La siesta puede indicar problemas de salud

Una siesta de una hora puede ser reparadora a corto plazo, pero quedarse dormido sistem¨¢ticamente despu¨¦s de comer puede ser un s¨ªntoma de algo grave. ?sta es la conclusi¨®n de un estudio de la Unidad de Neumolog¨ªa del hospital San Pedro de Alc¨¢ntara de C¨¢ceres. "Las personas que habitualmente duermen la siesta tienen un mayor riesgo de hipertensi¨®n arterial. Adem¨¢s, muchas de ellas ten¨ªan una enfermedad que justificaba su peor calidad de vida, como apnea del sue?o", asegura Fernando Masa, jefe de la Unidad de Neumolog¨ªa.

La clave es la relaci¨®n entre apnea del sue?o y la necesidad de echarse la siesta. Las personas con apneas (cortos periodos en los que el individuo se asfixia mientras duerme) descansan peor aunque no se enteran, y la cabezada de despu¨¦s de comer es su manera de reponerse.

En el estudio se han analizado a m¨¢s de 500 sujetos. El 64% de los que dorm¨ªan siesta sufr¨ªan apnea, y, a consecuencia de ella, mayores riesgos de hipertensi¨®n y de enfermedades cardiovasculares. Adem¨¢s, estas personas ten¨ªan tambi¨¦n, en su mayor¨ªa, sobrepeso y consum¨ªan m¨¢s alcohol y tabaco que la media.

5 millones de enfermos

Se cree que en Espa?a hay entre cinco y siete millones de enfermos de apnea del sue?o. Esta enfermedad es de 2,5 veces a 5,5 veces m¨¢s frecuente en personas que duermen la siesta habitualmente; 1,5 millones de ellos sufren esta patolog¨ªa en su nivel m¨¢s grave. "Hasta ahora s¨®lo un 10% de los casos graves est¨¢n diagnosticados y, en consecuencia, tratados", asegura Masa.

El jefe de la Unidad de Neumolog¨ªa del hospital San Pedro de Alc¨¢ntara de C¨¢ceres considera que todas las personas que necesitan dormir la siesta a diario por m¨¢s tiempo de una hora y que creen que duermen por la noche un n¨²mero normal de horas, deber¨ªan acudir a su m¨¦dico para ver si sufren apnea u otro trastorno.

Masa explica que dormir con normalidad es hacerlo durante una media de 7,4 horas por las noches, mientras que lo anormal ser¨ªan menos de seis horas y m¨¢s de nueve. "Dormir la siesta es algo fisiol¨®gico, es lo que hacemos desde peque?os. Una vez que comemos dormimos, pero lo normal ser¨ªa dormir unos minutos, sin embargo, cuando se hace durante m¨¢s de una hora habitualmente, es que algo pasa", a?ade.