La velocidad
Se trata de sobrevivir a la paradoja de correr lo m¨¢s r¨¢pido posible, pero hacerlo de forma relajada
El sprinter es un talento natural cuya condici¨®n viene determinada en un alto porcentaje por la gen¨¦tica: el porcentaje de fibras r¨¢pidas se hereda. Mediante el entrenamiento se ir¨¢ modelando una estructura robusta y equilibrada. Corriendo a alta velocidad, la interacci¨®n entre los grupos musculares es continua e intensa. Si el atleta no tiene compensada su fuerza de forma arm¨®nica en todo su aparato locomotor, se lesionar¨¢ por la parte m¨¢s d¨¦bil o su t¨¦cnica de carrera se resentir¨¢ considerablemente.
En cuanto a los par¨¢metros de la carrera, podemos comentar que Bolt era capaz de alcanzar, en su fase de carrera lanzada, m¨¢s de 2,70m de distancia entre un apoyo y otro y tambi¨¦n hay velocistas, con paso m¨¢s corto, que pueden repetir ese ciclo hasta cinco veces en cada segundo. Si encontr¨¢ramos atletas capaces de compaginar ambas magnitudes, el paso de Bolt, la frecuencia de De Grasse, por ejemplo, correr¨ªan a una velocidad de 13,5 m/seg, con la que bajar¨ªan f¨¢cilmente de nueve segundos en el hect¨®metro. La amplitud y la frecuencia se enfrentan entre s¨ª, y entrenador y atleta deber¨¢n decidir si tiran de una u otra en pos de encontrar la mayor rentabilidad.
Hasta aqu¨ª los aspectos fr¨ªos y medibles. Pero en estas especialidades hay una parte sutil y dif¨ªcil de cuantificar. Se trata de sobrevivir a la paradoja de correr lo m¨¢s r¨¢pido posible, pero hacerlo de forma relajada. Es frecuente observar a dos atletas que van parejos y uno de ellos recurre a la voluntad para adelantar, se crispa y acaba derrotado. Dicho de otra forma, si voy tercero e intento ser segundo, como sea, es posible que tu puesto sea el cuarto o peor. Nada te debe sacar de tu pauta de ejecuci¨®n t¨¦cnica, el ciclo r¨¢pido de contracci¨®n relajaci¨®n muscular debe respetarlo siempre en el atleta.
Sin lugar a dudas, las nuevas zapatillas est¨¢n teniendo un impacto importante en los registros. Ahora es momento de disfrutar, tiempo habr¨¢ para analizar y valorar las consecuencias. A¨²n faltan los relevos y qui¨¦n sabe si caer¨¢ alg¨²n otro r¨¦cord mundial. El de 4x100 mujeres deber¨ªa estar cerca.
Ram¨®n Cid, triplista ol¨ªmpico en Mosc¨² 80 y exdirector t¨¦cnico de la Federaci¨®n Espa?ola de Atletismo.
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