Clases de risa

La alegr¨ªa y el buen humor se han revelado como una eficiente y esencial medicina en el tratamiento de numerosas enfermedades, especialmente en casos de un gran dramatismo. As¨ª lo constatan estudios recientes: el acto de re¨ªr favorece la oxigenaci¨®n de los tejidos celulares y mejora el sistema inmunol¨®gico. Ya desde tiempos inmemoriales, la sabidur¨ªa tradicional asi¨¢tica aplicaba la risa como m¨¦todo curativo. Ahora, son los occidentales quienes han decidido incorporar este ins¨®lito tratamiento.

Alicante cuenta desde hace apenas dos semanas con el primer centro de risoterapia de la Comunidad Valenciana. Dos mujeres, Carmen y Isabel, son las responsables de este centro. Aseguran que la risa como terapia comienza a ser considerablemente aceptada por la poblaci¨®n. Desde varios a?os atr¨¢s, hospitales infantiles y centros geri¨¢tricos y oncol¨®gicos organizan todo tipo de actos recreativos como obras de teatro y la actuaci¨®n de payasos para provocar la risa a los menores y favorecer su mejor¨ªa.

Isabel Terol, psic¨®loga de profesi¨®n, conoci¨® a Carmen Serrano, en el centro de estudios Salut Intel.ligent de Barcelona -¨²nico centro formativo en risoterapia del pa¨ªs-, y decidieron poner en marcha la genuina iniciativa en pleno centro de la capital alicantina, en el barrio de San Ant¨®n.

Isabel recalca que las bondades de la risa son incontables. No s¨®lo favorece el bienestar mental, sino tambi¨¦n el f¨ªsico.Seg¨²n la experta, la carcajada es capaz de activar 400 m¨²sculos del cuerpo; de hecho, muchos de ellos, ubicados en el est¨®mago, se ejercitan, exclusivamente, a trav¨¦s de la risa. Adem¨¢s, cuando uno se desternilla de la risa los huesos de la columna vertebral y las cervicales, catalizadores de las tensiones, la ansiedad y el estr¨¦s, se estiran y se incrementa la oxigenaci¨®n ya que entra el doble de aire en los pulmones. 'Al contrario de lo que muchos suponen la risa no envejece, sino que embellece. Estimula y tiene un efecto tonificante y antiarrugas', apostilla. Adem¨¢s, la carcajada despeja la nariz y el o¨ªdo. Pero su beneficio m¨¢s destacado es generar felicidad. La risa propicia la producci¨®n de endorfinas -hormonas que favorecen la sensaci¨®n de bienestar-.

No obstante, Carmen Serrano recalca que los efectos beneficiosos repercuten en distintas partes del cuerpo en funci¨®n de la vocal con que se r¨ªe el individuo. As¨ª, por ejemplo, el sonido ja, ja, seg¨²n explica, moviliza las caderas y, por ende, previene la osteoporosis, adem¨¢s de ayudar a combatir el estre?imiento.

Por el contrario, la onomatopeya je activa los m¨²sculos estomacales y favorece al h¨ªgado. Los aquejados de alg¨²n problema en la garganta han de adoptar el sonido ji, ji como terapia. Jo, por el contrario, favorece la oxigenaci¨®n del cerebro, y ju abre los pulmones y los oxigena. Seg¨²n esta teor¨ªa, ser¨ªa bueno intercalar la forma de reir. Los seminarios de la risa se practican en grupo para despertar el sentido del humor y, as¨ª, animar al individuo a que se r¨ªa de uno mismo y de los dem¨¢s. Seg¨²n explica Isabel, las sesiones, a un precio de 25 euros, se prolongan, al menos, dos horas y media, y en grupos reducidos, de entre 10 y 20 personas.

Ataviados con una c¨®moda indumentaria, los asistentes inician las sesiones con unos ejercicios de estiramiento, para desbloquear las articulaciones y predisponer el cuerpo a los ejercicios de risoterapia. Los profesores, que no humoristas, alentan la intercomunicaci¨®n entre los asistentes, mientras intercalan explicaciones sobre el origen del m¨¦todo y sus reflejos en el organismo.

Los juegos son una parte fudamental de las sesiones, explica Carmen. 'Cuando acabas te sientes como nuevo, porque has liberado tensiones y preocupaciones', asegura. Afirman no tener pretensiones curativas. 'Queremos que la gente saque al ni?o que todos llevamos dentro'. Y es que, como sentenci¨® Groucho Marx, 'la risa es algo serio'.