Gu¨ªa completa para mantener relaciones sexuales durante la menstruaci¨®n
Tener relaciones durante el periodo ayuda a reducir el dolor
?Cu¨¢ntas veces te han entrado ganas de tener relaciones sexuales con la menstruaci¨®n y no has sabido c¨®mo hacerlo? ?O cu¨¢ntas has tenido una cita y ?tach¨¢n! ah¨ª estaba la regla? Muchas mujeres no se sienten con confianza para tener una relaci¨®n sexual durante su periodo. Todav¨ªa hay personas que creen que si tienes la regla no te puedes ba?ar, o no puedes tocar una planta, o hacer mayonesa. Y entre todas estas cosas, todav¨ªa hay mujeres que creen que con la menstruaci¨®n no pueden tener relaciones sexuales. ?Y sab¨ªas que puede ayudar a reducir el dolor o a tener orgasmos m¨¢s intensos?
Adi¨®s a los prejuicios
Para poder tener encuentros ¨ªntimos durante la regla, lo primero que tenemos que hacer es librarnos de prejuicios y verg¨¹enzas. Esto es un gran paso para normalizar nuestro periodo, el ciclo natural de una mujer. Elena Crespi, sex¨®loga y terapeuta de parejas, explica que ¡°muchas mujeres no quieren tener relaciones durante la menstruaci¨®n porque, hist¨®ricamente, se ha tratado la menstruaci¨®n como un momento horrible. La regla se vive como un castigo divino, es la venganza que Dios infringe a Eva por morder la manzana, por ser curiosa. Por lo tanto, en una situaci¨®n as¨ª es dif¨ªcil vivir el placer o el sexo con naturalidad¡±. El doctor Sergio Haimovich, ginec¨®logo y obstetra, lo confirma. ¡°Se trata de un tema bastante complejo en el que act¨²an no solo factores fisiol¨®gicos sino tambi¨¦n psicol¨®gicos. Hay mujeres que no est¨¢n tan receptivas para tener relaciones sexuales durante la menstruaci¨®n como en otro momento del ciclo. Siempre explico que el sexo se encuentra entre las orejas y no entre las piernas¡±.
Para arrojar un poco de luz al tema, se realiz¨® un estudio a 108 mujeres, de las cuales 92 eran sexualmente activas. Esta investigaci¨®n, desarrollada por las doctoras Allen y Goldberg en 2009 y publicada en The Journal of Sex Research, constat¨® que 40 de esas mujeres practicaban sexo durante la menstruaci¨®n, 37 declararon que nunca tendr¨ªan relaciones ¨ªntimas durante el periodo, 8 dijeron que lo intentaron una vez y nunca volver¨ªan a hacerlo y 7 explicaron que rara vez lo har¨ªan y solo bajo ciertas condiciones. El mismo estudio engloba a 9 hombres sexualmente activos de los cuales 7 confirmaron haber mantenido relaciones con su pareja mientras menstrua. ?Y cu¨¢l fue su declaraci¨®n? Lo consideraban una parte m¨¢s de la relaci¨®n ¨ªntima comprometida.
¡°Se trata de un tema bastante complejo en el que act¨²an no solo factores fisiol¨®gicos sino tambi¨¦n psicol¨®gicos. Siempre explico que el sexo se encuentra entre las orejas y no entre las piernas¡±
M¨¢s placer y menos dolor menstrual
¡°Cuando tenemos la regla est¨¢ todo mucho m¨¢s sensible y algunas mujeres sienten m¨¢s placer. Adem¨¢s, la sangre es un tipo de fluido m¨¢s entre todos los que hay durante el sexo. Lo que pasa es que mancha de forma distinta. Para evitarlo podemos utilizar una toalla o algo para proteger la zona de las relaciones sexuales¡±, afirma Elena Crespi. Durante la fase menstrual, se ha comprobado que el cuello del c¨¦rvix baja lo que aumenta el placer y la sensibilidad de la vagina. Algo que para algunas mujeres puede ser molesto durante la penetraci¨®n, para otras puede ser muy placentero.
¡°Hay estudios que demuestran que tener relaciones sexuales durante la menstruaci¨®n disminuye el dolor menstrual de manera significativa. Esto es debido a factores fisiol¨®gicos, ya que durante las relaciones sexuales y sobre todo cuando hay orgasmo, se liberan endorfinas y sustancias como la oxitocina. Las endorfinas son como una morfina propia del cuerpo que act¨²a como analg¨¦sico. Y la oxitocina, conocida como la hormona del placer, tambi¨¦n contribuye a todo esto¡±, asegura el doctor Haimovich. Elena Crespi tambi¨¦n lo confirma. ¡°El sexo es beneficioso para el dolor por dos motivos. Si conseguimos un estado de excitaci¨®n elevado, nuestra mente est¨¢ focalizada en otra cosa ajena al sufrimiento (y el poder de la mente es maravilloso). Y, por otro lado, si hay orgasmo las contracciones vaginales ayudan a paliar el dolor¡±.
Cuidado con las ETS
Como punto negativo podr¨ªamos destacar el ligero aumento de contagio de ETS (Enfermedades de Transmisi¨®n Sexual) o ITS (Infecciones de Transmisi¨®n Sexual) durante las relaciones. ¡°Existen estudios que han demostrado que mantener relaciones sexuales durante la menstruaci¨®n aumenta el riesgo de infecciones dentro de los ¨®rganos internos. Esto es debido a que, durante el periodo, el cuello de la matriz de la mujer que est¨¢ permitiendo la salida de la sangre, tambi¨¦n permite la subida de elementos durante el sexo que podr¨ªan contribuir a una infecci¨®n¡±, explica el doctor Haimovich.
En 1996, los doctores Tarick y Aral realizaron un estudio sobre el incremento del riesgo de contagio de ETS, especialmente de VIH, durante la menstruaci¨®n. Y aunque ellos en aquella ¨¦poca recomendaban la abstinencia, los especialistas actualmente apuestan por la protecci¨®n. ¡°Podemos utilizar el preservativo durante la penetraci¨®n y/o una banda de l¨¢tex que venden en las tiendas er¨®ticas para evitar el contagio durante el sexo oral. Con esta banda se cubre de l¨¢tex la vulva de la mujer y se puede lamer como se quiera con total seguridad¡±, aconseja Elena Crespi. La copa menstrual o el tamp¨®n pueden ser dos aliados para practicar el sexo oral.
Una vez pasamos a la acci¨®n, no existe ninguna postura espec¨ªfica para tener relaciones durante el periodo. Podemos tener encuentros ¨ªntimos en la ducha, para aquellas mujeres que les d¨¦ cierto apuro manchar, o empezar a probarlo en los ¨²ltimos d¨ªas de regla. Aunque, seg¨²n el doctor Haimovich, ¡°aquellas mujeres que tienen tendencia a tener relaciones sexuales durante la menstruaci¨®n son mujeres que tienen menos bloqueos y menos tab¨²es, por lo tanto, est¨¢n m¨¢s receptivas a ir m¨¢s all¨¢ y a disfrutar m¨¢s plenamente del sexo¡±. Tomamos nota.
