Consejos para evitar ser un h¨¦roe

La Federaci¨®n Madrile?a de Monta?ismo ofrece una docena de consejos para evitar que los aficionados a la monta?a y al alpinismo sean protagonistas de una aventura como la que vivieron Eduardo Bermejo, y Eloy Catal¨¢n:

1. Llevar vestimenta adecuada que proteja del fr¨ªo, de la lluvia o la nieve. No olvidarse los guantes, el gorro, las gafas y un buen anorak.

2. Usar cremas protectoras para evitar que el sol reflejado en la nieve queme la piel o zonas sensibles, como los labios.

3. No comenzar una excursi¨®n con niebla. Es f¨¢cil desorientarse. Si ya se est¨¢ perdido, es mejor esperar a que se disipe. Si las condiciones son muy duras, es preferible bajar al valle antes que quedarse parado.

4. En previsi¨®n de que haya hielo, llevar crampones -pinchos que, se acoplan al calzado- y piolets, y saber utilizarlos.

5. No sobrevalorar las posibilidades de cada uno y no emprender traves¨ªas largas, que son dif¨ªciles de completar. Importante dejar aviso siempre de d¨®nde se piensa ir y llevar br¨²jula y mapas de la zona.

6. Si se va en grupo, cuidar siempre de no dejar a ninguno de sus miembros olvidado o retrasado.

7. Evitar salir inmediatamente despu¨¦s de una nevada. Es el momento perfecto para las avalanchas.

8. Recordar que en invierno los d¨ªas son m¨¢s cortos y madrugar. Es imprescindible planificar la excursi¨®n y llevar una linterna.

9. Ante la duda, renunciar es la mejor elecci¨®n. La monta?a en invierno suele tener unas temperaturas dif¨ªciles de soportar.

10. Si se practica la escalada en invierno se debe aprender la forma de asegurarse a las rocas, la nieve o el hielo. Llevar casco.

11. Conocer las t¨¦cnicas de primeros auxilios.

12. Recordar siempre que la monta?a es un medio hostil y que nunca se sabe lo suficiente.