Las mejores cintas de correr dom¨¦sticas para comenzar el a?o en forma

La ciencia lo ha confirmado: el h¨¢bito de correr, adem¨¢s de tonificar el cuerpo y mejorar el ritmo cardiaco o la presi¨®n arterial, tambi¨¦n ayuda a liberar el estr¨¦s e, incluso, a mantenerse m¨¢s joven. Y si eres de esos a los que les da pereza calzarse las zapatillas para salir a entrenar a la calle (o ir al gimnasio), tienes que saber que lo puedes hacer desde casa con exactamente los mismos beneficios.

Para ello solo es necesario tener una cinta de correr. En la actualidad, hay modelos que se adaptan a todas las necesidades y estados f¨ªsicos: para aquellos que simplemente van a andar r¨¢pido o trotar; los que le van a sacar el m¨¢ximo partido¡­

Pensando en todos ellos hemos preparado esta comparativa, con tres modelos que se adaptan a tres necesidades concretas: Cecotec Drumfit WayHome 1600, un modelo muy completo indicado para usuarios avanzados (que ha obtenido una puntuaci¨®n media en las valoraciones de 8,75 puntos); Mellerware Wizzy! Track, ideal para los que van avanzando en su entrenamiento (7,75); y Mobvoi Home cinta de Correr, para andar o iniciarse en la carrera (7,5).

?Qu¨¦ hay que tener en cuenta a la hora de elegir una cinta de correr para casa?

Una vez sepamos el uso que se le va a dar, hay determinadas caracter¨ªsticas que hay que tener en cuenta a la hora de elegir el modelo correcto, que coinciden con los puntos que hemos valorado en esta comparativa.

- Potencia: se mide en caballos (como la del coche) y es un claro indicativo de la velocidad a la que permitir¨¢ correr. Todos los modelos la especifican, as¨ª que es m¨¢s sencillo fijarse en la cifra de Km/h.

- Inclinaci¨®n: la capacidad para inclinar la cinta para trabajar la potencia. Suele alcanzar un 15% como m¨¢ximo, y hay modelos que hacen este ajuste pulsando un bot¨®n y otros manualmente (otros no la incluyen).

- Programas: el n¨²mero y la variedad de programas de entrenamiento predefinidos y c¨®mo se seleccionan.

- Panel de control: su distribuci¨®n, complejidad y, lo m¨¢s importante, c¨®mo es su pantalla y qu¨¦ informaci¨®n muestra.

- Dimensiones: el tama?o de la superficie de carrera y sus dimensiones al plegarlas.

- Otros: medidas de seguridad (las tres probadas tienen pinza magn¨¦tica), accesorios y complementos incluidos, facilidad de montaje, conectividad¡­

Para valorar todos estos aspectos, hemos montado y utilizado cada una de estas cintas de correr durante tres semanas durante un intervalo de entre tres a cincho horas de entrenamiento semanales. Hemos probado tanto el entrenamiento libre como los programas predeterminados, as¨ª como los accesorios y funciones espec¨ªficas de cada una de ellas.

La mejor cinta de correr dom¨¦stica

Tras las pruebas, y teniendo en cuenta las caracter¨ªsticas y el precio de compra, hemos llegado a la conclusi¨®n de que, pese que hay modelos que se adaptan muy bien a los runners principiantes, una cinta de correr como la Cecotec Drumfit WayHome 1600 es la mejor opci¨®n para ellos y tambi¨¦n para usuarios m¨¢s avanzados. Se monta f¨¢cilmente, su rendimiento es adecuado y tiene una amplia variedad de accesorios para que el entrenamiento sea m¨¢s completo.

Cinta de correr Cecotec Drumfit WayHome 1600: nuestra elecci¨®n y mejor relaci¨®n calidad-precio

Es el modelo m¨¢s completo: junto a la cinta de correr, tenemos unas barras con soportes de espuma que sirven para hacer abdominales o flexiones; unas mancuernas; y un cintur¨®n de masaje que promete ayudar a reducir la grasa de la cintura. El montaje de todos estos componentes es muy sencillo y puede realizarlo pr¨¢cticamente completo una persona sola; la excepci¨®n ser¨ªa sacar de la caja y colocar en el suelo la parte que incorpora la cinta en s¨ª, ya que pesa much¨ªsimo. Las instrucciones est¨¢n bastante detalladas.

Este panel de control es muy completo y f¨¢cil de utilizar. Tiene una pantalla en la que se muestra en todo momento el tiempo de carrera, la velocidad, las calor¨ªas consumidas, la distancia recorrida y el pulso: los puls¨®metros est¨¢n en la zona donde se colocan las manos y tenemos que decir que no son demasiado fiables; suelen mostrar una referencia bastante menor que un puls¨®metro de pecho. La pantalla tambi¨¦n puede configurarse en modo SCAN, que va rotando cada informaci¨®n cada cuatro segundos.

Adem¨¢s, el panel tiene 12 botones para programas predefinidos y cuatro modos de velocidad/inclinaci¨®n predeterminados. No es obligatorio usarlos, ya que podemos hacer todos los ajustes de forma manual tambi¨¦n desde las agarraderas de las manos: en la izquierda se apaga y enciende la m¨¢quina y en la derecha regula por ejemplo la velocidad.

Por lo dem¨¢s, destacar de esta Cecotec Drumfit WayHome 1600 que posee un sistema de amortiguaci¨®n formado por ocho elast¨®meros que absorbe muy bien los impactos y reduce la carga que se produce en rodillas, tobillos y espalda; alcanza una velocidad m¨¢xima de 18 Km/h; simula inclinaciones m¨¢ximas del 15%; e incorpora altavoces para escuchar m¨²sica desde USB o un dispositivo conectado por cable jack.

Cinta de correr Mellerware Wizzy! Track: la alternativa

Su panel de control es mucho m¨¢s minimalista que el de otras propuestas. As¨ª, aunque tiene 15 programas predeterminados ¡ªcon 20 intervalos de velocidades y tiempos cada uno¡ª, no hay 15 botones para ellos; en su lugar, tenemos un bot¨®n de men¨² desde el que ir pasando de uno a otro. Capaz de alcanzar 14 Km/h, cuenta adem¨¢s con tres niveles de inclinaci¨®n aunque, en este caso, el ajuste se hace de forma manual, por lo que no puede ir vari¨¢ndose durante la carrera.

Su pantalla, por otro lado, muestra en todo momento la velocidad, la distancia recorrida, el tiempo, las calor¨ªas quemadas y las pulsaciones. En este sentido, y tras comparar los resultados con un monitor de pecho espec¨ªfico, la variaci¨®n es menos acusada que en el caso de Cecotec.

La cinta de correr Mellerware Wizzi! Track se monta r¨¢pidamente siguiendo sus instrucciones. Una vez instalada, se cierra y abre muy f¨¢cilmente y tambi¨¦n se puede desplazar con comodidad gracias a las dos ruedas situadas en su parte delantera. Es adecuada para usuarios de hasta 100 kilogramos y, para proporcionar una total seguridad, viene con una pinza magn¨¦tica que detiene la cinta en caso de ca¨ªda. La superficie de carrera no es muy amplia: 120 x 40 cm.

Cinta de correr Mobvoi Home

Es muy compacta, tanto en lo que a la superficie para andar/correr se refiere, como a c¨®mo queda plegada completamente para caber incluso debajo de la cama. La cinta de correr Mobvoi Home viene pr¨¢cticamente montada: solo hay que poner los brazos y el soporte para la tableta o el m¨®vil.

Desde ese momento, ya se puede conectar por Bluetooth al dispositivo, permitiendo escuchar por sus altavoces m¨²sica, el sonido de una pel¨ªcula o una serie¡­ incluso el audio de las llamadas. Es la ¨²nica aplicaci¨®n de esta tecnolog¨ªa, y se hubiera agradecido por ejemplo la posibilidad de sincronizar los datos de ejercicio con alguna app.

Para ponerla en marcha tenemos dos opciones: usar los controles ubicados bajo el soporte que permiten encenderla y apagarla y seleccionar la velocidad (hasta 12 Km/h); o emplear el mando a distancia que viene con el paquete y que resulta mucho m¨¢s c¨®modo en la pr¨¢ctica, ya que extender la mano hasta los botones es mucho menos natural.

Dicho esto, podemos usar la cinta en el modo paseo, para lo que no es necesario desplegarla, con la limitaci¨®n de que la velocidad m¨¢xima es de 4 Km/h, o un modo carrera con la funcionalidad completa. En este ¨²ltimo es obligatorio usar la pinza magn¨¦tica de seguridad. La pantalla informa sobre velocidad, tiempo, distancia y calor¨ªas (esta informaci¨®n se muestra alternativamente) y est¨¢ situada en la base de la cinta.

*Todos los precios de compra incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a 15 de enero de 2024.

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