?De d¨®nde viene esa man¨ªa de correr?

Las motivaciones que encuentra el corredor para mantener asiduamente una actividad f¨ªsica son las siguientes:1. La preocupaci¨®n por estar en buena forma f¨ªsica y no envejecer prematuramente. Es decir, por aumentar la calidad y la duraci¨®n de la vida.

2. Eliminar mejor los s¨ªntomas emocionales de la ansiedad. y de la depresi¨®n, que son consecuencia de m¨²ltiples tensiones diarias.

3. Establecer o restablecer. una identidad psicol¨®gica independiente o sentido de lo propio de uno mismo.

4. Regular las distancias sociales y satisfacer las propias necesidades, tanto para la propia vida privada como para los con tactos sociales.

Todo comienza cuando se asume la, responsabilidad por cuidar de la propia salud, con es pecial ¨¦nfasis en prevenir m¨¢s que curar. Hay personas que ya han vivido lo suficiente para saber que sus vidas son limitadas en el tiempo y que deben invertir en intentar prolongar esa permanencia sobre la tierra, asegurando adem¨¢s la calidad de esos a?os. Por ello dejan de lado h¨¢bitos antivida, volviendo la espalda a lo que se acepta popularmente como buena vida, y se lanzan a las calles a correr.

Frecuentemente, esa preocupaci¨®n por la longevidad surgi¨® de encuentros personales con las enfermedades cardiovasculares e hipertensi¨®n, bien para aumentar su forma en ese aspecto o sufrido ellos, o personas muy pr¨®ximas a ellos alguna enfermedad cardiovascular.

Con la carrera tambi¨¦n se aprende a administrar la salud mental. Y encontrar alivio de la ansiedad y depresi¨®n, cu¨¢lesquiera que sean sus or¨ªgenes o causas, es una de las principales motivaciones para correr.

Para muchos, el correr servir¨¢ como un tranquilizante para aliviarnos de la ansiedad, temores y frustraciones diarias, ya sea corriendo al acabar el trabajo diario, por las tardes, o como prevenci¨®n ma?anera, para inmunizarnos para el resto del d¨ªa.

Para continuar corriendo valen, esencialmente, las mismas razones por las que se empezaron. Prevalecen los efectos sobre lo que un d¨ªa fue una experiencia. Los encuestados justificaron as¨ª el seguir, corriendo:

a) Para tener la sensaci¨®n de liberaci¨®n ps¨ªquica y fisiol¨®gica y de energizaci¨®n tras cada carrera.

b) Para mantener el cuerpo esbelto, sano y fuerte.

c) Por la satisfacci¨®n de encontrar una nueva e independiente identidad psicol¨®gica como corredor.

Los corredores, la mayor parte del tiempo, mientras se entrenan, no piensan. El correr les libera de pensar en sus problemas y, generalmente, pretenden encontrarse, a s¨ª mismos, experimentar sus cuerpos, el entorno, meditar, etc¨¦tera. Parte del tiempo se condentran en c¨®mo correr, respirar, mantener el ritmo, etc¨¦tera; y otra parte, en pensamientos creativos, ideas nuevas, art¨ªculos,conferencias, etc¨¦tera. S¨®lo una muy peque?a porci¨®n de tiempo, a pensar en problemas interpersonales.