La Vuelta empieza hoy

La Vuelta empieza hoy. La monta?a es una gran hora de la verdad en el ciclismo y con la primera cita pirenaica se puede decir que el viento y los llanos, pese a algunos sobresaltos, han quedado como un simple aperitivo. Las t¨¢cticas de equipo, seg¨²n est¨¢ planteado el ciclismo profesional actualmente, ser¨¢n bien distintas. Con las cuestas llega un momento en que s¨®lo las fuerzas de cada uno responden. Lo habitual es que los escaladores de cada equipo lancen sucesivos ataques en los puertos anteriores para preparar el asalto final del jefe de fila, o del m¨¢s fuerte. Pero todo es mucho m¨¢s aleatorio.Ayer, Lejarreta, al ganar unos segundos en la primera escapada consumada de la Vuelta, en un terreno apropiado de entrenamiento, con continuas tachuelas -lo de menos fue que no ganara-, pareci¨® querer avisar a Hinault de que no lo tendr¨¢ f¨¢cil. Y habr¨¢ otros espa?oles al acecho, aunque sus luchas internas pueden estropearlo todo, una vez m¨¢s.

Para un d¨ªa duro como se prev¨¦ hoy, con cuatro puertos y la llegada en cuesta, tras 30 kil¨®metros de continua subida, superando un desnivel de casi 900 metros, la alimentaci¨®n es fundamental. La famosa p¨¢jara del corredor suele venirle por no comer en su momento ante un esfuerzo tremendo. Al ser la distancia a recorrer cercana a los 200 kil¨®metros, con m¨¢s de seis horas sobre la bicicleta, el ciclista debe alimentarse dos veces. Se le da una bolsa a la salida y otra en el control de avituallamiento a mitad de carrera -hoy ser¨¢ en Vic, a los 94-. Lo normal es que cada una contenga: dos bocadillos con mermelada, dos pasteles de arroz, dos tartas de fruta, unos terrones de az¨²car, ciruelas pasas crudas, pl¨¢tano, manzana y bidones con t¨¦, limonada o caf¨¦.

La diet¨¦tica correcta ha variado una alimentaci¨®n pasada rica en grasas, dif¨ªcil de digerir e in¨²til a corto plazo, por otra de gran contenido en az¨²cares, de m¨¢s r¨¢pida asimilaci¨®n. Aunque la calidad del ciclista, lo fundamental en cualquier atleta, no se puede comer.