Consejos para llevar una vida m¨¢s sana

La salud personal y familiar depende, en buena medida, de la educaci¨®n sanitaria. Conocer qu¨¦ hacer en caso de emergencia m¨¦dica, c¨®mo entender los s¨ªntomas, cu¨¢les son las claves de la prevenci¨®n o c¨®mo comprender mejor la salud y la enfermedad en las distintas edades de la vida son algunos de los aspectos que se abordan en la nueva Gu¨ªa de Salud de la Cl¨ªnica Mayo que publica en fasc¨ªculos EL PA?S a partir del pr¨®ximo domingo. La obra, de car¨¢cter divulgativo y completamente actualizada, ha sido elaborada por la prestigiosa Cl¨ªnica Mayo de Estados Unidos y est¨¢ orientada a promover la salud de toda la familia a trav¨¦s de la informaci¨®n m¨¢s rigurosa.

Este nuevo coleccionable consta de 38 fasc¨ªculos que se guardan en tres archivadores. El primer archivador y el primer fasc¨ªculo, dedicado a primeros auxilios, se entregar¨¢n gratis con EL PA?S el pr¨®ximo domingo 24 de septiembre. Los restantes fasc¨ªculos y archivadores se vender¨¢n todos los lunes, martes y mi¨¦rcoles con el peri¨®dico al precio de un euro hasta el 20 de diciembre, fecha en la que se completa la obra.

La obra, actualizada y adaptada para el lector espa?ol, consta de m¨¢s de 1.500 p¨¢ginas

El nuevo coleccionable se compone de 38 fasc¨ªculos, organizados en tres archivadores

A lo largo de m¨¢s de 1.500 p¨¢ginas, con numerosas ilustraciones explicativas, se ofrece en un lenguaje riguroso pero accesible para todos los lectores una informaci¨®n completa y actualizada sobre las enfermedades y trastornos que m¨¢s preocupan, as¨ª como numerosos consejos pr¨¢cticos y m¨¦todos probados para llevar una vida saludable en todas las edades. Para entender las dolencias y preocupaciones m¨¢s frecuentes en las diferentes etapas de la vida, hay un fasc¨ªculo dedicado a cada una de ellas: embarazo, lactancia y primeros pasos, preescolar, preadolescencia, adolescencia y edad adulta.

- Vivir bien. Una secci¨®n importante en esta obra la constituye los fasc¨ªculos dedicados al bienestar y la promoci¨®n de la salud. Los principios y recomendaciones b¨¢sicos para llevar una dieta sana y perder peso, las claves para disfrutar de los beneficios que aporta el ejercicio f¨ªsico, las t¨¦cnicas y estrategias fundamentales para reducir el estr¨¦s, y los mejores consejos e informaci¨®n para abordar los malos h¨¢bitos son algunos de los aspectos que se abordan. Y todo ello inspirado en el conocimiento y la experiencia de m¨¢s de 2.000 m¨¦dicos y profesionales de la salud de la Cl¨ªnica Mayo.

- Enfermedades y tratamientos. La parte principal de esta obra, revisada y adaptada para el lector espa?ol, incluye informaci¨®n clara y detallada sobre los principales trastornos que afectan a los distintos sistemas y aparatos org¨¢nicos. De cada enfermedad se incluye informaci¨®n sobre los signos y s¨ªntomas clave, una descripci¨®n b¨¢sica de la dolencia, c¨®mo se hace el diagn¨®stico y cu¨¢l es su gravedad, as¨ª como una completa informaci¨®n sobre las diferentes opciones de tratamiento. Acompa?ando al texto se incluyen numerosas ilustraciones e infograf¨ªas, como las que ilustran esta p¨¢gina a modo de ejemplo, y diversos recuadros tem¨¢ticos que abordan dudas frecuentes, consejos para la prevenci¨®n y otros temas relacionados para ayudar a que el lector tenga las ideas claras.

- Prevenci¨®n y autocuidado. Tanto en la salud como en la enfermedad, la informaci¨®n es vital para tomar las mejores decisiones que afectan al propio bienestar y el de la familia. Si la prevenci¨®n es muy importante, cuando uno est¨¢ enfermo tambi¨¦n puede hacer mucho por el restablecimiento de su salud. En la Gu¨ªa de la Salud la informaci¨®n sobre autocuidados es un componente esencial que recorre toda la obra y que es de gran utilidad para vivir con las peque?as y grandes dolencias.

- Entender los s¨ªntomas. Cuando el cuerpo no funciona bien, normalmente emite una o varias se?ales de alarma. Las que s¨®lo nota el propio afectado, como pueden ser los ardores de est¨®mago, se denominan s¨ªntomas; las que tambi¨¦n pueden percibir los dem¨¢s, como la tos o un ojo enrojecido, se llaman signos. Muchas veces es f¨¢cil averiguar qu¨¦ es lo qu¨¦ funciona mal cuando aparecen ciertos s¨ªntomas o signos, pero a menudo resulta d¨ªf¨ªcil entender qu¨¦ es lo que el cuerpo quiere decir con los s¨ªntomas y signos que emite. En la Gu¨ªa de la Salud hay todo un apartado dedicado expresamente a explicar qu¨¦ es lo que produce los s¨ªntomas y signos m¨¢s frecuentes, desde los principales tipos y localizaciones del dolor hasta el entumecimiento o el hormigueo de una mano.

- C¨¢ncer y gen¨¦tica. Los ¨²ltimos conocimientos en biomedicina, las t¨¦cnicas exploratorias m¨¢s novedosas, los tratamientos experimentales y futuros tambi¨¦n tienen un hueco en esta obra totalmente actualizada. Merece una atenci¨®n especial la relaci¨®n entre la gen¨¦tica y las enfermedades, incluyendo informaci¨®n sobre asesor¨ªa gen¨¦tica y las principales pruebas disponibles, as¨ª como la mejor divulgaci¨®n sobre el c¨¢ncer y los aspectos m¨¢s relevantes sobre su prevenci¨®n y tratamiento.

- La Cl¨ªnica Mayo. Fundada hace m¨¢s de un siglo por los doctores Will y Charlie Mayo, la Cl¨ªnica Mayo cuenta ahora con m¨¢s de 2.000 m¨¦dicos e investigadores en sus tres sedes en EE UU (Rochester, Jacksonville y Scottsdale) y es un referente mundial en investigaci¨®n y asistencia m¨¦dica. De la obra original en ingl¨¦s que ahora EL PA?S publica para el lector espa?ol se han hecho tres ediciones y vendido m¨¢s de un mill¨®n de ejemplares.