Unas jornadas de pediatr¨ªa alertan del sedentarismo infantil y juvenil

Los ni?os y adolescentes son cada vez m¨¢s sedentarios, seg¨²n se desprende de unas jornadas sobre pediatr¨ªa organizadas por el Instituto Dexeus. En el encuentro se destac¨® que los ni?os hacen hoy en d¨ªa el 40% menos de ejercicio f¨ªsico que hace 20 a?os. Los pediatras afirman que en la primera infancia se mantiene la actividad f¨ªsica, pero esta disminuye considerablemente en la adolescencia.

El abandono del ejercicio, que suele ir acompa?ado de la adopci¨®n de h¨¢bitos perjudiciales, ser¨ªa as¨ª una de las causas del incremento del ¨ªndice de obesidad infantil, que en Espa?a se sit¨²a en torno al 10%. Los m¨¦dicos especialistas alertan de que si esta tendencia al sedentarismo se prolonga nos encontraremos ante una verdadera epidemia de obesidad infantil y juvenil.

Para combatir la obesidad, los pediatras recomiendan la pr¨¢ctica del ejercicio f¨ªsico al menos tres d¨ªas por semana, dedicando 30 minutos al d¨ªa a caminar, a ir en bicicleta o subir y bajar escaleras. Se aconseja, igualmente, la participaci¨®n de los ni?os en las tareas dom¨¦sticas. Otro m¨¦todo propuesto por los m¨¦dicos para combatir el sedentarismo consiste en la planificaci¨®n de actividades conjuntas entre padres e hijos que incorporen el ejercicio f¨ªsico.