El s¨ªndrome de la felicidad aplazada

?Pospones tu ocio por el trabajo??Crees que ma?ana ser¨¢s m¨¢s feliz que ahora? Si hemos contestado afirmativamente a alguna de las preguntas anteriores, es posible que seamos ¡°procrastinadores¡± (no suena como un piropo, precisamente). Procrastinar significa dejar de hacer cosas importantes y sustituirlas por otras situaciones m¨¢s irrelevantes y agradables. Hay de dos tipos: Una relacionada con las cosas cotidianas (planchar, hacer la declaraci¨®n de la renta¡­) y otra que afecta a cuestiones m¨¢s fundamentales, como cambiar de trabajo, de ciudad o, incluso, de pareja¡­ Y es precisamente este ¨²ltimo tipo el que est¨¢ relacionada con el ¡°s¨ªndrome de la felicidad aplazada¡± (deferred happiness syndrome), que afecta al 40 por ciento de los profesionales de pa¨ªses desarrollados como Australia. Identifiquemos sus s¨ªntomas:

1. ?Buscas una vida con mejores comodidades (casa, autom¨®vil, colegios, vacaciones...) y eso te obliga a trabajar m¨¢s horas y m¨¢s duramente?
2. ?Tienes la necesidad de ahorrar todo cuanto puedas para tu jubilaci¨®n, momento quiz¨¢ sublimado?
3. ?Tienes miedo a cambiar de trabajo aun teniendo la posibilidad y prefieres seguir con el estr¨¦s con el que vives

Como dir¨ªa John Lennon: La vida es aquello que te va sucediendo mientras est¨¢s ocupado haciendo otros planes. Y es posible que la felicidad tambi¨¦n.

RECETAS:

1. Identifica si sufres del s¨ªndrome de la felicidad aplazada, trabajando un exceso de horas y pensando que en un futuro las cosas ir¨¢n mejor.
2. Valora qu¨¦ aspectos de tu presente te hacen feliz y c¨®mo podr¨ªas seguir reforz¨¢ndolos.
3. Define un plan de acci¨®n para tomar las posibles decisiones dif¨ªciles.

F?RMULA

Aprender a disfrutar el presente es una de las caracter¨ªsticas para evitar el s¨ªndrome de la felicidad aplazada.