"Madrid se halla a la cabeza del culturismo espa?ol"

La barrera de los 40 a?os no siempre es un obst¨¢culo infranqueable para mantenerse en la ¨¦lite mundial de un deporte. Con esa edad conquist¨® Rafael Esc¨¢mez el ¨²ltimo campeonato de Espa?a de culturismo en categor¨ªa master, para mayores de 39 a?os. Su excelente estado de forma y la pujanza de su masa muscular le permitieron unos meses m¨¢s tarde competir en el campeonato mundial celebrado en Turqu¨ªa, donde obtuvo un meritorio s¨¦ptimo puesto. Esc¨¢mez, ceut¨ª de 41 a?os, profesor de Educaci¨®n F¨ªsica en el INEF y entrenador de culturismo, ha vuelto de nuevo a los entrenamientos para preparar un pr¨®ximo asalto al t¨ªtulo nacional que se pondr¨¢ en juego en el polideportivo Amanecer de Alcorc¨®n dentro de dos meses. En el horizonte, un nuevo campeonato mundial para el que entrena cinco horas diarias. El culturismo espa?ol, situado a su juicio en la ¨¦lite mundial y sustentado por los practicantes madrile?os,, es un deporte, para Esc¨¢mez, salpicado por los t¨®picos y la confusi¨®n.Pregunta. ?De d¨®nde viene la leyenda negra del culturismo?

Respuesta. No lo s¨¦, porque la mayor¨ªa de los t¨®picos no son ciertos. Se dijo que. era una moda y lleva ya, varios a?os. Se pensaba que los culturistas se quedaban fofos y enanos y es mentira. Por ¨²ltimo, se dice que nos drogamos y los casos de doping han afectado mucho m¨¢s a otros deportes.

P. En su caso, ?c¨®mo lleg¨® al culturismo?

R. A consecuencia de un accidente de tr¨¢fico. Hab¨ªa sido campe¨®n de Espa?a de halterofilia durante tres a?os consecutivos y en el a?o 1979 tuve un grave accidente. Me hice 37 fracturas y los m¨¦dicos me aconsejaron dejar el levantamiento de pesas, aunque, como mi car¨¢cter es competitivo, me acerque al culturismo y comenc¨¦ a practicarlo.

P. ?Es la edad un obst¨¢culo?

R. En este deporte no. Yo compito en la categor¨ªa master, sin l¨ªmite de edad, y entre los 7 5 y los 80 kilos. Cuando particip¨¦ en el campeonato mundial, un culturista alem¨¢n ten¨ªa 65 a?os y obtuvo el segundo puesto. A partir de los 14 a?os este deporte est¨¢ abierto para todo el mundo.

P. ?C¨®mo est¨¢ el culturismo espa?ol?

R. Indudablemente, dentro de la ¨¦lite mundial. Somos la tercera potencia y dentro de Espa?a Madrid est¨¢ a la cabeza. Un campeonato de la Comunidad tiene tanto nivel como uno nacional.

P. ?Cu¨¢nto tiempo hay que entrenar para estar al m¨¢ximo nivel?

R. Yo he vuelto a los entrenamientos pata competir y le dedico cinco horas diarias repartidas en series de dos horas. A las pesas y los ejercicios hay que sumar una dieta especial y las vitaminas adecuadas.