La dieta determina la fertilidad masculina

Una dieta equilibrada supone un beneficio para la fertilidad masculina. Comer pocas frutas y verduras se asocia con una baja capacidad reproductora del semen, seg¨²n los resultados de un estudio que publica el ¨²ltimo n¨²mero de la revista Fertility and Sterility, en el que han participado investigadores de la Universidad de Murcia, la Universidad Miguel Hern¨¢ndez, el Centro de Investigaci¨®n Biom¨¦dica en Red de Epidemiolog¨ªa y Salud P¨²blica (CIBERESP) y el Instituto Bernabeu de Alicante. Seg¨²n la investigaci¨®n, el consumo de estos alimentos, ricos en antioxidantes, retarda o previene la oxidaci¨®n de otras mol¨¦culas.

El equipo espa?ol lleva cuatro a?os analizando la asociaci¨®n entre h¨¢bitos diet¨¦ticos y ocupacionales y la calidad del semen en varones que acuden a cl¨ªnicas de fertilidad en Espa?a. El estudio se ha realizado con 61 hombres que acudieron a alguna de estas cl¨ªnicas con su pareja, 30 de ellos con problemas reproductivos. Los investigadores pudieron ver que los individuos sin problemas, es decir, con una buena calidad seminal, consum¨ªan m¨¢s verduras y frutas y, por tanto, m¨¢s vitaminas, ¨¢cido f¨®lico y fibra y menos prote¨ªnas y grasas.

C¨ªtricos y pimientos

En definitiva, comer alimentos como los c¨ªtricos, los pimientos o las espinacas baja el nivel de estr¨¦s oxidativo que interviene en la calidad seminal. En quienes toman m¨¢s vegetales y frutas se registran valores superiores en par¨¢metros determinantes a la hora de valorar la calidad seminal: la concentraci¨®n, la movilidad y la morfolog¨ªa de los espermatozoides.

El pasado mes de marzo el mismo equipo public¨® los resultados de otra investigaci¨®n en la que mostraban que los hombres que com¨ªan mucha carne y l¨¢cteos grasos ten¨ªan una menor calidad seminal que aquellos que consum¨ªan m¨¢s frutas, verduras y l¨¢cteos desnatados. Las grasas acumulan t¨®xicos y contaminantes que podr¨ªan estar detr¨¢s de esta disminuci¨®n de la calidad seminal.

Cada vez hay m¨¢s estudios que indican que la fecundidad masculina ha disminuido durante las ¨²ltimas d¨¦cadas. Muchos apuntan a que la exposici¨®n a t¨®xicos y contaminantes a trav¨¦s de la dieta u otros factores ambientales puede comprometer la capacidad reproductiva del var¨®n incluso antes de nacer si su madre vivi¨® durante su embarazo en un entorno contaminado.