Qu¨¦ s¨¢banas son las mejores para dormir, seg¨²n tu temperatura corporal

Elegir las s¨¢banas perfectas para la cama no es solo una cuesti¨®n de dise?o est¨¦tico, sino tambi¨¦n de fibras. De si eres de los que saca el pie en mitad de la noche o de los que se levantan en plena madrugada en busca de otra manta. La mejor ropa de cama del mercado puede no ser la mejor opci¨®n para ti. Sabemos que las fibras naturales transpiran mejor, pero no importa el dinero que te dejes en ellas: la gama es tan amplia que es f¨¢cil acabar con un mal compa?ero de noche.

Esto es lo que hemos aprendido de las recomendaciones de los fabricantes y que puede ayudarte a dormir de un tir¨®n, ya seas de los que dan la vuelta a la almohada en busca del lado fresquito o si permaneces ovillado toda la noche bajo una pila de mantas.

Si eres un horno de inducci¨®n: s¨¢banas de percal

Cuando te enfrentas al estante de s¨¢banas de algod¨®n, las dos opciones m¨¢s frecuentes son percal y sat¨¦n. El percal no es un material sino una t¨¦cnica de tejido de alta calidad, que se puede encontrar en 100% algod¨®n o mezclado con poli¨¦ster o con lino. Con ella, se consigue un patr¨®n muy ajustado que hace adem¨¢s que el tejido dure m¨¢s que otros. Concretamente, se teje alternando los puntos al derecho y al rev¨¦s, de modo que permiten que corra el aire. Suelen ser las que usan en los hoteles: frescas y crujientes como una camisa Oxford reci¨¦n planchada.

Si pasas la noche como una estatua para no pisar el lado fr¨ªo: s¨¢banas de sat¨¦n

El sat¨¦n, a diferencia del percal, se teje con cuatro puntos del derecho y uno del rev¨¦s, lo que le aporta un tacto m¨¢s afelpado, siguiendo con el s¨ªmil de la ropa, como el de tu camiseta de algod¨®n favorita.

El brillo sedoso de las s¨¢banas de sat¨¦n puede hacernos creer que son la mejor opci¨®n para quenes pasan calor por la noche, pero es exactamnete al rev¨¦s. El tejido es m¨¢s apretado, lo que hace que guarde mejor el calor. Adem¨¢s, aporta una sensaci¨®n agradable y se arruga menos que el percal.

Si tu frase es "Winter is coming": s¨¢banas de franela

La franela es un tejido suave y con capacidad aislante, por lo que tradicionalmente se ha utilizado para hacer ropa de abrigo. De hecho, fue un tejido popular entre los agricultores y le?adores o las personas que trabajjaban al aire libre en los siglos XIX y XX, aunque originalmente se hac¨ªa de lana y ahora podemos encontrarla de algod¨®n o de materiales sint¨¦ticos. Suena perfecto para dormir como si se el corderito de Norit se hubiera metido en tu cama.

Las s¨¢banas de franela tienen adem¨¢s algo m¨¢s de gramaje (gramos por metro cuadrado) que las anteriores, perfecto si pasas de mantas ultrapesadas y prefieres en cambio una s¨¢bana m¨¢s s¨®lida. Eso s¨ª, conviene invertir en unas de calidad pues en cuanto a este material hay de todo en la vi?a de la ropa de hogar, y en pocos lavados puede sacar pelotitas o hacer que te despiertes envuelto en sudores fr¨ªos si no ofrece la transpiraci¨®n adecuada.

Si no te identificas con ninguno, hay otras opciones

Ni fr¨ªo ni caliente es una opci¨®n posible. Tambi¨¦n, que tus preferencias cambien seg¨²n la estaci¨®n. En ese caso lo de invertir en distintas calidades de tejidoseg¨²n la temperatura exterior no tiene por qu¨¦ ser la soluci¨®n. Hay materiales que hacen de termorregulador huyendo de los extremos.

Lo primero que debes hacer es mirar el termostato. La mayor¨ªa de nosotros mantenemos la casa a una temperatura reglar de 21 grados a lo largo del a?o, aunque por la noche apaguemos la calefacci¨®n o el aire acondicionado.

Las s¨¢banas de lino son una alternativa flexible. Aunque es un material que se asocia al verano, sus fibras huecas le dan una capacidad natural para absorber la humedad del aire y liberarla de nuevo a medida que los niveles de humedad cambian, as¨ª que te mantiene fresco en verano y conserva el calor en invierno. Adem¨¢s, puede resistir d¨¦cadas sin perder calidad.

Ahora solo falta que hagan juegos de s¨¢banas mitad y mitad para parejas intergraduales.