Dormir menos de siete horas y m¨¢s de ocho acorta la vida

Seg¨²n el doctor Thomis Roth, director del Centro de Psiquiatr¨ªa del Hospital Henry Ford, de Detroit, en el Estado norteamericano de Michigan, el ¨ªndice de mortalidad aumenta entre las personas que duermen menos de siete horas y m¨¢s de ocho.La afirmaci¨®n fue realizada en el transcurso de una conferencia dictada en la facultad de Medicina de la Universidad Aut¨®noma de Madrid. Thomas Roth afirm¨® asimismo que casi la tercera parte de la humanidad padece de alguna forma de insomnio, y que un 10% sufre de insomnio cr¨®nico, es decir, de imposibilidad de dormir casi ning¨²n d¨ªa durante muchos a?os. Estas dolencias afectan no s¨®lo a la calidad de la vida, sino tambi¨¦n a la cantidad, por lo que es necesario un diagn¨®stico correcto y un tratamiento espec¨ªfico, puesto que tanto el insomnio como la somnolencia diurna son s¨®lo s¨ªntomas, y lo que hay que curar es la enfermedad que se transluce mediante dichos s¨ªntomas.

Las causas m¨¢s importantes de insomnio, seg¨²n el doctor Roth, son de origen ps¨ªquico: trastornos afectivos, depresi¨®n nerviosa, estr¨¦s. Una parte minoritario de los insomnios se debe a alteraciones fisiol¨®gicas, tales como problemas respiratorios o musculares.

Thomas Roth afirm¨®, refiri¨¦ndose, al alcohol, que ?es el peor f¨¢rmaco para el sue?o; es una fantas¨ªa creer que el alcohol ayuda a dormir, ya que si en peque?as cantidades puede facilitar el sue?o, sobre todo en un principio, despu¨¦s ocasiona un despertar frecuente.