El entrenador personal que necesitas para alcanzar tu mejor forma cabe en tu mu?eca (y puede hacer todo esto)

En tiempos como los que vivimos, conseguir la armon¨ªa entre cuerpo y mente es m¨¢s necesario que nunca. El deporte, ya sea al aire libre o indoor, es la llave para lograrlo. Tonifica nuestro organismo, despeja nuestra cabeza y consigue reconfortarnos cuando vamos superando los retos que nos proponemos. Aunque a veces tenemos que admitir que necesitamos un ligero empuj¨®n, un acicate que nos haga vencer al inmovilismo y que nos motive para ir un poco m¨¢s all¨¢ cada d¨ªa. Alguien o algo que nos realice un seguimiento, que se adapte a la pr¨¢ctica deportiva que preferimos en cada momento y que muestre la evoluci¨®n de nuestro rendimiento para que seamos conscientes de nuestros progresos. Si buscas un solo complemento que re¨²na todo eso, y que adem¨¢s sea ligero y con estilo, lo has encontrado: Polar Vantage V2.

Con 40 a?os de experiencia en la creaci¨®n de relojes deportivos de vanguardia, con este modelo la firma Polar ha querido ir un paso m¨¢s all¨¢. Desarrollado con la colaboraci¨®n de Valtteri Bottas, el piloto profesional de carreras conocido internacionalmente, Polar Vantage V2 integra todo lo que podemos necesitar para hacernos mejorar en nuestro deporte preferido en un modelo ligero y minimalista, que podemos llevar tanto cuando nos enfundamos la ropa de deporte como en cualquier otro momento de nuestro d¨ªa a d¨ªa. De l¨ªneas limpias y puras, sus tres colores (negro, blanco y combinaci¨®n de negro y cobre) se pueden combinar con correas deportivas de larga duraci¨®n en esos mismos tonos, o con correas textiles en blanco, naranja y petr¨®leo para un toque m¨¢s casual. Su ligereza (apenas 52 gramos), autonom¨ªa (40 horas de entrenamiento y hasta 100 horas con las diferentes opciones de ahorro de energ¨ªa) le convierten en el compa?ero perfecto de cualquier deportista. Pero si por fuera es atractivo, todo lo que oculta en su interior lo convierte en nuestro compa?ero perfecto. Estas son algunas de las cosas que puedes hacer con ¨¦l.

Registra y monitoriza tus pulsaciones

En la pr¨¢ctica de cualquier deporte, saber c¨®mo reacciona nuestro ritmo cardiaco es crucial, tanto para no cruzar l¨ªmites peligrosos como para comprobar c¨®mo se va adaptando nuestro cuerpo a nuevas metas. Polar Vantage V2 registra las pulsaciones en la mu?eca de manera precisa gracias a la tecnolog¨ªa de sensores Precision Prime, que combina la medici¨®n ¨®ptica de la frecuencia card¨ªaca con la tecnolog¨ªa de sensores para descartar cualquier interferencia de movimiento que pueda alterar la se?al de frecuencia card¨ªaca. De esa forma obtenemos una lectura precisa en todo momento.

Optimiza tu entrenamiento

Para alcanzar nuestras metas, es b¨¢sico saber c¨®mo responde nuestro cuerpo a cada sesi¨®n, y valorar el descanso necesario antes de la siguiente. A trav¨¦s de Training Load Pro, Polar Vantage V2 controla el efecto que tiene cada entrenamiento en tu sistema cardiovascular y el esfuerzo realizado. A trav¨¦s de la medici¨®n de la Tasa de Esfuerzo Percibido (RPE, por sus siglas en ingl¨¦s), un m¨¦todo cient¨ªficamente aceptado para cuantificar la carga subjetiva de entrenamiento, te informa de la dureza de cada sesi¨®n, comparada con la de los ¨²ltimos 90 d¨ªas. De esa manera podemos saber si estamos progresando, o si estamos realizando un esfuerzo demasiado grande. Todos los datos se transmiten del reloj a una app en la que podremos monitorizar cada entrenamiento, resultados y evoluci¨®n.

Adapta tu seguimiento al deporte que t¨² quieras

No es lo mismo correr que jugar al b¨¢dminton, ni hacer crossfit que practicar patinaje. Cada deporte tiene sus exigencias, afecta a nuestro cuerpo de una manera distinta y, por lo tanto, requiere de un seguimiento adecuado para cada uno de ellos. Polar Vantage V2 nos ofrece la posibilidad de elegir entre 130 deportes distintos para mantener actualizado un registro de entrenamiento espec¨ªfico para esa actividad, permiti¨¦ndonos decidir qu¨¦ datos queremos ver en la esfera del reloj mientras entrenamos.

Pon a prueba tu rendimiento

Una de las novedades de Polar Vantage V2 es la incorporaci¨®n de nuevos tests de rendimiento para que el deportista ponga a prueba sus l¨ªmites con la m¨¢xima seguridad y eficiencia. Running Test permite conocer datos como el Vo2 m¨¢ximo (la cantidad m¨¢xima de ox¨ªgeno que el organismo puede absorber), la frecuencia card¨ªaca m¨¢xima y velocidad y potencia aer¨®bica. De esta forma, podemos comparar la evoluci¨®n de nuestras sesiones para poder dar siempre el m¨¢ximo sin traspasar ninguna l¨ªnea roja que pueda afectar a nuestro cuerpo. Cycling Test, convertido ya en un standard para ciclistas avanzados y que entrenan por potencia, nos muestra el FTP (umbral de potencia funcional), la medida b¨¢sica para planificar entrenamientos. Por ¨²ltimo, Leg Recovery Test nos sirve para comprobar la recuperaci¨®n de la musculatura de las piernas y nos informa sobre si est¨¢ o no preparada esa zona del cuerpo para una nueva sesi¨®n de entrenamiento intensa.

Analiza los datos de tu actividad

A veces no solo nos conformamos con practicar un deporte, sino que queremos profundizar un poco m¨¢s en nuestro rendimiento. Polar Flow es la ventana online donde podemos comprobar en detalle los resultados de nuestro entrenamiento, las horas de sue?o que necesitamos para recuperarnos y planificar los siguientes pasos. Accesible tanto en ordenador como en smartphone, es la app de entrenamiento definitiva, sincronizada con nuestra mu?eca, para saber todo lo que necesitas de tu pr¨¢ctica deportiva. Compatible con otras app deportivas, tambi¨¦n ofrece la posibilidad de compartir nuestros datos con un entrenador personal a trav¨¦s del servicio Polar Flow for Coach.

Comprueba c¨®mo descansa tu cuerpo

La recuperaci¨®n es un aspecto esencial para cualquier deportista, y Polar Vantage V2 tambi¨¦n nos ayuda a controlarla. Su funci¨®n Nightly Recharge combina datos de sue?o con la respuesta del sistema nervioso aut¨®nomo (ANS recovery score) para mostrarnos en una escala gradual c¨®mo ha sido la recuperaci¨®n. Por su parte, Sleep Plus Stages registra tanto la calidad como la cantidad del sue?o y, a trav¨¦s de una sencilla puntuaci¨®n, nos permite comparar cu¨¢nto hemos descansado cada noche.