Las mejores b¨¢sculas inteligentes de 2024 para controlar el peso

Uno de los ya cl¨¢sicos objetivos de muchos cuando comienza un nuevo a?o es perder peso y ponerse en forma. Precisamente, para conocer con exactitud nuestro peso corporal atr¨¢s han quedado las b¨¢sculas de toda la vida, que han dado paso a modelos inteligentes asociados a una aplicaci¨®n que se instala en el tel¨¦fono m¨®vil (Android o iOS).

Como resultado, esta app recopila y registra informaci¨®n referida no solo al peso, sino tambi¨¦n a otros indicadores de salud como la masa muscular y corporal, porcentaje de grasa, cantidad de agua que acumula el organismo¡­

Estas mediciones se consiguen gracias al m¨¦todo del an¨¢lisis de la impedancia biom¨¦trica que emplean estas b¨¢sculas inteligentes. Esto significa que cuando el usuario se sube a una de estas b¨¢sculas su cuerpo env¨ªa una cantidad de corriente el¨¦ctrica peque?a (es imperceptible) que recorre todo el organismo y que es la encargada de realizar estas mediciones y ofrecernos todos los datos anteriormente mencionados: empieza por una de las plantas de los pies y concluye en la otra. Hay que tener en cuenta que est¨¢n desaconsejadas para las personas que usan marcapasos y otros dispositivos m¨¦dicos internos.

Eso s¨ª, las mediciones registradas deben tomarse como una referencia o aproximaci¨®n porque su fiabilidad absoluta no es comparable a los resultados de una m¨¢quina m¨¦dica.

Con dos modos de uso, general y para atletas: b¨¢scula inteligente Amazfit Smart Scale

Para qui¨¦n es: la b¨¢scula es perfecta para aquellos usuarios que disponen de varios dispositivos Amazfit porque desde una misma app controlan el registro de todas las m¨¦tricas que estos recopilan.

Por qu¨¦ lo hemos elegido: fabricada en cristal templado, material habitual en este tipo de b¨¢sculas, tiene una superficie de 320 x 320 mm e integra un detalle en met¨¢lico donde se lee Amazfit. Mientras, su pantalla LCD permanece oculta a la vista hasta el instante en que uno sube. Su legibilidad es buena y muestra diferentes par¨¢metros relacionados con la salud que se seleccionan previamente por medio de la aplicaci¨®n a la cual est¨¢ ligada: la app se llama Zepp y es la misma a la que se vinculan otros dispositivos de este fabricante, como sus relojes inteligentes.

Peso, ¨ªndice de grasa y masa corporal, edad f¨ªsica o porcentaje de calor¨ªas son algunas de las mediciones que recopila; en total son 16 indicadores. Uno de los aspectos que m¨¢s me ha llamado la atenci¨®n es que incluso registra la frecuencia card¨ªaca: para ello, lo mejor es subirse a la b¨¢scula descalzo. He comparado la medici¨®n que efect¨²a de este par¨¢metro con los resultados que me ofrece mi pulsera de actividad y son pr¨¢cticamente id¨¦nticos.

Durante las pruebas no tuve ning¨²n problema ni al emparejar mi tel¨¦fono m¨®vil con la app Zepp ni al integrar la b¨¢scula en la red dom¨¦stica de casa (s¨®lo funciona en la banda de los 2,4 GHz). Es un modelo que cumple con su cometido, realiza unas estimaciones bastante precisas y soporta hasta 10 cuentas de usuario ya que para utilizar la app se nos exige crear un perfil. A su vez, cada una de estas cuentas puede ser utilizada por m¨¢s de una persona dado que la b¨¢scula cuenta con una funci¨®n de reconocimiento inteligente

Sus puntos d¨¦biles: la b¨¢scula de ba?o Amazfit Smart Scale es un im¨¢n para las huellas y no incluye las cuatro pilas AAA que se necesitan para empezar a utilizarla.

Dise?o atractivo: b¨¢scula inteligente Cecotec Surface Precision 10400

Para qui¨¦n es: una alternativa para quienes precisan de una b¨¢scula inteligente que, adem¨¢s de funcional, sea bonita.

Por qu¨¦ lo hemos elegido: de los cuatro modelos que participan en la comparativa es el m¨¢s llamativo de todos. Y es que su dise?o resulta especialmente bonito. Con una estructura que descansa sobre cuatro puntos de apoyo (a modo de peque?as patas), muestra un perfil muy fino e incorpora una amplia pantalla que le permite mostrar mayor cantidad de informaci¨®n que otras b¨¢sculas inteligentes. Como la propuesta de Renpho, el fabricante ha optado por una bater¨ªa en vez de pilas. Para prolongar la duraci¨®n de su autonom¨ªa antes de volver a cargarla, dispone de una funci¨®n de desconexi¨®n autom¨¢tica cuando detecta inactividad pasados unos instantes. Y, al igual que tiene funci¨®n de autoapagado, tambi¨¦n posee otra de autoencendido.

Se sit¨²a, por otro lado, entre las alternativas que recopila un mayor n¨²mero de indicadores relacionados con la salud: las estimaciones que realiza muestran en ocasiones alguna que otra variaci¨®n si, por ejemplo, nos pesamos varias veces seguidas durante un corto periodo de tiempo; sin embargo, en par¨¢metros como el peso o el porcentaje de agua no he percibido ning¨²n cambio.

Me llam¨® la atenci¨®n que la b¨¢scula de ba?o Cecotec Surface Precision 10400 posee una funci¨®n de medici¨®n del pulso, aunque sus resultados en ocasiones son mejorables. Incluye como accesorio una cinta m¨¦trica.

Aspectos a mejorar: su aplicaci¨®n m¨®vil Surface Precision es mejorable.

En color plata: b¨¢scula inteligente Rowenta Goodvibes Life BR9600

Para qui¨¦n es: se dirige a los usuarios que necesitan una b¨¢scula que les ofrezca una aplicaci¨®n intuitiva a la par que precisa.

Por qu¨¦ lo hemos elegido: la experiencia de uso ha sido especialmente agradable gracias a la app que ha desarrollado su fabricante. Rowenta la ha bautizado con el nombre de Goodvibes y antes de emparejarse a la b¨¢scula hay que completar un breve perfil y elegir las unidades de medida deseadas (en este caso kilogramos y cent¨ªmetros).

Esta aplicaci¨®n tiene un dise?o sencillo pero pr¨¢ctico, por lo que enseguida te habit¨²as a su uso. Por ejemplo, desde el men¨² ¡®An¨¢lisis¡¯ se accede a las 10 medidas que registra entre las cuales se encuentran, junto al peso, la cantidad de agua corporal, la masa muscular, la grasa subcut¨¢nea, la edad metab¨®lica¡­

Adem¨¢s, desde este men¨² pude fijar un objetivo tanto de peso como de grasa corporal. Por su parte, desde la opci¨®n ¡®Seguimiento¡¯ es posible consultar la evoluci¨®n de nuestro organismo a trav¨¦s de diferentes gr¨¢ficos ya sea por semanas o meses.

El tercer y ¨²ltimo men¨² es el de ¡®Mi Cuenta¡¯: no solo permite agregar nuevos usuarios, tambi¨¦n puede sincronizarse con las apps de Google Fit y Fitbit por lo que los datos e informaci¨®n asociada de nuestra actividad f¨ªsica a la cuenta de cualquiera de estas dos apps puede compartirse.

La calidad de fabricaci¨®n de la b¨¢scula inteligente Rowenta Goodvibes Life BR9600 es buena, dispone de una superficie de 280 x 280 mm y viene con tres pilas AAA. Como la retroiluminaci¨®n de su pantalla digital es buena se garantiza su correcta visualizaci¨®n.

Sus puntos d¨¦biles: nada rese?able.

?Adi¨®s a las pilas!: b¨¢scula inteligente Renpho Elis 1

Para qui¨¦n es: aquellos que buscan un modelo que no precise de pilas.

Por qu¨¦ los hemos elegido: uno de los reclamos de esta b¨¢scula inteligente es que no se ¡®alimenta¡¯ de pilas como otros modelos: en este caso, al igual que sucede con los tel¨¦fonos m¨®viles y las tablets, incorpora una bater¨ªa que se recarga a trav¨¦s de una conexi¨®n USB que se ubica en la parte superior. El cable viene incluido, aunque no el transformador, pero esto no supone un problema porque es posible utilizar cualquiera que se tenga en casa.

Como era de esperar, recopila diferentes mediciones corporales. En total son 13: algunas como el peso, el ¨ªndice de masa corporal y el porcentaje de agua corporal me han parecido precisas, pero otras como la masa muscular y el m¨²sculo esquel¨¦tico algo inexactas.

La aplicaci¨®n que permite sacar un mayor partido a la b¨¢scula es Renpho Health, con prestaciones similares a las proporcionadas por el resto de propuestas: gr¨¢ficos de consulta que muestran un historial, posibilidad de establecer ciertos objetivos, agregar nuevos usuarios, opci¨®n de compartir los progresos alcanzados¡­ Puede, por otro lado, sincronizarse con las siguientes aplicaciones de terceros: Fitbit, Google FiT, Samsung Health y MyFitnessPal.

Las medidas de la b¨¢scula de ba?o Renpho Elis 1 se sit¨²an dentro de la media (280 x 280 mm), la pantalla es perfectamente legible y sus cuatro electrodos repartidos en cada esquina ayudan a saber d¨®nde hay que colocar exactamente los pies.

Sus puntos d¨¦biles: a veces, la conexi¨®n Bluetooth entre la b¨¢scula y el tel¨¦fono se pierde y hay que emparejarlos de nuevo. Para usar la app, si tenemos un smartphone con una versi¨®n Android 11 o anterior, hay que activar la opci¨®n ¡®Ubicaci¨®n¡¯.

Indicadores de salud: peso corporal, ¨ªndice de masa corporal, grasa corporal, agua corporal, m¨²sculo esquel¨¦tico, peso corporal libre de grasa, masa muscular, masa ¨®sea, prote¨ªnas, TMB, grasa subcut¨¢nea, grasa visceral y edad metab¨®lica.

Otros modelos de b¨¢sculas inteligentes interesantes

C¨®mo hemos elegido y probado los productos

La experiencia acumulada de comparativas pasadas publicadas en EL PA?S Escaparate me ha resultado ¨²til. A la hora de analizarlas, he comparado las mediciones que he obtenido con la b¨¢scula inteligente que tengo en mi casa (es un modelo de Xiaomi y la verdad es que estoy contenta con ella). Todas se han colocado sobre una superficie plana y los diferentes pesajes (a lo largo casi de un mes) tuvieron lugar a primera hora del d¨ªa, nada m¨¢s levantarme, sin ropa, con los pies descalzos y en ayunas.

Los criterios que se han tenido en cuenta en sus respectivas pruebas han sido los siguientes:

• Dise?o: entre otros aspectos, su apariencia, calidad de fabricaci¨®n, legibilidad de la pantalla digital y facilidad de limpieza.
• Valores de medici¨®n: como se ha indicado anteriormente, adem¨¢s del peso, estos modelos registran otros indicadores relacionados con la salud. Aunque son similares las b¨¢sculas, no todas recopilan los mismos.
• Aplicaci¨®n: ?el proceso de instalaci¨®n de esta app y su vinculaci¨®n a la b¨¢scula es sencillo? Tambi¨¦n su facilidad de uso, interfaz, interpretaci¨®n de la informaci¨®n, su integraci¨®n con apps de terceros¡­
• Experiencia: si la b¨¢scula cumple con su cometido, si es eficaz en los registros que ofrece o c¨®mo es la lectura de las variables que recopila, entre otros.

*Todos los precios de compra incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a 26 de febrero de 2024.

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