EL M?DICO EN CASA Abusar del sol y el agua es perjudicial

Abusar del agua y del sol no es bueno. El ba?o hidrata la piel, pero el sol la quema; si se pone rugosa, o se levantan ampollas, es que se ha abusado del ba?o. Entonces, lo primero que hay que hacer es protegerla del sol, que, seg¨²n los dermat¨®logos, debe tomarse en "dosis peque?as". Se aconseja que el primer d¨ªa de playa no se permanezcan m¨¢s de diez minutos al sol. Luego, en los d¨ªas sucesivos, se puede ir aumentando el tiempo de exposici¨®n de cinco en cinco minutos. "No hay que tener reparo en ponerse fotoprotectores de la m¨¢xima graduaci¨®n para que nos protejan de los rayos ultravioleta tipo B, que son los que provocan el c¨¢ncer de piel. Lo que mucha gente no sabe es que esa m¨¢xima protecci¨®n no impide que los rayos de tipo A, que son los que nos ponen morenos, pasen sin problemas", explica el dermat¨®logo Francisco Camacho. Tampoco hay que fiarse de que "uno est¨¢ ya moreno y el sol no le quema". La crema protectora contra los rayos ultravioleta hay que usarla siempre; como los jabones neutros, que son los que mejor le van a la piel. Cuidado con los rayos solares que se reflejan en la arena o en el agua; en un corto espacio de tiempo pueden provocar quemaduras si no se protege uno adecuadamente. Cuando se est¨¢ expuesto al sol mucho tiempo hay que beber agua de vez en cuando para no deshidratarse. Si al final se sufren quemaduras, lo m¨¢s recomendable es acudir al m¨¦dico y que sea ¨¦l quien decida las medidas a tomar. Lo primero es refrescar la zona da?ada con compresas de agua fr¨ªa. A las ampollas lo mejor es dejarlas tranquilas; en ning¨²n caso deben pincharse, ni tocarlas con las manos. Para las quemaduras leves existen cremas hidratantes que le van muy bien a la piel. Finalmente, un recordatorio a cumplir siempre: exponerse al sol continuadamente entre las 11.00 y las 17.00 es una temeridad.