Un poco de silencio, por favor

?Cu¨¢ndo fue la ¨²ltima vez que te detuviste a escuchar en silencio? A veces es necesario parar, olvidarse del tel¨¦fono m¨®vil y disfrutar de un poco de sosiego y tranquilidad para cargar pilas. Y ahora que llega la Navidad, tiempo de paz, de reflexi¨®n y de poner el cuentakil¨®metros a cero, se presenta un momento perfecto para escaparse a uno de estos atractivos y silenciosos retiros repartidos por todo el mundo.

01 Pagar por el silencio

BIG SUR (CALIFORNIA)

Fundado en 1962 por dos graduados de Stanford en busca de una conciencia ¡°m¨¢s amplia¡±, el Instituto Esalen, en Big Sur (California), es la nave nodriza del movimiento New Age. Bohemios (adinerados) acuden por sus masajes, los grupos de encuentro, la b¨²squeda de visiones y los ba?os corales (y nudistas) en jacuzzis. Los talleres de Esalen ¨Cterapia sexual Gestalt, sue?os cham¨¢nicos de curaci¨®n¨C no son silenciosos, pero el instituto es famoso por sus ocasionales y solicitados retiros de silencio. Se pueden pasar cinco d¨ªas viendo amanecer sobre el Pac¨ªfico, a base de comida biol¨®gica, meditaci¨®n y recibiendo "masajes Esalen" en absoluta ausencia de ruido.

02 Meditaci¨®n org¨¢smica contra el estr¨¦s

MAHARASHTRA (INDIA)

La antigua t¨¦cnica prebudista vipassana ha ido ganando popularidad entre los estresados habitantes del siglo XXI. Vipassana, que significa ¡°ver las cosas tal como son¡±, implica silencio, reposo y observar la respiraci¨®n. Quienes la practican, aprenden la t¨¦cnica en periodos de meditaci¨®n silenciosa de 10 d¨ªas de duraci¨®n, organizados en unos 160 centros alrededor mundo. El de Dhamma Giri, en el estado indio de Maharashtra, es uno de los m¨¢s grandes. Aqu¨ª se medita bajo cielos color azul intenso en una pagoda dorada con m¨¢s de 400 celdas y se comparte comida vegetariana tanto con personal de limpieza como con altos ejecutivos. Sus adeptos aseguran tener desde alucinaciones hasta orgasmos de cuerpo entero.

03 Yoga mirando al Pac¨ªfico

OAXACA (M?XICO)

La magn¨ªfica playa de Mazunte, en el estado mexicanos de Oaxaca, invita a practicar la postura del perro y del ¨¢rbol. En el tranquilo centro de yoga (y de silencio) de Hridaya es posible iniciarse con un retiro de tres d¨ªas, poner a prueba nuestra fortaleza al sosiego con un ciclo de 10 d¨ªas o lanzarse a una experiencia de total ermita?o durante 49 d¨ªas de soledad (solo con invitaci¨®n). Un programa de hatha yoga, meditaci¨®n en grupo y estudio de textos hind¨²es, suf¨ªes, budistas y tao¨ªstas, disipar¨¢n el aburrimiento que surge despu¨¦s de unos d¨ªas separados del iPhone. Adem¨¢s, el paisaje es tan fant¨¢stico ¨Cmonta?as dorado-verdosas que descienden hasta un mar ¨¢gata¨C, que se esfuma la necesidad de hablar.

04 Voto de silencio, estilo cartujo

WARTH (SUIZA)

Situado en un antiguo monasterio de los cartujos en medio de los prados suizos, el hotel-granja Kartause Ittingen combina la paz mon¨¢stica con las comodidades modernas. Mientras los cartujos siguen estrictos votos de silencio y soledad, los visitantes disfrutan de una existencia m¨¢s relajada y lujosa. Pueden pasar una tarde perdidos en sus propios pensamientos en la sala silenciosa, pasear entre los tomillos del jard¨ªn, recorrer los antiguos claustros o unirte a una meditaci¨®n en grupo. Y despu¨¦s saborear una comida a base de pan reci¨¦n hecho, queso brie y ensaladas de hierbas y flores regionales. El plan es bastante sugerente, similar a lo que ofrecen muchos monasterios espa?oles.

05 Budismo en la sabana

MOOINOOI (SUD?FRICA)

En las laderas de la cordillera Magaliesberg de Sud¨¢frica encontramos el retiro budista Emoyeni (lugar del esp¨ªritu, en zul¨²), abierto tanto a budistas como a no budistas y con una variedad de retiros silenciosos y semisilenciosos, casi a la carta. Un fin de semana de encuentro con iluminaci¨®n requiere solo un d¨ªa de silencio, mientras que el retiro tradicional de nueve d¨ªas de meditaci¨®n vipassana implica no hablar durante m¨¢s de una semana. Si no se ve claro, se puede optar por un "autorretiro": comida vegetariana, caminata por la sabana, lectura en la biblioteca o paseo por el laberinto del jard¨ªn. Se permite hablar, excepto durante el diario Silencio Noble, tras la cena.

06 Una isla para retirarse

IONA (ESCOCIA)

La peque?a isla de Iona, en archipi¨¦lago escoc¨¦s de las H¨¦bridas, ha sido un centro espiritual desde hace por lo menos 1.500 a?os. Colonizadas por monjes irlandeses a principios de la Edad Media, el scriptorium de la Abad¨ªa de Iona produjo algunos de los manuscritos iluminados m¨¢s importantes de la ¨¦poca. Actualmente, la isla est¨¢ salpicada de ruinas mon¨¢sticas y enormes cruces de piedra. Atrae a miles de peregrinos cada a?o, muchos de los cuales asisten a retiros en los alrededores del centro mon¨¢stico. La mayor¨ªa son cristianos, pero aceptan a toda persona en busca de una contemplaci¨®n silenciosa.

07 A?o nuevo silencioso

BALI (INDONESIA)

En la isla indonesia de Bali, los residentes festejan el A?o Nuevo balin¨¦s de una forma nada ruidosa. El Nyepi, el D¨ªa del Silencio, que suele caer a principios de primavera, se celebra sin pronunciar palabra desde la salida hasta la puesta del sol. Aunque es una festividad hind¨², la practican por respeto la mayor¨ªa de los que no lo son. Adem¨¢s de no hablar, el Nyepi implica no viajar, ni ver la televi¨®n, ni escuchar m¨²sica, ni trabajar. Hay que hacer como los lugare?os y emplear el d¨ªa en la contemplaci¨®n. Los servicios y transportes ese d¨ªa son limitados.

08 D¨ªas de tofu y zen

KIOTO (JAP?N)

En el centro Tekishinjuku de Kioto uno se vuelve zen de verdad. Hu¨¦spedes de todo el mundo acuden a ¨¦l para practicar zazen ¨Cel arte de la meditaci¨®n sentado¨C en zendos (d¨­j¨­s ubicados en edificios de madera) con aroma a incienso situados en las colinas de las afueras de la ciudad japonesa. La meditaci¨®n silenciosa solo se interrumpe con cantos rituales, aunque se permite charlar en la anticuada granja que sirve de dormitorio. No es un spa: se ofrecen comidas sencillas de arroz, encurtidos y tofu, talleres manuales y un despertador diario a las 4.50 de la madrugada. La recompensa es una mente clara y una nueva sensaci¨®n de tranquilidad.

09 Ermita?os urbanos

WASHINGTON (EE UU)

En el monasterio franciscano de Tierra Santa en Am¨¦rica, ubicado en la capital del pa¨ªs, se puede pasar una semana como un aut¨¦ntico ermita?o urbano; un retiro moderno en una caba?a modernista unipersonal, que incluye con una minicocina para estimular la autosuficiencia. Los hu¨¦spedes pueden pasear por los terrenos en silenciosa contemplaci¨®n, aunque es posible dirigirse a los monjes (que no est¨¢n en silencio) si se tiene alguna duda o pregunta. Parece que los washingtonianos necesitan romper con la rutina urbana, pues el retiro ha estado casi totalmente ocupado desde que abri¨® en el 2012.

10 El mejor cielo de Inglaterra

NORTHUMBERLAND (REINO UNIDO)

Un profesor de ingenier¨ªa ac¨²stica de la Universidad de Salford design¨® hace poco una pantanosa colina del bosque de Kielder, de 600 kil¨®metros cuadrados, en Northumberland, como el lugar m¨¢s silencioso del Reino Unido. En la frontera entre Inglaterra y Escocia, alejado ciudades, carreteras principales y rutas de aviaci¨®n, Kielder es uno de los rincones m¨¢s tranquilos de Inglaterra. Se puede hacer senderismo, bicicleta de monta?a, observar ¨¢guilas pescadoras o navegar en uno de los lagos artificiales m¨¢s grandes de Europa. O esperar a que oscurezca y dirigir el telescopio hacia el espectacular cielo nocturno. Porque adem¨¢s del lugar m¨¢s silencioso, es uno de los lugares con menos contaminaci¨®n lum¨ªnica de las islas brit¨¢nicas.

11 Sosiego monacal a la carta

ESPA?A

La tradici¨®n monacal espa?ola hace muchos siglos que hizo del silencio una forma de descanso y de encuentro con uno mismo. Sus hospeder¨ªas permiten pasar unos d¨ªas de oraci¨®n, o de simple descanso, reflexi¨®n o estudio. Hoy siguen estando muy solicitados. Solo hay que llamar y reservar con antelaci¨®n, atender a las normas que impone cada monasterio, respetar el silencio y en algunos casos, participar del retiro mon¨¢stico, oraci¨®n incluida. Lo m¨¢s habitual es que la hospeder¨ªa sea para hombres o para mujeres, pero hay algunos casos mixtos, como el Monasterio del Paular (Madrid).

Los monasterios espa?oles suelen estar en localizaciones privilegiadas y tienen un plus: arte a lo grande y siglos de historia a sus espaldas. Todo un encuentro con otra forma de vivir y de pensar, en pleno siglo XXI.

M¨¢s informaci¨®n en www.lonelyplanet.es

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