Siete cremas antiinflamatorias eficaces para tener siempre a mano

Contracturas, contusiones, sobrecargas musculares o dolores lumbares son dolencias habituales entre la poblaci¨®n que suelen cursar leve. Una forma de aliviar estos dolores, adem¨¢s de consultar con un especialista para seguir el tratamiento m¨¢s adecuado, es aplicar cremas con componentes antiinflamatorios que act¨²an de manera localizada y son capaces de disminuir la hinchaz¨®n y las molestias.

Soluciones que alivian sobremanera este tipo de achaques y que, junto a otras opciones como las sillas ergon¨®micas, cojines y respaldos lumbares o masajeadores cervicales, promueven un bienestar generalizado en el d¨ªa a d¨ªa.

?Qu¨¦ ingredientes naturales son buenos para las sobrecargas musculares?

Un ejemplo es la arnica, cuya planta tiene una acci¨®n antiinflamatoria y analg¨¦sica que la Agencia Europea del Medicamento permite utilizar en productos para aliviar contusiones o dolores musculares. Adem¨¢s, existen alimentos que ayudan a prevenir lesiones musculares como numerosos vegetales como cebollas, coles, puerros y ajos; frutas (pi?a o papaya, entre otras); ciertos frutos secos como avellanas, nueces y pistachos (gracias a que son ricos en ¨¢cidos grasos, calcio y magnesio) o pescados, legumbres y especias.

Con respecto a las cremas antiinflamatorias m¨¢s eficaces, en EL PA?S Escaparate hemos recopilado siete soluciones de uso t¨®pico que son adecuados para tratar distintas dolencias y que puede resulta muy ¨²til tener a mano en casa o el trabajo para tratar posibles contratiempos.

Crema para el cuello, hombros y espalda con arnica Fisiocrem

Se comercializa en un bote de 250 mililitros y es un producto con propiedades calmantes para aplicar sobre ¨¢reas musculares tensas o contracturadas. En su formulaci¨®n se incluyen un 90% de ingredientes naturales como cal¨¦ndula, arnica o ¨¢rbol de t¨¦ y no lleva parabenos o antioxidantes artificiales. Adem¨¢s, su textura se absorbe r¨¢pidamente y no mancha la ropa. Es un producto adecuado en adultos y ni?os a partir de seis a?os.

Crema de masaje para m¨²sculos y ligamentos, Physiorelax

Una crema con acciones calmantes y refrescantes que se puede utilizar en casa para masajear y tratar los m¨²sculos y ligamentos. Es adecuada, por ejemplo, para aplicar antes o despu¨¦s de realizar actividades f¨ªsicas intensas o cuando se sufre una contractura. Entre sus ingredientes se incluye ¨¢rnica montana, cal¨¦ndula, rosa mosqueta, centella asi¨¢tica y menta piperita.

Crema para el dolor muscular Fito Cold Fisio, Luvilay

Se trata de un gel fr¨ªo formulado a base de extractos vegetales, de r¨¢pida absorci¨®n y textura no grasa. Est¨¢ indicado para aliviar los dolores musculares y articulares producidos tras hacer ejercicio f¨ªsico y promover, tambi¨¦n, la relajaci¨®n muscular. Es un producto que se puede aplicar antes o despu¨¦s de practicar deporte.

Crema antiinflamatoria Calmaflex, de 70 ml

Con una agradable aroma y textura y apta para todo tipo de pieles, esta otra opci¨®n de gel alivia el dolor muscular y articular gracias a sus activos naturales, como la ¨¢rnica, la cal¨¦ndula o el harpagofito, junto a su efecto fr¨ªo-calor. Se puede aplicar antes de la actividad f¨ªsica para prevenir lesiones o como tratamiento recuperador y relajante muscular. Est¨¢ indicada para todos los p¨²blicos, incluidos ni?os a partir de los 7 a?os.

Gel de c¨¢?amo para aliviar el dolor de m¨²sculos y articulaciones

Con m¨¢s de 40.000 valoraciones y una nota media de 4,2 estrellas sobre 5 este gel es un producto muy popular en Amazon, donde los usuarios que lo han probado describen as¨ª su experiencia con ¨¦l: ¡°Me alivia y me ayuda mucho con el dolor de ci¨¢tica¡±, indica, por ejemplo, este comprador. ¡°El mentol que tiene ayuda a que se caliente un poco la zona donde lo aplicas y te va calmando el dolor¡±. Se comercializa en tres tama?os distintos y entre sus ingredientes se incluyen, adem¨¢s del aceite de c¨¢?amo, otros extractos naturales como el aceite de romero, el alcanfor o el mentol, que ayudan a calmar y relajar m¨²sculos y articulaciones.

Crema de efecto fr¨ªo-calor Madform

Esta crema genera un efecto fr¨ªo-calor muy beneficiosa para la recuperaci¨®n muscular de forma intensiva. De f¨¢cil absorci¨®n, relaja la musculatura y alivia las sobrecargas, as¨ª como el dolor en las articulaciones. Es apta para el uso cotidiano tanto en deportistas profesionales como en los m¨¢s principiantes, y se aplica tras el ejercicio f¨ªsico o cuando se sufren agujetas o esguinces. Se comercializa en un bote de 120 ml.

Crema para el alivio del dolor muscular, B¨¢lsamo de Tigre

Un remedio originario de la medicina tradicional china que se ha hecho muy popular por sus efectos calmantes. Como explicaban en la revista S Moda, lo han recomendado personajes p¨²blicos como el futbolista David Beckham o la artista Lady Gaga. Es un producto 100% natural que est¨¢ indicado para tratar dolores musculares, reumatoides o agujetas. Ha sido testado dermatol¨®gicamente y sus propiedades t¨¦rmicas lo hacen ideal para aplicar dando un masaje y generar una sensaci¨®n placentera antes o despu¨¦s de acometer un esfuerzo f¨ªsico.

Preguntas frecuentes sobre cremas antiinflamatorias

?Son mejores las cremas antiinflamatorias de efecto fr¨ªo o calor?

Cada una de ellas cumple una funci¨®n. Lasp rimeras ayudan a aliviar el dolor y la rigidez muscular al calentar la zona afectada con rapidez. Las segundas, por contra, son ideales para reducir la inflamaci¨®n.

?Con qu¨¦ frecuencia se debe aplicar una crema antiinflamatoria?

Dependiendo del n¨²mero de veces que necesites aplicarla, puedes elegir un tipo de crema u otra. Si recurres a ella varias veces en el mismo d¨ªa, es id¨®neo una poma liviana y de absorci¨®n r¨¢pida. Si, por el contrario, solo se aplica una vez al d¨ªa, bastar¨ªa con una crema de mayor espesor.

?Pueden las cremas antiinflamatorias dar alg¨²n efecto secundario?

As¨ª es. Los m¨¢s comunes pueden provocar ardor, enrojecimiento o, incluso, picor. Si esto ocurriese, lo ideal es interrumpir el tratamiento y consultar a un profesional de la salud.

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*Todos los precios de compra incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a 1 de octubre de 2024.

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