Pruebo cuatro almohadas para las piernas y elijo la mejor por menos de 9 euros

?Te has levantado alguna vez con la sensaci¨®n de no haber descansado a pesar de dormir muchas horas? Lo cierto es que la postura que se adquiere durante el sue?o es fundamental para que tanto el cuerpo como las articulaciones puedan descansar correctamente. Da igual si duermes de lado o tumbado boca arriba, una de las opciones para hacerlo sin problemas son las almohadas para las piernas.

Con ellas se consigue que la circulaci¨®n sangu¨ªnea fluya mejor evitando la presi¨®n y la rigidez muscular, sobre todo en la zona lumbar, ya que permite adoptar la postura correcta para la columna, caderas, piernas y rodillas. Estos cuatro modelos resultan muy ¨²tiles para conseguir un descanso reparador.

C¨®mo hemos elegido y probado los productos

Casi siempre suelo dormir de lado, en posici¨®n fetal, lo que provoca que, en muchas ocasiones, me levante con dolor lumbar o en la espalda. Para tratar de paliarlo, me decid¨ª a probar las almohadas para las piernas (que mi fisioterapeuta ya me hab¨ªa recomendado) para comprobar si el dolor lumbar y de espalda remit¨ªa.

Lo seguro es que despu¨¦s de probarlas durante un par de semanas puedo decir que la molestia en esas zonas disminuy¨® y, lo m¨¢s curioso de todo: me levantaba con una sensaci¨®n diferente, de mayor descanso. Para probarlas y valorarlas, he tenido en cuenta las siguientes caracter¨ªsticas:

• Dise?o: desde el punto de vista de la calidad de confecci¨®n de la almohada y su funda.
• Ergonom¨ªa: ?es c¨®modo su uso?
• Transpirabilidad: c¨®mo responde a los cambios de temperatura. ?Da demasiado calor?
• Experiencia de uso: si la almohada cumple con lo que promete y responde a nuestras necesidades.

Transpirable: mejor almohada para las piernas SpotHomely

Para qui¨¦n es: para los que quieren una almohada c¨®moda.

Por qu¨¦ lo recomendamos: con forma de tri¨¢ngulo o cu?a, esta almohada ortop¨¦dica para las piernas es bastante manejable y compacta, por lo que no sobresale demasiado cuando te la colocas entre las piernas tanto para dormir de lado (con las piernas recogidas o estiradas), o boca arriba, para relajar las rodillas.

Las primeras impresiones fueron de una almohada suave al tacto ni demasiado dura ni blanda debido a la espuma viscoel¨¢stica de gel con la que est¨¢ fabricada. Es cierto que si no has utilizado ninguna almohada de este tipo antes resulta un poco inc¨®modo colocarla entre las piernas, pero el hecho de que cuente con memoria hace que se adapte r¨¢pidamente y no se note como un objeto extra?o.

Durante los d¨ªas de pruebas la utilic¨¦ principalmente de lado y alg¨²n d¨ªa boca arriba, para las rodillas. Al despertar s¨ª not¨¦ un ligero cambio en la zona lumbar y la espalda: menos presi¨®n y dolor en esas zonas junto a una mayor sensaci¨®n de descanso. Para ello, es importante colocarla en la zona correcta: por encima de las rodillas, de lo contrario no har¨¢ realmente su funci¨®n.

La almohada es transpirable y en ning¨²n momento not¨¦ calor (aun coloc¨¢ndola debajo del n¨®rdico) y dispone de una funda con cremallera para poder lavarla a m¨¢quina o a mano.

Sus puntos d¨¦biles: para personas muy altas o con las piernas algo gruesas, la almohada para las piernas SpotHomely, quiz¨¢, se queda un poco corta en cuanto a su tama?o.

Con memoria: almohada para poner entre las piernas Dioxide

Para qui¨¦n es: para los que duermen de lado.

Por qu¨¦ lo recomendamos: esta almohada es una especie de bloque ergon¨®mico con una curvatura en la parte central, justo donde se colocan las piernas. Sirve para dormir de lado pero tambi¨¦n boca arriba. Est¨¢ fabricada con espuma viscoel¨¢stica con memoria as¨ª que enseguida se adapta a la postura. Hay que destacar que dentro del paquete viene enrollada por lo que hay que esperar un m¨ªnimo de 72 horas para que recupere su forma original y se pueda utilizar. Por otro lado, est¨¢ indicada para personas de menos de 80 kilos de peso.

La primera vez que me la coloqu¨¦ entre las piernas, por encima de las rodillas, me pareci¨® un poco dura pero despu¨¦s de unos d¨ªas me empez¨® a resultar c¨®moda e, incluso, me gustaba tenerla entre las piernas para dormir de lado, que es como la prob¨¦ principalmente. El fabricante se?ala que esta almohada sirve para aliviar problemas de ci¨¢tica, dolor en las piernas, articulaciones o durante el embarazo.

En mi caso, que me suele doler bastante la espalda y la zona lumbar, los primeros d¨ªas de prueba not¨¦ que sobre todo al levantarme me segu¨ªa doliendo la zona lumbar pero en menor medida. Hay que destacar que la almohada se amarra bien a las piernas por lo que no hay problema en dormir con ella toda la noche, no obstante, creo que hay que probarla durante varios meses seguidos para comprobar su total eficacia. Dispone de una funda lavable y transpirable muy suave.

Sus puntos d¨¦biles: al principio, la almohada para poner entre las piernas Dioxide es un poco dura y hay que tener algo de paciencia para acostumbrarse a ella.

Con ¡®ebook¡¯: almohada para las piernas MillyBeas

Para qui¨¦n es: para los que buscan una almohada hipoalerg¨¦nica.

Por qu¨¦ lo recomendamos: es el modelo m¨¢s caro de toda la comparativa y tiene forma de tri¨¢ngulo con un peque?o c¨ªrculo o hueco en la parte central. Seg¨²n el fabricante, est¨¢ especialmente dise?ada para dormir de lado y alinear la cadera con la espalda e incluye un ebook sobre el dolor de espalda y c¨®mo evitarlo. Para intentar que no se mueva durante la noche, la almohada cuenta con una banda el¨¢stica que se puede colocar alrededor de la pierna. No resulta inc¨®moda y te aseguras de que la almohada no se mueve de su sitio. Durante los d¨ªas de prueba, me pareci¨® c¨®moda, suave y bastante blandita y adaptable.

El dolor lumbar al dormir de lado remiti¨® algo y me sent¨ªa un poco m¨¢s descansada, aunque no m¨¢s que con los otros modelos. La funda es algo diferente al resto de almohadas analizadas: es de tela de bamb¨² y est¨¢ compuesta por unos orificios muy peque?os que permiten absorber la humedad. Tambi¨¦n es hipoalerg¨¦nica, antif¨²ngica y antibacteriana. En general me pareci¨® una funda muy agradable y suave al tacto, adem¨¢s de resistente y el¨¢stica. Es posible meterla en la lavadora o lavarla a mano.

Sus puntos d¨¦biles: la almohada para las piernas MillyBeas tiene un precio algo elevado en comparaci¨®n al del resto de almohadas analizadas.

Alargada: almohada para piernas Pikolin Home AH210

Para qui¨¦n es: para personas con problemas en las rodillas.

Por qu¨¦ lo recomendamos: Tiene un dise?o diferente al resto de modelos: alargada y con forma de media luna. Viene en una bolsa de pl¨¢stico con cremallera y asa de tela para que en el caso de llev¨¢rtela de viaje resulte m¨¢s c¨®modo y pr¨¢ctico. El tacto de la almohada es agradable y cuenta con una tira el¨¢stica en la parte posterior para poder colocarla en las piernas y que no se mueva.

De primeras y teniendo en cuenta que los otros modelos son m¨¢s compactos y de forma triangular, esta almohada, que sirve principalmente para dormir boca arriba y colocarla detr¨¢s de las rodillas, es la que me result¨® m¨¢s inc¨®moda porque levanta las piernas un poco.

Eso s¨ª, es bastante blanda y adaptable, adem¨¢s de que la funda es muy suave y agradable para la piel. Durante las pruebas la utilic¨¦ tanto para dormir como para descansar las rodillas cuando ven¨ªa de hacer deporte y para ambos casos me pareci¨® pr¨¢ctica y que quitaba presi¨®n y peso a esa parte de las piernas. En la cama se coloca justo debajo de las dos rodillas.

Aunque con la cinta se mantiene en su sitio, cuando me mov¨ªa de posici¨®n s¨ª notaba el peso de la almohada e, incluso, en alg¨²n momento me la quit¨¦ para estar m¨¢s c¨®moda. En general, me parece que es una almohada a la que solo le pueden sacar provecho las personas que tienen alg¨²n problema en las rodillas.

Sus puntos d¨¦biles: es un poco inc¨®moda y si no tienes problemas en las rodillas creo que no se le saca todo el provecho.

Otras almohadas para las piernas interesantes

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*Todos los precios de compra incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a 11 de noviembre de 2024.

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