EL M?DICO EN CASA Para vencer al calor, relajarse

El llamado golpe de calor, si no se coge a tiempo, puede provocar la muerte. Por eso es importante adoptar medidas preventivas contra la subida brusca de las temperaturas. Cuando el term¨®metro supera los 40 grados, lo normal es aliviarse bebiendo mucha agua, con la ducha, o sumergi¨¦ndose en la piscina. Hay personas, sin embargo, a las que por su edad o porque est¨¢n enfermas, estas medidas no les sirven. Los primeros s¨ªntomas del golpe de calor son la inflamaci¨®n de la piel, los calambres y el agotamiento f¨ªsico. A decir de los m¨¦dicos, las personas afectadas presentan un cuadro cl¨ªnico que se caracteriza por la alta temperatura que tienen (entre 36 y 43 grados), la no exudaci¨®n y por la aparici¨®n de trastornos de consciencia. Previamente ha podido observarse en ellas fiebre, falta de apetito, dolor de cabeza, somnolencia, n¨¢useas, desorientaci¨®n, mareos... S¨ªntomas todos que pueden aparecer horas o d¨ªas antes del golpe de calor definitivo. Las v¨ªctimas m¨¢s propicias de este s¨ªndrome suelen ser los ancianos, los ni?os peque?os (?cuidado con dejarlos olvidados al sol o en el interior del coche!), los que abusan del alcohol o de los tranquilizantes, y, en general, los enfermos. Todo el mundo sabe que abusar del sol no es bueno: envejece la piel, adem¨¢s de provocar manchas y arrugas. Las prendas de ropa holgadas, en tonos claros, a¨ªslan el cuerpo del exterior y alivian el calor. El ejercicio f¨ªsico debe evitarse durante las horas centrales del d¨ªa. La cabeza ha de protegerse siempre al m¨¢ximo: no es bueno quedarse mucho tiempo al sol sin moverse. Los medicamentos que se toman en verano hay que vigilarlos; algunos est¨¢n re?idos con el sol. Por ¨²ltimo, los m¨¦dicos recomiendan, a quienes se consideren afectados por el calor, acudir a su consulta. Mientas tanto, aconsejan tenderse en una estera, cerrar los ojos y relajarse.