El librillo secreto de Mas

"La persecuci¨®n es fuerza, cadencia y t¨¦cnica", proclama, orgulloso, Jaume Mas, el t¨¦cnico que ha sacado del p¨¢ramo la pista espa?ola -un oasis: la feroz individualidad de Joan Llaneras, campe¨®n ol¨ªmpico, pluricampe¨®n mundial. "Si a eso le a?adimos trabajo en equipo, dedicaci¨®n, ilusi¨®n y compa?erismo, tenemos la medalla". A Jaume Mas, nacido en Baleares, la tierra de los vel¨®dromos, hijo de pistard, pistard ¨¦l mismo en los tiempos en que en Madrid a¨²n se disputaban los Seis D¨ªas, t¨¦cnico que aprendi¨® todos los secretos, que los mam¨®, de su padre, Gabriel, tambi¨¦n t¨¦cnico largos a?os, descubridor de talentos, le da verg¨¹enza aparecer ante la prensa, fotografiarse con dos medallas de bronce, una en cada mano, recordar el largo camino que llev¨® Espa?a: ¨²ltima en los Juegos de Sidney en persecuci¨®n por equipos, pen¨²ltima con Toni Tauler en la individual, a medalla de bronce en ambas competiciones. Trece segundos m¨¢s que en Atenas en equipos, 17 segundos en individual. Y es una competici¨®n de cuatro kil¨®metros, donde se cuentan hasta las mil¨¦simas. Se disculpa, dice que los pol¨ªticos le est¨¢n felicitando y no puede dejarlos, disfruta, se emociona, viendo a su cuarteto en el podio, y, finalmente, aparece.

"Atentos a Llaneras, al 'keirin' y a Gemma Pascual. A¨²n no se han acabado las medallas"

"Aunque hayan corrido cuatro, el equipo son cinco, y eso es dif¨ªcil de conseguir, que los cinco trabajen igual sabiendo que uno se quedar¨¢ fuera", dice de entrada, declaraci¨®n de principios. "De hecho, el Consejo Superior de Deportes me acaba de anunciar que el a?o pr¨®ximo tendr¨¢n beca los cinco, incluido Guillermo Ferrer, no s¨®lo los cuatro que han corrido". Mas lleg¨® a la direcci¨®n t¨¦cnica de la pista hace tres a?os, poniendo fin a la divisi¨®n existente anteriormente entre las especialidades de fondo -persecuci¨®n y puntuaci¨®n, principalmente- y las de velocidad -sprint y keirin. Su primera misi¨®n fue rearmar el equipo de persecuci¨®n recuperando para la selecci¨®n nacional a corredores a los que hab¨ªa formado ¨¦l en Catalu?a, como Sergi Escobar o Carles Torrent. A ¨¦ste ¨²ltimo, que se hab¨ªa volcado en la carretera -lleg¨® a ganar la Vuelta a Rioja con el Paternina-, le rescat¨® vendi¨¦ndole ilusi¨®n y confianza, los elementos que le faltaron en su anterior ¨¦poca en la selecci¨®n. "Una de las mayores injusticias que se cometieron en Sidney", dice Mas, "fue prescindir de Escobar y Torrent, pero yo no he hecho el equipo para Atenas pensando en venganzas, sino pensando en el mejor rendimiento".

Pero r¨¢pida, h¨¢bilmente, Mas, hombre de n¨²meros, desarrollos y cron¨®metros, conduce la conversaci¨®n, la tem¨¢tica, a su terreno. "Que no se enteren los australianos, que ya han empezado a contar con nosotros, como brit¨¢nicos y alemanes, los que antes nos miraban por encima del hombro y ahora saben que en cualquier momento los podemos derrotar, porque Espa?a ya tiene potencial para quedar entre las ocho primeras en todo el programa de pista", dice, "pero el secreto que mejor entrenamos, junto al trabajo de fuerza que llevan Eloy Izquierdo y Jordi Portas, es el de la cadencia". Y para mostrarlo extiende una tabla de multiplicar, otra de dividir y una regla para resolver ecuaciones imaginariamente ante sus ojos. "Por ejemplo", explica, "sab¨ªa que si hac¨ªamos cada vuelta en 15 segundos, es decir, a 60 por hora, Alemania no nos pod¨ªa ganar. Y para eso, con el desarrollo que llev¨¢bamos, un 50/13 todos menos Escobar, el m¨¢s fuerte, que ha movido el 51/13, necesit¨¢bamos una cadencia de 126 pedaladas por minuto. Ahora bien, ¨¦sta es una cadencia muy alta, por eso hemos tenido que trabajarla much¨ªsimo. Y ahora os dir¨¦ c¨®mo, mi truco secreto".

Sssh..., que nadie se entere, que ninguno de los rivales de Armstrong, los ciclistas que penan y alucinan cuando el americano hace el molinillo en los m¨¢s duros puertos del Tour y que no saben qu¨¦ hacer para alcanzar sus cadencias infernales lo aprendan. "El truco es bien sencillo: cuando entrenamos lo hacemos con un desarrollo menor, m¨¢s f¨¢cil de mover, a la cadencia que luego utilizaremos en la pista con mayor desarrollo", dice. "Las piernas crecen en agilidad, y el trabajo de fuerza en el gimnasio har¨¢ el resto para que puedan moverse luego as¨ª, a 60 por hora tan tranquilamente".

Y antes de despedirse, avisa de lo que se nos viene encima, adi¨®s a los tiempos de Barcelona 92 y el solitario Jos¨¦ Manuel Moreno con su oro en el kil¨®metro, o a Sidney y Llaneras. "Atentos a Llaneras, y al keirin y a Gemma Pascual", advierte "A¨²n no se han acabado las medallas de la pista espa?ola".