El calor mantiene en alerta a 11 provincias espa?olas
En zonas de Andaluc¨ªa y Canarias se registrar¨¢n temperaturas por encima de los 35 grados
El calor sigue sin dar tregua y mantiene por segundo d¨ªa consecutivo en alerta a 11 provincias, en Andaluc¨ªa y Canarias. El resto de Espa?a tambi¨¦n sufrir¨¢ temperaturas veraniegas y se prev¨¦ que esta situaci¨®n se prolongar¨¢ por lo menos hasta el fin de semana, por una bolsa de aire caliente que se ha situado encima de la Pen¨ªnsula.
La Agencia Estatal de Meteorolog¨ªa (AEMET) alertado que algunas zonas se superar¨¢n los 38 grados y ha avisado por altas temperaturas a la campi?a cordobesa y sevillana, al valle del Guadalquivir (Ja¨¦n) y a la provincia de M¨¢laga. En Canarias, los term¨®metros alcanzar¨¢n los 34 grados en El Hierro, Fuerteventura, Gran Canaria, La Gomera, Lanzarote, La Palma y Tenerife. En el caso de El Hierro, la alerta amarilla afecta al suroeste, en Gran Canaria, a la zona sur, este, oeste y median¨ªas del norte; en La Gomera a la zona sur; En La Palma al oeste y sus cumbres; en Tenerife al sur y oeste, La Orotava y Vilaflor, y en Fuerteventura y Lanzarote el calor se extender¨¢ a todo el territorio.
Ayer se registraron temperaturas por encima de los 30 grados en Alicante, Ourense, Salamanca, Santa Cruz de Tenerife, Zamora, Teruel y Ceuta; los 31 en Castell¨®n, Valencia, Zaragoza, Lleida y Cuenca; 32 en Guadalajara, M¨¢laga, Madrid y Melilla; 33 en C¨¢ceres y Albacete; 34 en Ciudad Real, Toledo, Ja¨¦n y Granada, y 35 en C¨¢diz y Huelva. Adem¨¢s, se llegar¨¢n a los 36 en Badajoz, a los 37 en Murcia y a los 39 en C¨®rdoba -que sufri¨® una subida de 11 grados respecto a lo alcanzado hace una semana- y Sevilla.
En la mitad norte de la Pen¨ªnsula, las temperaturas diurnas experimentar¨¢n un ligero a moderado descenso, manteni¨¦ndose sin cambios o en ligero descenso en el resto. Por su parte, las nocturnas seguir¨¢n sin cambios o ligeramente m¨¢s altas. En el resto de la Pen¨ªnsula, Baleares, Ceuta y Melilla, se formar¨¢n intervalos de nubes medias y altas, y en Canarias, el cielo permanecer¨¢ poco nuboso o despejado, con alg¨²n intervalo nuboso en el norte de las islas.
Consejos contra el calor
En los d¨ªas de mucho calor, Sanidad aconseja beber con frecuencia agua o l¨ªquidos sin esperar a tener sed, evitar el alcohol, refrescarse con una ducha y tomar comidas ligeras que ayuden a reponer sales (ensaladas, frutas, verduras...). En el exterior siempre hay que buscar la sombra, cubrirse la cabeza, usar ropa ligera y de color claro y un calzado fresco, c¨®modo y que transpire.
Sanidad tambi¨¦n recomienda cuidar la piel con protectores solares, utilizar gafas con filtros ultravioleta y reducir las actividades f¨ªsicas intensas al aire libre. En casa, deben bajarse las persianas y es conveniente refrescar el ambiente con ventiladores y sistemas de refrigeraci¨®n. Algunos grupos de poblaci¨®n son m¨¢s sensibles a las altas temperaturas y requieren mayor atenci¨®n: menores de 4 a?os, ancianos, personas con enfermedades cr¨®nicas o que toman medicaci¨®n, y personas que realizan esfuerzos f¨ªsicos en el exterior (tanto trabajo como deporte). Por ¨²ltimo, el aumento de las temperaturas conlleva una mayor sudoraci¨®n con la consiguiente p¨¦rdida de agua y sales minerales que, de no reponerse, puede dar lugar a algunos de los siguientes s¨ªntomas: calambres, agotamiento por calor y golpe de calor.
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