Los mejores pod¨®metros port¨¢tiles para monitorear la actividad f¨ªsica

Caminar entre 7.000 y 8.000 pasos al d¨ªa es lo recomendado por la Organizaci¨®n Mundial de la Salud para mantenerse saludable y prevenir enfermedades como la obesidad. Adem¨¢s, incrementando este n¨²mero tambi¨¦n es posible perder peso. ?C¨®mo saber exactamente cu¨¢nto se anda? La respuesta est¨¢ en los pod¨®metros, unos sencillos aparatos que cuentan los pasos dados cada 24 horas. Su tecnolog¨ªa y su aspecto sencillo resultan ideales tanto peque?os como mayores: basta con encender el aparato, meterlo en el bolsillo o agarrarlo al cintur¨®n y comenzar a andar para que la pantalla marque las pisadas acumuladas.

?Qu¨¦ pod¨®metros hemos elegido?

Para esta comparativa hemos probado cinco contadores de pasos: Flintronic Pod¨®metro de Pantalla Mini 3D (con una puntuaci¨®n media de 9,25 puntos), iGANK Contador de Pasos (8,75), Nakosite PEDI2433-NVW (9,25), OMRON Pod¨®metro Walking Style IV (9,5) y 3DActive Pod¨®metro FitBud (9,75). Todos estos modelos utilizan tecnolog¨ªa de sensor 3D de tres ejes, dise?ada para proporcionar la precisi¨®n adecuada al leer pasos en cualquier posici¨®n. A la hora de analizarlos, hemos tenido en cuenta los siguientes aspectos:

• Funcionalidades. Si, adem¨¢s de mostrar los pasos dados, registra otros datos como las calor¨ªas quemadas o los kil¨®metros recorridos.
• Dise?o. Se refiere a la forma y comodidad en su utilizaci¨®n, as¨ª como el material con el que est¨¢ fabricado, sus dimensiones y su peso. Tambi¨¦n a la medida de la pantalla y su iluminaci¨®n.
• Bater¨ªa. El tipo de bater¨ªa que utiliza y su autonom¨ªa.
• Modo de agarre. ?C¨®mo se transporta? ?Incluye cord¨®n, clip o mosquet¨®n?

As¨ª los hemos probado

Para comprobar c¨®mo funciona cada uno de estos pod¨®metros, los hemos utilizado durante dos semanas. Hemos puesto a prueba la duraci¨®n de su bater¨ªa y tambi¨¦n hemos comprobado c¨®mo monitorizan y registran el ejercicio f¨ªsico en largos paseos (tanto por la ciudad como en la naturaleza) y durante cualquier actividad cotidiana.

Finalmente, el 3DActive Pod¨®metro FitBud se ha posicionado como el mejor pod¨®metro. Nos ha convencido su dise?o, la fiabilidad de sus mediciones y la sencillez de su uso. Adem¨¢s, su forma es perfecta para transportarlo de cualquier manera: en el bolso, bolsillo, agarrado al cintur¨®n o colgado del cuello.

Pod¨®metro FitBud 3DActive: nuestra elecci¨®n

Disponible en ocho colores, se trata de un pod¨®metro muy simple, perfecto para empezar a andar y sin configuraciones complicadas. Una vez sacado de la caja, ya est¨¢ listo para funcionar: la pantalla marcar¨¢ 0, una cifra que va incrementando en funci¨®n de los pasos dados y que se pueden consultar sobre la marcha.

El pod¨®metro se apaga autom¨¢ticamente cuando no hay movimiento y se activa cuando el usuario vuelve a moverse. De este modo, se favorece el ahorro de energ¨ªa de la pila de bot¨®n tipo CR2032, que dura hasta un a?o. La bater¨ªa se encuentra en la parte trasera y cambiarla es muy f¨¢cil: utilizando una moneda que se introduce en la hendidura para girar y abrir la tapa. El ¨²nico bot¨®n que incorpora tambi¨¦n est¨¢ en la parte trasera y est¨¢ pensado para resetear el contador, manteni¨¦ndolo pulsado durante 3 segundos.

Destaca tambi¨¦n por su pantalla extra grande, que permite leer los n¨²meros de forma clara y sencilla. Ocupa casi toda la parte frontal del dispositivo, que es muy compacto y liviano (apenas pesa 24 gramos). Entra perfectamente en el bolsillo de cualquier pantal¨®n, incluso en los de deporte y, en el caso de no contar con ellos, incorpora una carcasa (que se pone y se quita de manera sencilla) con un clip para poder llevarlo en la cintura o en la camiseta. Asimismo, en su dise?o cuenta con un hueco dise?ado para introducir una correa de modo que se pueda colgar al cuello o llevar de la mano.

Pod¨®metro Walking Style IV OMRON: la alternativa

Se trata de la alternativa ideal para aquellos que deseen invertir algo m¨¢s de dinero en un contador de pasos y, adem¨¢s, busquen un dispositivo que incluya otras mediciones. Adem¨¢s de los pasos, este modelo indica la distancia recorrida en kil¨®metros y las calor¨ªas quemadas a lo largo del d¨ªa. Tambi¨¦n incluye un reloj, para poder revisar la hora cuando se est¨¢ llevando a cabo una actividad f¨ªsica e indica (con un aviso en la pantalla) el momento en el que se superan los 10.000 pasos. Adem¨¢s, permite conocer los pasos acumulados en 7 d¨ªas y dispone de un modo especial, el modo acci¨®n, para momentos en los que se desee monitorizar un ejercicio m¨¢s concreto (durante un tiempo espec¨ªfico).

Todas sus funcionalidades se controlan mediante los tres botones que incorpora. Hay que pulsar el bot¨®n central para encenderlo y, mediante la tecnolog¨ªa del sensor 3D, contar¨¢ los pasos de forma precisa. En este caso, sin embargo, la pantalla se reduce a la mitad del dispositivo y configurarlo lleva un tiempo, por eso es m¨¢s adecuado para gente que busque un pod¨®metro m¨¢s profesional que pueda usar durante sus entrenamientos y su rutina diaria.

En cuanto al dise?o, se parece bastante al modelo ganador. Es compacto, peque?o y entra en cualquier sitio. Est¨¢ disponible en blanco, negro y azul, pero no es tan vers¨¢til como el 3DActive, ya que no tiene posibilidad de colgarse o agarrarse mediante un clip. Se nutre de una pila de bot¨®n, f¨¢cilmente extra¨ªble, que tiene una duraci¨®n de un a?o.

Pod¨®metro de Pantalla Mini 3D Flintronic: mejor relaci¨®n calidad-precio

Viene con un clip inclu¨ªdo en la parte trasera, ideal para enganchar el dispositivo en la mochila o la ropa sin miedo a que se caiga por el camino. Adem¨¢s, cuenta con una hendidura para meter una correa y colgarlo al cuello. En este sentido, es muy c¨®modo de transportar y, aunque su peso es un poco superior al de otros modelos, es igual de recomendable para caminar o correr. Su funcionamiento es muy simple: dispone de un bot¨®n para encenderlo, apagarlo y borrar los pasos (reset). Al comenzar a usarlo, ignora los pasos inferiores a 5 y no seguir¨¢ contando hasta que el usuario haya dado 5 pisadas seguidas.

Est¨¢ hecho de material ABS de alta calidad muy suave al tacto. No obstante, la pantalla es bastante peque?a, deja el espacio justo para ver el n¨²mero de pasos. Por otro lado, contiene una bater¨ªa de bot¨®n CR2032 y un modo de ahorro de energ¨ªa: cuando no nota movimiento, el pod¨®metro se duerme autom¨¢ticamente; cuando el usuario comienza a caminar, se activa de nuevo.

Pod¨®metro Nakosite

Con este pod¨®metro, adem¨¢s de controlar los pasos dados en un d¨ªa, es posible conocer la distancia recorrida (en km o millas) y las kcal quemadas durante el tiempo en movimiento. Marca la hora e incorpora una funci¨®n que no tiene el resto de modelos de esta comparativa: el usuario puede consultar los pasos acumulados en 30 d¨ªas.

En lo que respecta al dise?o, tiene forma rectangular y es algo m¨¢s grande que otros modelos. Su pantalla ocupa, aproximadamente, la mitad de la parte frontal del aparato, pero cuenta con una luz de fondo adecuada para monitorear los pasos incluso en la oscuridad. Cuando el usuario no se est¨¢ moviendo, la pantalla se apaga autom¨¢ticamente, y cuando comienza a moverse, empieza a contar los pasos de nuevo, ahorrando as¨ª energ¨ªa (funciona con una pila de bot¨®n CR2032). Fabricado en pl¨¢stico blanco, es posible a?adirle una correa en la hendidura del extremo superior para colgarlo o a?adir el clip para agarrarlo a la ropa.

Contador de pasos iGANK

Se diferencia del resto por su dise?o de mosquet¨®n, que se puede enganchar al cintur¨®n o a la mochila para transportarlo, aunque tambi¨¦n es posible llevarlo en el bolsillo, ya que es peque?o y ligero. Disponible en cinco colores, es otro de los pod¨®metros m¨¢s sencillos de usar de esta comparativa: no tiene m¨¢s funcionalidades que la de contar los pasos. Con un solo bot¨®n, situado en la parte trasera, el dispositivo se enciende, se apaga y devuelve el contador a 0 (manteni¨¦ndolo pulsado durante 3 segundos).

Utiliza el sensor 3D Tri-Axis profesional para realizar un seguimiento de las actividades diarias. Su pantalla no tiene mucho brillo y, al ser tan peque?a, dificulta la visi¨®n de los pasos durante recorridos al aire libre. Su autonom¨ªa es de 12 meses, gracias a la bater¨ªa CR2032 incluida y puede contar hasta 99.999 pisadas.

*Todos los precios de compra incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a 17 de abril de 2023.

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