Los riesgos de la sauna

Sin excesos, la sauna es apropiada para el tratamiento de las afecciones reum¨¢ticas, para estimular la sudoraci¨®n y eliminar toxinas. Sin embargo, no todos son beneficios. Mal utilizada, puede provocar trastornos hormonales y circulatorios, y en el peor de los casos, infertilidad, tanto en hombres como en mujeres. De acuerdo con estudios aislados realizados por ur¨®logos y ginec¨®logos, dos de cada 1.000 espa?oles pueden quedarse est¨¦riles si exceden su tiempo en la sauna. El consejo de los m¨¦dicos es no sobrepasar los 15 minutos tres veces por semana.

Hubo un tiempo en que el hombre, como todos los animales, tuvo que recurrir¨¢ la sabia naturaleza para remediar sus males. Aparecieron entonces los ba?os de vapor preparados para limpiar de impurezas el organismo. Hechos al aire libre, resultaban inc¨®modos para sus usuarios, hasta que a alguien se le ocurri¨® que si se tomaba en un cuarto ser¨ªa m¨¢s curativo. Fue as¨ª como surgi¨® la sauna, pr¨¢ctica que, en opini¨®n de especialistas, produce, entre otros beneficios, una cura inmejorable para el estre?imiento. La otra cara de la moneda empieza a investigarse ahora.Carlos Andr¨¦s R., de 29 a?os, ingeniero y casado desde hace cinco, prefiere no hablar de su infertilidad. Cuando decidi¨® tener familia se someti¨® a todo tipo de pruebas, y lo ¨²nico que no mencion¨® a su doctor era que sol¨ªa pasar muchas horas en la sauna. "En la sauna nos pon¨ªamos a hablar, y cuando nos d¨¢bamos cuenta hab¨ªamos pasado m¨¢s tiempo all¨ª del previsto. Despu¨¦s, en lugar de sentirme mejor, me mareaba. Mi ritmo cardiaco aumentaba y me aquejaban unos dolores terribles en las articulaciones". Tras varios ex¨¢menes, el m¨¦dico le manifest¨® que su esterilidad hab¨ªa sido producida de alguna manera por la mala utilizaci¨®n de calores que, como la sauna, modificaron la calidad de sus espermatozoides.

Espermatozoides da?ados

Alonso Vidal, ginec¨®logo de la cl¨ªnica de La Paz, asegura que los hombres son los m¨¢s perjudicados por la mala utilizaci¨®n de la sauna. Explica que los test¨ªculos no pueden ser sometidos a temperaturas altas, m¨¢s de 36 grados, temperatura normal del cuerpo, ya que se puede producir un da?o que s¨®lo se notar¨¢ cuando se decida tener familia.El experto insiste que este efecto de la sauna "no produce ninguna molestia y s¨®lo afecta a la producci¨®n y calidad de los espermatozoides". Reconoce que abusar de la sauna es perjudicial, especialmente para los hombres, aunque existan tratamientos para la infertilidad.

Josefina Mart¨ªnez, de 30 a?os, casada, con tres hijos, dise?adora, asegura que desde hace 13 a?os asiste cada semana al gimnasio, dedicando m¨¢s de 15 minutos a desintoxicarse y eliminar aquellos kilos de m¨¢s. Ella est¨¢ segura de que la sauna le ha ayudado a adelgazar y a eliminar sus molestias reum¨¢ticas. Aunque su m¨¦dico le aconsej¨® disminuir el tiempo de sauna, no lo va a hacer porque le ayuda a sentirse mejor. "soy muy terca y nadie me va a quitar de la cabeza que he adelgazado", asegura mientras se pesa. "?Ve? Un kilo menos. Lo malo es que me produce mucho sue?o y dolor en el cuello. Lo soporto porque es mejor que someterme a una dieta alimentaria".

Fernando Cruz, ur¨®logo del hospital Ram¨®n y Cajal de Madrid, se?ala que este tipo de molestias son frecuentes, y tambi¨¦n que se presenten desajustes menstruales, dolor en el cuello, y de extremidades en aquellas personas que abusan de la sauna. Aunque esta situaci¨®n no es frecuente, aconseja a las mujeres tener cuidado de no tomarla durante la menstruaci¨®n, porque las consecuencias son graves cuanto m¨¢s tiempo pasen dentro.

Est¨ªmulo sexual

Cruz asegura que no se puede afirmar que se produzca una interrupci¨®n en la ovulaci¨®n, "pero s¨ª se suelen presentar sangrados abundantes". "Es aconsejable consultar con el m¨¦dico cualquier molestia que altere su ciclo menstrual" dice, mientras se lamenta de que en Espa?a no existan investigaciones, lo que ha provocado que muchos consideren a la sauna como la mejor cura para sus males. "No podemos negar que ayuda a eliminar toxinas, aunque esto es discutible, porque los verdaderos beneficios est¨¢n aun por descubrirse".Josefina, reconoce que la sauna le estimula sexualmente. "Es un buen momento para hacer el amor", comenta. "Mi piel est¨¢ m¨¢s suave y sensible al tacto", comenta entre risas. El ¨²nico consejo que considera oportuno es no frecuentar la sauna cuando tiene menstruaci¨®n. "Fui un d¨ªa con el periodo y me desmay¨¦. Creo que fue por culpa de mi anemia. Estuve varios d¨ªas sangrando. Claro que ahora sigo un r¨¦gimen especial y me siento mucho mejor", concluye.

Cruz indica que las mujeres desconocen los efectos que ocasiona el abuso de la sauna. El reumatismo, las bajadas de tensi¨®n y alteraciones cardiacas son algunas de las molestias que aquejan a los usuarios asiduos de este r¨¦gimen. Explica que si se hablara, de cifras, el 60% de las mujeres que frecuentan la sauna presenta en su cuadro cl¨ªnico alguna molestia provocada por una mala utilizaci¨®n.