Con los pies en el suelo

Mario Pestano ha lanzado en competici¨®n 155 veces por encima de 60 metros y sus dos ¨²ltimas plusmarcas nacionales se han producido desde el 18 de mayo. Primero fue en la de la Liga de Clubes de Primera Divisi¨®n, en El Prat (68,61) y a finales de julio en los Campeonatos de Espa?a, en Tenerife (69,50). Despu¨¦s de la marca hecha en El Prat admit¨ªa tener una t¨¦cnica poco ortodoxa: "Con una t¨¦cnica excelente, lanzar¨ªa sobre 71 metros, seguro". Muchos atletas de ¨¦lite espa?oles, como Pestano, se benefician ya en los ¨²ltimos a?os de apoyo biomec¨¢nico a diferentes niveles, entre ellos el del estudio de la t¨¦cnica, en este caso del lanzamiento. Adem¨¢s, los entrenadores, como Carlos Bur¨®n y Luis Lizaso, tienen cada vez m¨¢s conocimientos y recursos tecnol¨®gicos para analizar y mejorar la t¨¦cnica de sus atletas.

Pestano pon¨ªa como ejemplo de su deficiente t¨¦cnica el hecho de que va perdiendo apoyo en cada movimiento y, al final, salta y libera el disco sin tener los pies tocando el suelo. Se sabe desde hace a?os que algunos de los mejores lanzadores del mundo llegan a perder, durante la fase final del lanzamiento, el contacto de ambos pies con el suelo antes de liberar el disco. Entrenadores y biomec¨¢nicos han discutido de forma t¨®pica este tema. Finalmente, algunos biomec¨¢nicos como Barlett y Dapena apuntan a que muchas veces esta p¨¦rdida de contacto deber¨ªa ser considerada m¨¢s como caracter¨ªstica representativa de la t¨¦cnica individual que como un error. Los 30 a?os de Pestano, que empez¨® a practicar atletismo a los 10 y era campe¨®n de Espa?a cadete, junto a su actual tercera marca mundial del a?o, parecen hasta cierto punto incompatibles con tener una mala t¨¦cnica. M¨¢s all¨¢ del af¨¢n de superaci¨®n de un atleta y de las caracter¨ªsticas del tinerfe?o, podr¨ªamos plantearnos lo siguiente: ?Se puede lanzar mal y ser de los mejores? O dicho a la inversa: ?Se puede tener una buena t¨¦cnica y poseer una marca de pena? ?O quiz¨¢s la t¨¦cnica es el camino de expresi¨®n que permite a un atleta dar lo mejor de s¨ª mismo?

Quienes no consideran error no tocar los pies en el suelo lo atribuyen a que en los ¨²ltimos instantes es dif¨ªcil poder ganar impulso para el lanzamiento. Razonan que, al perder contacto, el radio de giro hasta el disco disminuye, pues pasa de tener su eje en el pie contrario (izquierdo para un atleta diestro) a tenerlo en el centro de masas del disc¨®bolo. Esto provoca un aumento de la velocidad angular de giro, pero la velocidad lineal del disco no se ve influenciada.

Mario apuntaba de forma acertada que los cambios en la t¨¦cnica son lentos y que ir¨¢ puliendo peque?os detalles de salida al inicio del lanzamiento y de ritmo que le permitan mejorarla. Lo que no cabe duda es que cualquier cambio en la forma de lanzar debe encajar bien en el puzzle de la multitud de detalles de los que depende el ¨¦xito. Y que cualquier cambio que se introduzca que no encaje bien en el particular hueco de las caracter¨ªsticas de un determinado atleta puede provocar que el resto de piezas pierdan conexi¨®n y, finalmente, se resienta la velocidad de liberaci¨®n y con ella la distancia del lanzamiento.

Xavier Aguado J¨®dar es biomec¨¢nico de la Universidad de Castilla-La Mancha (xavier.agua-do@uclm.es)