10 destinos de yoga muy apetecibles en Espa?a

¡°Se ofrece espacio en paraje id¨ªlico y sin conexi¨®n para practicar yoga y descansar la mente durante unos d¨ªas¡±. No es esto exactamente lo que anuncian los alojamientos que ofrecen vacaciones con clases de yoga, relajaci¨®n y meditaci¨®n, pero es eso lo que muchos viajeros encontrar¨¢n. Cada a?o gana m¨¢s adeptos la f¨®rmula de escaparse de vacaciones y desconectar. Hay lugares que est¨¢n abiertos todo el a?o y otros que eligen una temporada concreta. Los destinos suelen compartir la misma esencia: estar en medio de la naturaleza. Cerca del mar o en la monta?a, en un pueblo o una peque?a aldea y con opciones de poder hacer senderismo o visitas culturales. Este jueves, 21 de junio, es el d¨ªa internacional del yoga y estos son 10 pl¨¢cidos destinos en Espa?a donde poder practicarlo.

1. Casas de Zapatierno

Estas dos casas de monta?a se encuentran en el valle de Pineta (en el Pirineo Aragon¨¦s) muy cerca del parque nacional de Ordesa y Monte Perdido. Ofrecen cursos de meditaci¨®n, mindfulness (consciencia plena) o de cocina, excepto en verano, que funciona solo como alojamiento rural. Carmen Cazcarra y su hija Mar¨ªa Marco, ambas profesoras de yoga, est¨¢n a cargo de las casas y de los cursos, que suelen ser de dos d¨ªas completos en los que se incluyen las actividades, que van desde las clase hasta paseos por el valle, meditaciones¡­ Las casitas fueron rehabilitadas por la familia; empezaron por lo que era un pajar y ahora acaban de inaugurar su propia sala de yoga, aunque tambi¨¦n practican al aire libre. Sus pr¨®ximos retiros ser¨¢n en junio y en septiembre, y el precio de un fin de semana por persona es a partir de los 200 euros, que incluye la estancia, la comida y las actividades.

En el valle de Vi¨®, en el Pirineo de Huesca, se encuentra esta casa fundada por Daniel Benito y Katya R¨ªos que ofrecen retiros de yoga, meditaci¨®n y senderismo todo el a?o (excepto los dos meses m¨¢s fr¨ªos). Uno de los puntos fuertes son las actividades en el coraz¨®n de la zona. Preparan excursiones de 2 o 3 d¨ªas, muchas de las cuales se hacen en silencio, en un formato parecido a los ba?os de bosque para poder disfrutar y entender el momento. Casa Cuadrau ofrece alojamiento compartido o individual (sin espejos), clases de yoga (los atardeceres en la shala de 80 metros cuadrados donde se practica yoga son ¨²nicos) y un fant¨¢stico men¨² vegano con alimentos de proximidad y ecol¨®gicos. Tambi¨¦n tienen cursos en familia (el pr¨®ximo, del 23 al 29 de julio). El precio depende del curso (a partir de 615 euros en dormitorio compartido).

Ubicada en el coraz¨®n de la sierra de Gredos, a dos horas de Madrid, su entorno recuerda a una pel¨ªcula, con bosques, saltos de agua y remansos. Una atm¨®sfera que invita al olvido y a la calma. Sus due?os llaman a dejarse la prisa fuera de la hospeder¨ªa y a disfrutar de sus caba?as (para dos o cuatro personas), su comedor vegetariano y la relajante piscina exterior de la finca. Adem¨¢s de clases de yoga, meditaci¨®n y distintos talleres, organizan actividades al aire libre. Unas ¡°vacaciones alternativas¡±, seg¨²n los definen, que se pueden disfrutar en soledad, en familia o con amigos. Hay retiros y cursos durante todo el verano: biodanza, yoga, tantra, gesti¨®n de emociones¡­ Dormir en sus caba?as cuesta desde 53 euros la noche en temporada baja. Los precios de los cursos var¨ªan en funci¨®n de su duraci¨®n.

Se llama todav¨ªa hostal, pero es un hotel de cuatro estrellas con spa en la Costa Brava. Si mantienen su antiguo nombre es para recordar sus or¨ªgenes ¡ªque se remontan a 1907¡ª: se construy¨® para los arque¨®logos que estaban explorando las ruinas de Emp¨²ries. El yoga no es una actividad exclusiva de los hu¨¦spedes del hotel. Hay clases regulares, aunque durante la temporada alta se a?aden m¨¢s talleres. Pr¨®ximamente tendr¨¢n uno de supyoga, que consiste en practicar este deporte sobre tabla de paddle surf. Los precios van desde 15 euros una sola clase hasta los 140 euros al mes con clases ilimitadas. El hotel, de 55 habitaciones y que cuenta con certificaciones ecol¨®gicas, se encuentra junto a la playa de Es Portitxol y ofrece otras experiencias, como salir a navegar en velero o en kayak. Tambi¨¦n disponen de bicicletas para los hu¨¦spedes que quieran descubrir el Empord¨¤ pedaleando.

5. Inspira Yoga

Ibiza y Menorca. Web: inspira-yoga.com

Las islas Baleares es un destino frecuente para retiros por su cercan¨ªa con el mar y la naturaleza del interior. Inspira Yoga los organiza en Menorca e Ibiza. Y durante el a?o se desplazan a la monta?a, al parque natural de La Garrotxa (Girona) o a la sierra de Gredos. Laura Ruiz, una de las dos fundadoras del centro, cuenta que su propuesta es una alternativa a la fiesta de Ibiza. ¡°Hay rincones tranquilos y preciosos, embarcaderos escondidos, acantilados agrestes, excursiones por el interior y por la costa, rutas para ir en bici y caminando¡­¡±. Destaca tambi¨¦n otros lugares de ¡°elevada frecuencia energ¨¦tica¡± como el islote de Es Vedr¨¤, Sa Pedrera (Atlantis), cala Conta o la cueva de Tanit, la diosa de la isla. Sus retiros consisten en excursiones con yoga y p¨ªcnic para meditar al atardecer o para ver amanecer por el mar, con yoga y desayuno en la playa. Un retiro de cinco d¨ªas cuesta unos 500 euros. Pr¨®ximas fechas: del 30 junio al 6 julio en Casa Solara (al noroeste de Ibiza) y en Menorca del 2 al 8 de agosto y del 9 al 15 del mismo mes, en la Casa de la Mare Terra de Mah¨®n.

6. OmShala Tarifa

Direcci¨®n: Mar Adri¨¢tico, 9. Tarifa (C¨¢diz).?

Hasta hace poco, Tarifa era el destino para los deportistas n¨¢uticos. Pero siempre mantuvo ese esp¨ªritu m¨¢s salvaje, m¨¢s hippy, as¨ª que era cuesti¨®n de tiempo que el yoga pasara tambi¨¦n a primera fila. OmShala, dirigido por Francisca Giuliucci y Celine Salha, atrae gente todo el a?o y a finales del verano empezar¨¢n a dar alojamiento a los visitantes en forma de retiro. Antes de eso, el 7 de julio, organizan un festival de yoga (a 30 euros la entrada) frente al mar, en Beach House Tarifa. ¡°En invierno tenemos la shala llena y ya no es solo gente de Tarifa sino de los alrededores y de fuera. Durante todo el a?o tenemos profesores internacionales¡±, explica Francisca. Se practican todo tipo de estilos de yoga y, adem¨¢s, hay otras actividades como meditaci¨®n y masaje tai.

7. Suryalila Yoga Retreat Centre

Direcci¨®n: Pago de Pajarete. Villamart¨ªn (C¨¢diz). Web: suryalila.com

Vidya Jacqueline Heisel, la responsable de esta casa, situada en mitad de la nada, llevan dando clases de yoga desde hace m¨¢s de 40 a?os y en todo el mundo. Dice haberse enamorado de la ubicaci¨®n donde se encuentra ahora, muy cerca del parque natural Sierra de Grazalema, y junto a un r¨ªo. Su centro de retiro ofrece vacaciones de yoga porque cree que ¡°todo el mundo tiene que poder desconectar¡±. Adem¨¢s, a?aden a la oferta visitas a la naturaleza y culturales, muchas de ellas de folclore local, porque tienen muchos visitantes del norte de Europa. Tambi¨¦n ofertan cursos para principiantes, lo que es poco habitual en estos casos. Cocinan org¨¢nico y vegetariano, con los productos de su propio huerto. Un retiro de una semana puede costar entre 800 y 1.200 euros por persona. Existen opciones de hospedaje desde hamacas entre los olivos hasta tiendas de glamping.

8. La Gomera

La ubicaci¨®n, la sobriedad y los paisajes ¨²nicos de las islas Canarias las convierten en un destino muy demandado para practicar yoga. Lanzarote, especialmente en la zona de la Caleta de Famara, tiene algunas escuelas de yoga y surf. La Gomera es un destino frecuente para escaparse a practicar y hay profesores que viven all¨ª que invitan a tomar clases y ayudan a organizar el alojamiento en hoteles rurales de la zona, como por ejemplo Trudie Speke (yogagomera.com), que los organiza en el hotel A?aterve. ¡°Son clases de iyengar y yoga nidra, dos horas cada ma?ana de 8.00 a 10.00 antes del desayuno. Todas las comidas en el hotel son vegetarianas. El resto del d¨ªa lo tienen libre para organizar caminatas, por ejemplo al parque nacional Garajonay con un gu¨ªa local concienciado con el turismo sostenible¡±.

9.?The Green Shelters

Ubicaci¨®n itinerante. Web: thegreenshelters.com

The Green Shelters es el proyecto de Juan Arance, que hace unos a?os decidi¨® dejar su trabajo en Par¨ªs para montar retiros de yoga y vida saludable itinerantes. Su formato es de cuatro d¨ªas y tres noches ¡°porque suele venir gente muy ocupada¡±, asegura. El concepto es el de escapada y cura de alimentaci¨®n y masajes. En este caso, est¨¢ menos centrado en la espiritualidad y m¨¢s en el cuidado, el bienestar y el lujo. Por eso no tienen cursos intensivos de yoga, sino talleres variados como respiraci¨®n, cocina saludable, yoga y senderismo. Eligen los sitios de su retiro por la ubicaci¨®n (de ah¨ª el nombre, que en castellano quiere decir refugio). Sus pr¨®ximos retiros son el pr¨®ximo octubre en el Algarve portugu¨¦s y, en noviembre, en Mallorca, pero suelen hacerlos tambi¨¦n en el Bajo Empord¨¤ (Girona). Un fin de semana cuesta alrededor de 700 euros por persona.

10. Hostal Aigua Clara

Direcci¨®n: Venda Ca Mar¨ª, s/n. Migjorn, Formentera (Islas Baleares). Web: hostalaiguaclara.com

Abierto en la d¨¦cada de 1970, este hotel familiar ofrece retiros de yoga durante casi todas las ¨¦pocas del a?o y clases todos los d¨ªas. Adem¨¢s de las instalaciones y la cercan¨ªa del mar, se practica la alimentaci¨®n consciente. Los retiros incluyen sesiones, talleres, charlas y naturaleza y comienzan en octubre, justo cuando acaba la temporada de verano. Habr¨¢ uno del 2 al 8, a partir de los 1.200 euros, y otro del 6 al 9. Este segundo lo ofrece la escuela Shambala Yoga Urbano, situada en Madrid, y la oferta incluye clases de Vinyasa y Yin Yoga, respiraci¨®n y tratamientos personalizados.?