Consejos parar evitar patinazos

El pat¨ªn en l¨ªnea, desconocido en Espa?a hasta hace seis a?os, ha conseguido en ese tiempo consolidarse entre las preferencias de ocio de los j¨®venes, imponi¨¦ndose claramente en popularidad al tradicional pat¨ªn de cuatro ruedas en paralelo. La principal aportaci¨®n del patinaje en l¨ªnea es su mayor velocidad. El inconveniente es que esa misma velocidad hace las ca¨ªdas m¨¢s peligrosas y las lesiones m¨¢s serias. La inexperiencia y la falta de protecciones son los principales factores de riesgo. Las ca¨ªdas son el origen de la mayor¨ªa de las lesiones. Se producen sobre todo por la p¨¦rdida del equilibrio, no saber frenar, chocar, caer mal despu¨¦s de un salto, girar bruscamente o por un bache de la calle. El primer mecanismo de protecci¨®n ante las ca¨ªdas es parar el golpe con las manos. Por ello, un tercio de las heridas que sufren los patinadores afecta a la mu?eca.La forma de protegerse es utilizar mu?equeras y aprender a caer, apoyando sucesivamente mu?eca, antebrazo, codo y hombro, y despu¨¦s rodar para amortiguar el golpe. La lesi¨®n de tobillo es menos frecuente, gracias a la sujeci¨®n que proporciona la bota alta y almohadillada, si bien con ello se traslada el da?o a la rodilla. El uso de rodilleras, lo mismo que de coderas, protege tanto del impacto directo al caer como de las abrasiones en la piel al rozar contra el suelo. Los golpes m¨¢s peligrosos son los que afectan a la cabeza, por ello es m¨¢s que recomendable un casco homologado.

Luis Munuera, jefe del departamento de Traumatolog¨ªa del hospital La Paz, de Madrid, recomienda a los chavales que no olviden llevar las protecciones adecuadas: ?Aparte de fijarse en las maravillas que hacen los expertos por televisi¨®n, para intentar imitarlas, sobre todo que se fijen en lo que llevan puesto para evitar las consecuencias de una ca¨ªda: casco, rodilleras...?.

Seg¨²n Munuera, la edad es otro factor clave en el tipo de lesi¨®n. Los menores de 15 a?os sufren menos fracturas de huesos, luxaciones o roturas de ligamentos, dado que su esqueleto a¨²n no esta maduro y es m¨¢s el¨¢stico. Sin embarrgo, son m¨¢s propensos a lesiones en estructuras no ¨®seas, como el cart¨ªlago hipofisario, encargado del crecimiento en longitud de los huesos, o la zona de fijaci¨®n de los tendones en los huesos. La mejor manera de no sobrecargar los m¨²sculos, causa frecuente de lesi¨®n entre los patinadores veteranos, es hacer ejercicios de precalentamiento, estiramientos y empezar a rodar con suavidad, aumentando la intensidad del ejercicio progresivamente.

Los especialistas en patinaje advierten que es un deporte m¨¢s supeditado a la t¨¦cnica que a la potencia, reduci¨¦ndose el n¨²mero de lesiones considerablemente cuando se alcanza un dominio t¨¦cnico. La edad adecuada para iniciarse en el patinaje son los siete a?os, cuando se adquiere de manera natural coordinaci¨®n, equilibrio y psicomotricidad.

Jos¨¦ Antonio Mart¨ªn, seleccionador nacional de patinaje de velocidad, asegura que con el pat¨ªn en l¨ªnea, adem¨¢s de deslizarse mucho m¨¢s r¨¢pido se producen menos culadas, debido a que las ruedas sobresalen por delante y por detr¨¢s de la bota, facilitando el equilibrio. Asimismo explica que la vibraci¨®n es menor que con el pat¨ªn tradicional, por ser las ruedas m¨¢s blandas y adaptarse a diferentes superficies. Esto explica el ¨¦xito del pat¨ªn en l¨ªnea en las calles, donde se patina sobre asfalto, aceras rugosas, superficies lisas o incluso c¨¦sped y tierra.

En lo que todos los especialistas coinciden es en que la calle es m¨¢s peligrosa que las pistas. Gonzalo Parada, seleccionador nacional de patinaje art¨ªstico, una modalidad que a¨²n se practica sobre pat¨ªn tradicional, asegura: ?Lo nuestro es competici¨®n, no tiene nada que ver con patinar en la calle. El peligro est¨¢ en la calle?. En cuanto a las lesiones, no es lo mismo el patinaje de velocidad o el hockey, donde la pericia del patinador marca la diferencia, que una pista de half-pipe (las conocidas us de algunos parques), donde la pirueta mortal, el espect¨¢culo y el m¨¢s dif¨ªcil todav¨ªa, aliados con la suerte, juegan en contra de la integridad del patinador.