A sus 72 nos, acab¨® la prueba en cinco horas

El participante de m¨¢s edad en la marat¨®n popular de Madrid fue Luis Mira, un sevillano de 72 a?os. Lleg¨® a la meta en menos de cinco horas. ?Hice un mal tiempo, quiz¨¢ porque me entren¨¦ demasiado?, declar¨®. Empez¨® a correr a los cincuenta a?os, antes nadaba, y la marat¨®n del domingo fue la segunda que hizo en su vida. La primera fue el a?o pasado.Una cucharada de miel de azahar y un zumo de lim¨®n natural despu¨¦s de las comidas es el secreto de Luis Mira. Por lo dem¨¢s, come de todo, hace una vida ordenada y en su quehacer cotidiano no tienen cabida el tabaco ni el alcohol ?aunque una cervecita de cuando en cuando no viene mal?.

A Luis Mira le entr¨® la afici¨®n a nadar desde peque?o. Lleg¨® a participar en los campeonatos de Espa?a y luego se hizo entrenador de waterpolo. Lleg¨® a hacer la traves¨ªa Rota-C¨¢diz a nado y se prepar¨® intensamente para cruzar el estrecho de Gibraltar, empresa que no llev¨® a cabo porque cuando se dispon¨ªa a hacerlo tuvo un fuerte enfriamiento. ?Luego no lo intent¨¦ m¨¢s veces, porque sab¨ªa que la preparaci¨®n que ten¨ªa por aquel entonces no iba a conseguirla otra vez. Despu¨¦s dej¨¦ la nataci¨®n, porque me iba mal para las piernas el agua fr¨ªa, y como me gustaba el deporte me dio por correr?.

A los cincuenta a?os comenz¨® a tomar parte en pruebas de veteranos, siempre de ¨¢mbito regional, hasta que el a?o pasado decidi¨® intentar correr la marat¨®n de Madrid. Acab¨® en cuatro horas y media; por eso dijo que este a?o hab¨ªa hecho un mal tiempo. ?Comenc¨¦ la preparaci¨®n espec¨ªfica hace tres meses, a base de unos setenta o noventa kil¨®metros semanales, treinta m¨¢s de los que hago normalmente para estar en forma?.

Luis Mira se levanta a las siete de la ma?ana. Desayuna un vaso de leche, un caf¨¦ solo, pan integral desmenuzado y la cucharada de miel. Se entrena y a continuaci¨®n pasa la ma?ana en el Club N¨¢utico de Sevilla, del que es socio fundador. A la una come, reposa y por la tarde vuelve de nuevo al club a echar la partida; a las 10.30 de la noche se acuesta.

En su casa, donde vive con dos hermanas y su madre, de 102 a?os, tiene medio centenar de trofeos, pero ninguno de la marat¨®n ?porque como no est¨¢ prevista para la clasificaci¨®n de superveteranos? ni de ning¨²n organismo oficial, pese a que est¨¢ federado y que se ha solicitado para ¨¦l una distinci¨®n del Consejo Superior de Deportes.

El piensa correr mientras el cuerpo dure. ?Yo me hago un chequeo todos los d¨ªas cuando corro, porque las enfermedades avisan. Si no me duele nada es que todo va bien. As¨ª llevo a?os y anos sin meterme en la cama por problemas de salud?.

Luis Mira regres¨® ayer a Sevilla. Ahora acometer¨¢ su plan de mantenimiento -entre cuarenta y cincuenta kil¨®metros semanales, repartidos en cuatro sesiones-, para afrontar m¨¢s tarde el espec¨ªfico maratoniano, ya que sus planes est¨¢ el correr este a?o la marat¨®n de San Sebasti¨¢n.