As¨ª perdi¨® John Goodman 50 kilos
El actor ha confesado que dej¨® de beber alcohol, empez¨® a hacer ejercicio seis veces por semana y se adhiri¨® a la dieta mediterr¨¢nea
Ejercicio seis veces por semana, nada de alcohol y dieta mediterr¨¢nea son las claves del nuevo estilo de vida de John Goodman, con el que ha adelgazado casi 50 kilos. As¨ª lo ha relatado en el portal Page Six el gur¨² del fitness Mackie Shilstone, que ayud¨® al actor con su p¨¦rdida de peso. "Esto no ha sido de la noche a la ma?ana. Es un proceso continuo", explica.?
El primer gran paso que dio el int¨¦rprete, de 63 a?os, fue dejar de beber alcohol. En 2012 cont¨® al medio brit¨¢nico The Guardian que la situaci¨®n se hab¨ªa convertido en vida o muerte y era el momento de parar. "El alcohol estaba afectando mi vida laboral. A mi temperamento, a mi memoria y hasta a mi depresi¨®n".?
El segundo fue adoptar una dieta mediterr¨¢nea e incluir en su alimentaci¨®n pescado, frutos secos, aceite de oliva, verduras o fruta, entre otros. Adem¨¢s, practica deporte seis veces a la semana: entre 10.000 y 12.000 pasos diarios, bicicleta est¨¢tica y una cinta son los ejercicios imprescindibles en su plan de adelgazamiento. "Necesitaba un plan estrat¨¦gico. Esta vez, se lo tom¨® en serio", cuenta su entrenador personal.?
El cambio f¨ªsico de Goodman, que lleg¨® a pesar 180 kilos en 2011, se evidenci¨® el pasado diciembre en el estreno de su ¨²ltima pel¨ªcula Love The Coopers. Sonriente y saludable, el int¨¦rprete disfrut¨® junto al resto de sus compa?eros de reparto del evento e incluso jug¨® y correte¨® con?la joven actriz Blake Baumgartner, que interpreta el papel de nieta.?
El protagonista de Los Picapiedra?afirm¨® hace unos meses en unas declaraciones que "se necesita una gran cantidad de energ¨ªa creativa para sentarte sobre tu propio culo y pensar en qu¨¦ va a ser lo siguiente que comas". Adem¨¢s, en el show de David Letterman reconoci¨® cu¨¢l era su aut¨¦ntica motivaci¨®n para perder peso: "Poder vivir mejor". Ahora ya se conoce el secreto de su ¨¦xito.?
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