C¨®mo afecta al cabello la menopausia y productos para mejorar su aspecto

Los cambios hormonales que se producen en el cuerpo de la mujer durante la menopausia tienen efectos muy variados que afectan a distintos aspectos de su bienestar. Algunos de esos efectos tienen que ver con el cabello, que puede verse m¨¢s debilitado y experimentar una ca¨ªda importante.

?C¨®mo se deja notar la menopausia en el cabello?

Mar¨ªa Fasero, ginec¨®loga de la Unidad de Menopausia del Hospital Universitario Sanitas La Zarzuela, se?ala que ¡°hasta un 50% de las mujeres a lo largo de la posmenopausia desarrollan alopecia androg¨¦nica en alg¨²n grado. Este proceso se caracteriza por el progresivo afinamiento del pelo; es decir, una disminuci¨®n progresiva del grosor del pelo que deja ver el cuero cabelludo, bien de predominio en la zona superior, bien con una afectaci¨®n difusa de todo el pelo¡±.

Adem¨¢s, la ginec¨®loga recuerda que tambi¨¦n ¡°existe una ca¨ªda de cabello fisiol¨®gica y no preocupante como consecuencia del descenso de estr¨®genos que se produce en la menopausia, que hace que el recambio de pelo sea m¨¢s r¨¢pido. Esta descrito que se considera una ca¨ªda de pelo normal hasta unos 100/150 pelos al d¨ªa¡±.

Pero la ca¨ªda no es el ¨²nico efecto de la menopausia en el cabello. Alex Torres, experto en peluquer¨ªa y director del sal¨®n de belleza The Comb, detalla algunos otros: ¡°Los cambios hormonales propios de esta ¨¦poca tambi¨¦n afectan a nivel de hidrataci¨®n y densidad capilar. De hecho, el cabello seco es uno de los factores m¨¢s comunes en todas las mujeres durante la etapa de la menopausia¡±.

Ca¨ªda de pelo en la menopausia: tratamiento

Como bien recuerda la doctora Fasero ¡°la alopecia femenina es un cuadro complejo que debe ser tratado para evitar efectos psicol¨®gicos negativos como alteraciones del estado de ¨¢nimo e incluso baja autoestima¡±. En ese sentido, ¡°el tratamiento adecuado con nutricosm¨¦ticos es beneficioso, pero cuando existen ca¨ªdas de cabello muy importantes, es recomendable consultar con el tric¨®logo (especialista en salud del cabello y cuero cabelludo)¡± se?ala. Y tambi¨¦n ser¨ªa recomendable ¡°descartar enfermedades que producen ca¨ªda del cabello que son frecuentes en la menopausia como las enfermedades del tiroides¡±, indica la ginec¨®loga.

C¨®mo cuidar el pelo en la menopausia

Para el profesional de la peluquer¨ªa Alex Torres en esta etapa es fundamental ¡°mimar el cabello con los productos adecuados recomendados por nuestro estilista de confianza y mantenerlo hidratado¡±. Para ello, sugiere aplicar ¡°s¨¦rums nocturnos de cuidado capilar como 8h Magic Night Serum de K¨¦rastase, que ayuda a regenerar e hidratar el cabello desde la ra¨ªz a las puntas¡±. Tambi¨¦n se pueden utilizar ¡°mascarillas capilares cada 10 o 15 d¨ªas como parte de la rutina de cuidados del cabello¡± o recurrir a cuidados personalizados en el sal¨®n de belleza como ¡°el nuevo tratamiento Bae Berry de Goa Organics, cada mes o cada dos meses, capaz de renovar e hidrata el cabello, incluso los m¨¢s secos y desvitalizados¡±.

Por su parte, la ginec¨®loga Mar¨ªa Fasero, indica que ¡°en general, para fortalecer el cabello hay que comenzar por la base y tener h¨¢bitos de vida saludables, como cuidar nuestra alimentaci¨®n, evitar el tabaco y el alcohol, hacer deporte y cuidar la higiene de nuestro cabello, utilizando productos adecuados y evitando agresiones al cabello como pueden ser las planchas de pelo o las coloraciones agresivas¡±. Y recuerda que ¡°tambi¨¦n existen en el mercado productos a base de vitaminas como la biotina, que ayudan a fortalecer el cabello, la piel y las u?as¡±.

A continuaci¨®n, desde EL PA?S Escaparate detallamos seis productos que pueden contribuir a fortalecer el cabello y hacer que luzca m¨¢s brillante y saludable durante la menopausia. Todos pueden adquirirse online y se adaptan muy bien a las rutinas de cuidados caseras:

S¨¦rum Serioxyl Denser Hair de L¡¯Or¨¦al Professionel

S¨¦rum Serioxyl de L¡¯Or¨¦al Professionnel es una f¨®rmula antioxidante que aumenta la densidad del cabello y lo protege, gracias a activos como la estemoxidina, una mol¨¦cula que despierta el fol¨ªculo latente para crear nuevo cabello o resveratrol, un poderoso antioxidante que potencia el efecto de la estemoxidina en el cuero cabelludo para obtener resultados m¨¢s r¨¢pidos.

Ser¨²m 8h Magic Night de K¨¦rastase

Un producto para nutrir intensamente y reparar el cabello que tambi¨¦n aporta brillo y mejora la manejabilidad del pelo. Est¨¢ enriquecido con extracto de ra¨ªz de iris y cinco mezclas de vitaminas. Se puede aplicar sobre el pelo h¨²medo o seco, y se debe dejar actuar durante toda la noche.

Tratamiento antica¨ªda del cabello, Olistic

Este complemento alimenticio bebible est¨¢ indicado para mejorar el grosor y la salud capilar, fomentando su crecimiento y disminuyendo la ca¨ªda. Es un producto 100% vegano que est¨¢ formulado con nutrientes activos de alta potencia para contrarrestar los cambios hormonales o el d¨¦ficit nutricional que se experimenta en ciertos momentos vitales. Para un buen resultado se recomienda tomar un frasco al d¨ªa durante 28 d¨ªas y descansar dos d¨ªas al mes.

Pilexil c¨¢psulas, cabello y u?as

Otro complemento alimenticio, en este caso en c¨¢psulas, a base de principios activos que resultan muy eficaces en caso de ca¨ªda excesiva del cabello como L-cistina, hierro, biotina o zinc. El paquete incluye 100 c¨¢psulas y es un tratamiento recomendado tanto en hombres como en mujeres.

Biotina para el cabello, piel y u?as, Vitamaze

¡°F¨¢cil de tomar y buen resultado¡±, dice de este complemento alimenticio de biotina uno de los m¨¢s de 21.000 usuarios de Amazon que lo han rese?ado tras probarlo. Y es que la biotina, el zinc y el selenio contribuyen al mantenimiento del cabello en buenas condiciones y al buen funcionamiento del sistema inmunitario. Se aconseja tomar un comprimido diario con suficiente agua.

Complemento alimenticio para la ca¨ªda del cabello Lambdapil, ISDIN

Con vitaminas, minerales, y extractos de plantas, este producto de Isdin est¨¢ indicado en casos de ca¨ªda del cabello y para conseguir un pelo m¨¢s saludable. Los resultados comienzan a notarse a partir de los tres meses.

*Todos los precios de compra incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a 4 de noviembre de 2023.

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