? Porque lo veo en los entrenamientos.

P. ?Puede mejorar el 2m 4,85s de R¨ªo en 200 mariposa?

R. S¨ª. Estoy convencido por la evoluci¨®n de Mireia como deportista. Porque la veo m¨¢s segura, m¨¢s tranquila, m¨¢s relajada. La veo gestionar m¨¢s y mejor los momentos de tensi¨®n o presi¨®n. Sabe cu¨¢ndo apretar y cu¨¢ndo gestionar en los entrenos. Podemos mejorar su nivel de fuerza much¨ªsimo. La fuerza es un mundo por descubrir. Este a?o ha hecho un par de sesiones que no ha hecho nunca y no es casualidad. ?La piscina no tiene corriente! En Font Romeu la vi m¨¢s r¨¢pida que antes de R¨ªo. Hicimos cuatro de 50 mariposa con ba?ador de competici¨®n e iba todo a 28s. Salida en 28,0s, segundo largo en 28,9s, tercero en 28,9s y cuarto en 28,8s con un minuto de descanso entre cada 50. En R¨ªo antes de competir iba igual, ?pero en Font Romeu est¨¢bamos en altura!

P. ?Y en los Juegos de 2020? ?Qu¨¦ pasar¨¢ si no aparecen nadadores capaces de nadar el 200 mariposa en 2m 4s?

R. Ser¨ªa genial que Mireia gane el 200 mariposa en Tokio pero yo se lo he dicho a ella: para eso tienes que empezar a bajar de 2m 4s. Trabajamos para nadar en 2m 3s. Si en dos a?os una nadadora se pone en 2m 3s, pues trabajaremos para nadar en 2m 2s. Si seguimos con este 2m 4s, en tres a?os kaput. Hoy el 2m 4s todav¨ªa te puede dar una medalla, un podio¡­ Pero a partir de 2018 se acaba.

P. ?La falta de competencia es buena o mala?

R. El desaf¨ªo est¨¢ en las chicas que ahora tienen 16 o 17 a?os. Espero una americana o una china en 2m 5s. Si viene lo tendremos chungo. Yo le digo a Mireia: ¡°?Yo deseo que haya una que nade 2m 3s r¨¢pidamente!¡±. Eso es lo mejor que le puede pasar a Mireia. O me dice: ¡°Fred, ya soy campeona ol¨ªmpica, gracias por todo¡± o ¡°Fred, vamos a pelear por hacer 2m 2s¡±. Un cambio de escenario ser¨ªa mejor. Lo mejor que le puede pasar a Messi este a?o es que Cristiano gane el Bal¨®n de Oro.