Un laboratorio para los deportistas de ¨¦lite

¡°Detr¨¢s de estos cuatro oros hay un trabajo de equipo: desde el preparador f¨ªsico a la unidad de control de rendimiento del CAR¡±, analizaba Jes¨²s del Moral, seleccionador de k¨¢rate, en el ¨²ltimo europeo. La Unidad de Control de Rendimiento, que ech¨® a andar en 2015 con ¡°tres becarios¡± y atendiendo tan solo a tres federaciones (b¨¢dminton, taekwondo y triatl¨®n), trabaja ahora con 21. Ha realizado 9.000 test y valorado a 700 deportistas diferentes para evaluar la fuerza muscular, controlar las cargas de entrenamiento, conseguir mejoras y prevenir lesiones o situaciones de desentrenamiento.

Tambi¨¦n hace evaluaciones funcionales de los movimientos que evitan descompensaciones, reca¨ªdas y alivian dolores recurrentes. Cada deporte es un mundo y, aparte de los test m¨¢s generales, se realizan pruebas m¨¢s espec¨ªficas para cada disciplina. Sandra S¨¢nchez y Dami¨¢n Quintero son solo algunos de los deportistas de ¨¦lite que se apoyan en este laboratorio dirigido por Zigor Montalvo.

¡°Son unos fen¨®menos, nos est¨¢n ayudando mucho: a controlar las cargas de entrenamientos, por ejemplo. Yo ten¨ªa un sistema antiguo de recopilaci¨®n de estad¨ªsticas que no me permit¨ªa llevar un control tan exhaustivo. Venimos aqu¨ª cada dos meses y medio, los test de potencia nos indican en qu¨¦ tenemos que mejorar y qu¨¦ puntos hay que reforzar. Dami¨¢n tuvo un problema muscular en los isquios en su d¨ªa y con unos ejercicios espec¨ªficos de control de cargas evitamos que vuelva a pasarle. Adem¨¢s, vamos innovando, hicimos un test que midiera la velocidad de desplazamiento [en la ejecuci¨®n de los katas los jueces punt¨²an tambi¨¦n ese aspecto] y pudimos sacar unas cuantas conclusiones. Nunca hab¨ªamos hecho trabajo en hipoxia y ahora lo incorporaremos¡±, explica Del Moral, uno de los asiduos a esta Unidad, se?alada en la puerta como ¡°laboratorio de rendimiento¡±.

Se encuentra en la primera planta del servicio m¨¦dico del Centro de Alto Rendimiento de Madrid, entre la residencia Blume y los pabellones de entrenamiento. Es una sala no muy grande que se acondicion¨® en 2015 y que hoy d¨ªa es un ir y venir de deportistas y t¨¦cnicos. Las peticiones llegan tambi¨¦n a trav¨¦s del WhatsApp que echa humo en a?o preol¨ªmpico: todos buscan la clasificaci¨®n para Tokio 2020.

A las 9.00 de este martes de abril aparecen cuatro integrantes del equipo de judo para someterse a unos test de saltos y de fuerza. Se les mide el perfil de velocidad y fuerza para intentar averiguar si son m¨¢s deficitarios en fuerza m¨¢xima o explosiva. ¡°Yo ten¨ªa los tobillos bastante delicados y gracias a estas pruebas se ha detectado un d¨¦ficit que he corregido haciendo trabajos espec¨ªficos con el preparador f¨ªsico. Este a?o no he tenido lesiones¡±, cuenta Jos¨¦ Mar¨ªa Mendiola, judoka. ¡°Siempre viene bien saber que sirve de algo todo lo que entrenas. Yo he mejorado mucho la fuerza y la potencia¡±, le hace eco su compa?ero David Garc¨ªa.

¡°Yo siempre me remito a la teor¨ªa del uno por ciento dentro del mundo del deporte de alta competici¨®n. Aunque el 1% puede parecer muy poco, es lo que nos diferencia de estar luchando por las medallas a quedar d¨¦cimos. Si podemos aportar un granito de arena, aunque sea un 0,01 por ciento a la mejora del rendimiento de los deportistas, es una seguridad que les da a la hora de competir¡±, afirma Montalvo.

¡°Esta Unidad surge, de hecho, de la demanda de deportistas y entrenadores. Las reuniones que tenemos son con los t¨¦cnicos: nos plantean sus inquietudes y nos explican lo que necesitan. A veces se lo podemos proporcionar, a veces tenemos que innovar. Decididos los test con los entrenadores, ya aparece por aqu¨ª el deportista¡±, a?ade Montalvo despu¨¦s de dejar montada la sala para las pruebas de potencia a las que se tienen que someter hoy los judokas.

Primero se pesan y luego pasan por una especie de circuito de pruebas monitorizado que dura cuatro horas. Las barras colocadas en el suelo, conectadas a dos ordenadores, captan los movimientos y pisadas y van registrando y transmitiendo los datos en directo. Cada deportista tiene su ficha con todo tipo de mediciones (reactividad, fuerza, velocidad, potencia, saltos¡­). ¡°Eso nos permite un seguimiento directo y exhaustivo: se busca que el rendimiento tenga una mejora real y saber hacia d¨®nde orientarlo¡±, matiza Elaia Torrontegi extaekwondista y ahora integrante de esta Unidad junto a Montalvo, Guillermo S¨¢nchez, Javier V¨¢zquez y Pedro Valenzuela.

Cuando ella sali¨® del equipo nacional, la Unidad echaba a andar. ¡°En mi ¨¦poca ech¨¢bamos en falta algo as¨ª: tener un apoyo externo que nos diera referencias sobre c¨®mo iban cambiando nuestros valores en una temporada; saber si lo que est¨¢bamos haciendo se reflejaba o no en una mejora¡±, concluye Torrontegi.